你有沒有這種感受：為什麼肥胖的人越來越多？在《中國肥胖患病率及相關併發症：1580萬成年人的橫斷面真實世界研究》中指出，全國已有41%左右的男性體重超標，女性能夠佔到27%左右。並且，不容忽視的是，還有多達九成的肥胖人群出現了相關的併發症，如脂肪肝、血脂異常、血壓高、糖尿病前期等...

在日常生活中癌症可以說是一個不治之症，很多人談到癌症可能都非常的恐懼，但是癌症的發病率是非常高的，這也就是為什麼很多人都非常討厭他。生活中我們一定要多觀察身體的一些變化，做到早發現早治療。有沒有得癌身體可能早已通知你，若有這4種表現，莫忽視下面我們就一起來了解一下吧。有沒有得癌，...

很多小夥伴為了早上能多睡幾分鐘，早餐幾乎都是湊合吃或者乾脆就不吃，甚至覺得不吃早飯能減肥。那麼，不吃早餐到底是減肥還是增肥？有沒有簡單又營養的早餐吃法？其實掌握4個原則就能變着花樣盡情吃，文末還附上了一周早餐食譜，不知道吃啥的小夥伴就跟着做起來吧！1、不吃早餐減肥還是增肥？支持不...

我們都知道，身材過於臃腫不僅會影響體型和個人形象，而且還會增加身體患病的幾率，所以身體肥胖的人群一定要積極減肥。然而，現在減肥的方式可謂多種多樣，只有選對方法才能達到減肥的目的。不少人為了減肥不惜節食，殊不知聰明人就算吃完飯也能減肥，但一定要記住這3句話，才能實現控制體重的目的。...

近日，後台收到留言：為什麼人老了，膝蓋感覺這麼沉？這正是在民間人們常說的人老膝先老。如果把每日勤勤懇懇工作的膝關節比喻成黃牛，那麼隨着年齡的增長，在他不斷為機體勞作後，極易受到傷害，甚至出現老化、變形以及日常活動受到限制。若你老了，想要延長膝蓋壽命？不想膝關節像頭老黃牛，你要這樣...

據報道，福州一位25歲女生年初時發現自己因經常久坐不動，體重已經140多斤了，就自行制定了一份嚴苛的飲食計劃，每天只吃蔬菜、雜糧，一周食用一兩次牛奶和雞蛋。半年多的時間裏，她成功減掉40多斤。然而最近的體檢報告顯示，她的轉氨酶水平是正常指標的3倍，進一步確診為重度脂肪肝。醫生表示...

世界衛生組織的研究表明，生活方式對人們的健康和壽命起到了主要作用，大概佔60%。剩下的是遺傳、社會因素、醫療條件及氣候的影響。尤其可見，在決定健康和壽命長短這件事情上，你的生活方式幾乎起了主導作用。建議平時做到：晨起三不要、飯後三不急、睡前三不宜。晨起三不要1.不要着急起床戰略支...

26歲的身高175厘米的大連女孩婷婷（化名）用了8年時間從100公斤減肥到25公斤，減肥期間他更使用網紅小粉丸幫助排便，但伴隨而來的是厭食症、嚴重營養不良、多重器官衰竭。在婷婷的生命危在旦夕之時，其母親王女士（化名）通過網絡尋醫聯繫到南京醫科大學微生態醫學科張發明主任，經過三個療...

▲女子減肥減到器官衰竭。（示意圖／翻攝自Pixabay）中國一名26歲女子過去一度胖到100公斤，開始減肥後順利將體重維持在65公斤左右，但她還是覺得不滿意，8年前她偶然在網絡上買到一款減肥藥，持續服用後暴瘦成為25公斤的紙片人，但也因此患上厭食症，嚴重營養不良還有多重器官衰竭，...

不少人認為減肥是吃出來的，為了快速減肥，短時間內只吃熱量較低的瓜果蔬菜，但如果攝入食物不科學均衡的話，極易引發身體其它疾病。日前，網友上傳視頻顯示，北京一位女士為了減肥，連續三個月以胡蘿蔔代替零食，每天攝入200克至500克，甚至搭配薑黃粉炒着吃。然而，在十一假期前，她突然發現自...

節食減肥概念示意圖。（Fotolia）福建福州一名女生在短短半年時間內減肥四十多斤，但卻患上了重度脂肪肝。脂肪肝門診醫生表示，她的脂肪肝是由於過度節食餓出來的。據大洋網報導，福州市一名25歲女生今年年初發現，自己由於久坐不動，體重已經超過140斤，於是決定減肥，制定了一份嚴格的飲...

走在減肥的路上，我們總是歷經很多掙扎，不斷得嘗試卻草草收場。大多數的人對於減肥的第一個念頭就是少吃、多運動光是要想到必須拒絕最愛的甜點、垃圾食物，必須要大量運動才可以擁有美好體態？其實不然，單純的運動對於減肥的成效有限，配合飲食和生活習慣改變才能得到減重的成效。不運動減肥是代表我...

對於關注減肥的人來說，都聽過這樣一種說法——要想成功減肥，需要加快身體的代謝。在減肥過程中，代謝到底起到了怎樣的作用？如何調節代謝？接下來，順義婦兒醫院臨床營養科的醫生馬啊琴就來聊聊這個話題。代謝是什麼？代謝是人體內進行化學反應的過程，包括能量的消耗和物質...

正在減肥中的你，是否也常常煩惱於自己想減肥卻減不掉？其實好吃的食物難免會有一些弊端，比如以下這31種食物，可能就是你瘦不下來的最終原因。1、油炸食品。包括油條薯片炸雞等，不但熱量脂肪含量都高，同時在油炸過程中營養流失還比較嚴重。2、醃製類食品。比如說泡菜鹹菜等這些食品在醃製過程中...

你會帶着飢餓感入睡嗎？尤其是想要減肥、控制體重的人，你會晚上不吃飯嗎？由於晚上沒有進食食物，機體為了正常運轉組織器官，需要消耗大量能量，隨着飢餓感的累積，帶着飢餓感入睡，或許在你的夢境中都在想着如何吃大餐。可這種方式真的好嗎？如果帶着飢餓感入睡，到底好處多還是壞處多？從身體健康的...

隨着人們對身材的要求越來越高，仙女管也再一次捲土重來。此前，一段女子為減肥將塑料管插入胃裏的視頻，引發了諸多網友的熱議。視頻中，一個纖細的身影，低着頭將一根近50cm的軟皮膠管，緩慢地塞進口中，畫面讓人極其不適。管子的另一頭接着自來水，隨着管子的深入，不少嘔吐物從喉嚨里流出。仙女...

據傳，不吃主食的好處簡直太多了！如減肥瘦身、穩定血糖血脂血壓、美容護膚等等。如此看來，主食真的是洪水猛獸，不能再吃了……如果你真的這麼做過便會發現，不吃主食一點好處都沒有，唯一的好處，可能也只是降低體重了，可與此同時肌肉減少的還會更多，很多人不明白這是...