材料：海帶：100克 蘋果：2個 瘦肉：250克 生薑：3片 水：6碗 蘋果是十分適宜煲湯的水果，湯水酸甜可口，還有着不一般的去脂效果，其豐富的纖維可以促使排便。今天用蘋果配上有消水腫作用的海帶，讓一碗靚湯瀰漫着淡淡的美顏風。 做法： 1. 瘦肉洗淨...

大黃瓜 　　黃瓜有大黃瓜與小黃瓜之分。大黃瓜又叫旱黃瓜和水黃瓜，而體型短胖的小黃瓜是從國外引進的，表面光滑無刺，也叫「迷你黃瓜」。　　大小黃瓜營養價值都比較高，富含纖維素、胡蘿蔔素，含有一定量的多種維生素和礦物元素，有抗氧化、防口角炎等作用，其中...

中醫減肥七法（圖）女人三十要多吃的食物（圖咖啡渣回收用途多夏季飲食保健要訣有六個趣談臭聞不斷的「榴槤」（【養生之道】夏秋之交吃鴨肉 去燥降脂如何讓您看來年輕時常開心大笑有助於心血管多食食鹽害處多（圖）少睡多睡都增肥 七八小時【幽情雅趣】男人眼中最危險的女人...

紅茶是補寒的最佳飲品，女人和紅茶是最搭配的一對組合。 紅茶是補寒的最佳飲品 對於整整斷食一天，會覺得有困難的mm來說，推薦此法。排泄功能會因此加強哦。而且可以在茶內加紅糖和蜂蜜，習慣甜食的mm也很容易接受。習慣的話，平時早飯只喝生薑紅茶，減肥效果非常明...

許多減肥者都有着相同的困擾：好不容易瘦下來了，一個放鬆，又恢復原樣。確實，維持體重比減肥成功更為困難。這裏有十三個輕鬆維持體重的方法，皆來自於營養專家與成功節食者們的寶貴意見與經驗，供您參考。 一、養成每天量體重習慣 雖然看到磅秤上的指針紋風不動很叫人...

導語：《神農本草經》認為，白菊花茶能「主諸風頭眩、腫痛、目欲脫、皮膚死肌、惡風濕痹，久服利氣，輕身耐勞延年。」在這我們特別要提到的是黃山貢菊，它生長在高山雲霧之中，采黃山之靈氣，汲皖南山水之精華，它的無污染性對現代人來說，具有更高的飲用價值。 　　 很多...

如果有吃了就不會餓的東西就好了! 　　事實上，這種食物確實是存在的。在這個課程中，就為你介紹12種具有讓你告別飢餓的魔力的食物。 　　這12種主要食物除了讓你不再忍飢挨餓，還能讓你增加肌肉，有效地促進減肥。另外，它還有着其他誘人的功效：強化骨骼、增強...

　　有些人發胖是由於體內毒素導致的，所以減肥前一定要先排排毒。如何排毒？看看下面介紹的排毒法吧！ 排毒實踐：其實很簡單 　　如果你的身體已經受到毒素侵襲，該怎麼辦呢？不要驚慌，從日常生活做起，排毒其實也很簡單。 　　飲品類 　　水：促進新陳代謝，...

自從香蕉減肥法後，喜歡減肥的日本人現在流行奇異果減肥，日本藥學博士本橋登就發現奇異果中，含有可以促進代謝分解多餘體脂肪的肉鹼，他每天力行奇異果早餐減肥法，一年下來就健康瘦下20公斤。 一顆顆香甜多汁的奇異果，含有豐富的維他命C和膳食纖維，是愛美女性的最愛...

　　人為什麼會發胖？一個根本原因就是：輸入＞消耗！你吃得太多，或者吃入大量高脂、高糖、高澱粉食物，而身體又需要不了那麼多營養，所以這些食物就變成脂肪積存起來了。要使自己不發胖，必須遠離以下食物： 　　西點含十分高的熱量，而且大部分來自脂肪。此外，大家...

南京一名28歲的女子因為未婚夫隨口一句「水桶腰」而決心減肥，不過她一心以為瘋狂搖呼啦圈可以減腰，誰知「鍛煉」過度，最後連卵巢也被「搖」至破裂。有專家稱，劇烈活動可能引致卵巢破裂，特別是月經前後，女性做運動時應多加留意。《揚子晚報》報道，28歲的女主角楚小...

你準備減肥，但你已經厭倦聽那些老掉牙卻又靠得住的減肥建議，例如多吃蔬菜、控制食量、多運動等等。 或許你只需要一到兩條新建議。為此，外國諮詢飲食專家提出一些罕聞的減肥貼士，讓那些減肥減到筋疲力盡而要吃回甜品的節食者們，都可以放棄這個念頭繼續堅持減肥進餐。 這...

　　小小紅豆，不僅能排毒美膚還有瘦身消脂的功效。下面介紹4款夏日美味紅豆湯的做法，愛美女士不要錯過了。 　　去水消腫湯 　　製法： 　　將生薏仁20克、紅豆30克洗淨浸約半日，瀝乾備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解後熄火即可食用。...

很多想減肥的人會傾向於過度節食，似乎吃什麼都會增加體重。其實，這種想法是片面的，想要減肥可以多多利用食物天然的特性，幫助減少脂肪吸收！以下九種美食要減肥的你決不能錯過。 　　1.凍豆腐 豆腐經過冷凍，能產生一種酸性物質，這種酸性物質能破壞人體的脂...

解決心理和情緒上的壓力，通常要依靠大腦解讀它們的方式。然而，有些壓力卻只能用一種方式解讀：「我們必須變瘦，才能活下去。」 要減肥，就要去找出是什麼啟動了你的肥胖計劃，然後讓你的身體自己把它關掉。 如果目前你過重，而你的身體認為減肥是不安全的，那它...

　　肥胖就像頑疾，要防止一肥便不可收拾的局面，還得多多預防。可惜對付肥胖不像打預防針那樣簡單，所以還得從長計議，發掘日常習慣的新功能，成為最懶卻最有效的減肥法。

減肥有多難？只要你掌握了減肥方法，如牛奶減肥法，你就可以輕鬆變瘦。減肥，其實不難。早晨起來，做很容易的四件事，就可以使你輕鬆變瘦啊！愛美的你，不妨試試！ 第一件：每天早晨的第一件事就是打開飲水機沖一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的)，鹽水可以清腸。 比例是10...

　　肥的兩大原則是減少攝入和增加消耗，最好能夠雙管齊下，一方面調整飲食，一方面加強運動。另外，多補充維生素對減肥也極有幫助，而且事實上不管是採取哪一種減肥方式，維生素的補充都是不能忽略的。 　　以節食手段來減肥的時候，由於吃進去的食物減少，連帶使各種維生...

想不運動也能減肥嗎?想，那就吃吃下面的5種消脂食物吧!這些減肥食物都含有豐富的纖維素和蛋白質。蛋白質可以抑制食慾，所以對於減肥者來說，多吃高蛋白質的食物是很好。此外，蛋白質還能提高新陳代謝率。 1.綠茶最近調查發現，那些堅持每天吃一大杯綠茶的減肥者，三個月...

減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了十斤，從122斤減到112斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減十斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。...