在一個寧靜的夜晚，一位名叫張大爺的老人，在睡夢中永遠地離開了這個世界。張大爺一直以自己強健的體魄為傲，他常說：我這身子骨，再活二十年都沒問題！然而，命運似乎總愛開玩笑，一場突如其來的意外打破了這份平靜。張大爺的家人至今仍無法接受這個殘酷的事實。他們回憶起那個夜晚，一切都顯得那麼平...

來自13個市場的30,026名受訪者的新洞察發現，全球範圍性睡眠質量不佳正在對人們的健康、工作和人際關係帶來影響。全球每10位在職受訪者中就有7位在職業生涯中至少一次曾因睡眠不佳請假。２2%的中國伴侶因打鼾和睡眠不安影響睡眠。女性優質睡眠夜晚更少，入睡困難比例高於男性。中國，20...

近日一位至泰國、日本和夏威夷旅行三周的美國女子，返家後被診斷出罹患一種罕見的腦膜炎，由於她在旅途中常吃壽司與街頭小吃，醫生警告這類食物對健康的潛在風險。每日郵報報道，若未經適當急速冷凍，生魚片可能是細菌與寄生蟲的來源，會造成嚴重噁心、嘔吐和腹瀉等類似食物中毒症狀。整體來說，在美國...

多數人在評估身體健康時，常會忽略自己的雙腳。不過，有專家提醒，某些足部常見的問題，恐怕有機率成為心臟病、糖尿病之警訊，呼籲民眾在日常生活中，務必多加關照身體狀況。根據英國《每日郵報》報道，人的雙腳其實能提供寶貴的健康信息，藥劑師威克斯（Noel Wicks）指出，某些常見的足部問...

柑橘類水果的果皮含有川陳皮素，食用有助降血脂、減輕腸道發炎。（示意圖，Shutterstock／達志）柑橘類水果在台灣很普遍。大腸直腸外科醫師黃郁純表示，柑橘除富含維生素C，還含有川陳皮素，研究發現，川陳皮素可降血脂、修復腸道屏障與減輕發炎，有助於減少大腸癌發生機率，而柑橘皮比果...

一名研究百歲人瑞的科學家安德森（Stacy Andersen）致力於鑽研人們如何活得更長壽、更健康。她分享如何保持長壽與健康的4大秘訣，以及晚年若可以開始學習新事物，不但有助於身體健康，也會更快樂。《商業內幕》（Business Insider）報道，安德森在過去20多年裏，曾走...

英國41歲女子阿什比（Rachel Ashby）聲稱，她自2019年起，便採用每日攝取5000大卡的全肉飲食，每天食用大量牛排、雞肉和奶油，完全不吃蔬菜和其他植物性食物，如今體重成功減輕了5英石（約32公斤），衣服尺碼也從18號縮小至10號（相當於從XXXL變成M），不過醫界對全...

自打學會做飯以來，我就慢慢懂得了什麼季節吃什麼菜，幾月份吃什麼菜，時令菜又新鮮又營養高，這麼吃准沒錯！這段時間莧菜很多，去菜市場或者果蔬店、超市，都能輕易見到紅莧菜。用它做菜，湯汁是紅色的，和其它蔬菜有着很大的不同，許多朋友都愛拿紅色湯汁拌麵，我家小朋友也很喜歡，每次有炒莧菜這道...

英國的研究表明，人們在早上起床後會感覺世界比較美好。圖為一名正在起床的男子。（Shutterstock）如果你在晚上經歷了可怕的夢靨，或一整天的工作讓你在晚上感到身心交瘁，別擔心，當你一覺醒來時，一切都會變好。這是因為英國的一項研究發現，一般來說，人們在早上起床後會感覺世界比較美...

月子雞湯：滋補養身的美味與營養月子期間，身體的恢復尤為重要，一碗營養豐富、味道鮮美的雞湯，不僅能溫補身體，還能幫助加速產後恢復。雞湯因其滋補性和易吸收的特點，成為了坐月子期間的必備湯品。為了讓這碗雞湯更加美味又營養，搭配適當的中草藥和食材，不僅能補充體力，還能幫助調理氣血，去除體...

在追求健康與美麗的道路上，有的人卻忽略了身邊最自然、最有效的美容秘訣。今天，我們將為您揭秘一項神奇的運動——跑步。有人堅持跑了30天，堪比做了醫美！堅持跑步30天她就像換了一個人2月18日，據都市頻道報道，一位網友用視頻記錄下自己堅持跑步30天的變化，皮膚...

二月二龍抬頭，習俗要牢記二月二龍抬頭，是中國傳統的節日，象徵着春天的到來，也是農曆新年的一個重要節氣。按照傳統，二月二是一個轉折的時刻，象徵着萬物復甦、龍抬頭，寓意着一年中運勢的開始。因此，在這個節日中，人們有許多講究和習慣，尤其是對於中老年人來說，保養身體、順應節令尤為重要。除...

在居家擺飾中，鏡子是漂亮又實用的擺設，現代裝修風格也常用鏡面材質來放大空間視覺，創造居家明亮效果。根據風水理論，鏡子屬陰，有放大及反射的功用，善加利用可提升運勢、放大能量，若擺放不佳則會造成煞氣，影響居住者安寧、運勢不順，故鏡子擺設需要非常謹慎。「鏡子」概分為明鏡跟暗鏡，一般常見...

2024年，81%的美國人表示會感到腳痛。運動鞋廠商Kuru Footwear的足部疼痛盛行率報告指出，相較於2014年有77%的人稱腳會痛，過去十年間比率明顯增加。每日郵報報道，腳痛的原因很多，包括扭傷、運動過度、穿着不合適的鞋子、關節炎、拇趾外翻與長老繭等。為讓腳痛趨勢不再惡...

過完過年，李阿姨閒着有空把家裏收到的年貨都整理了一下，單是牛奶就收到了好幾箱，要是以前她還會覺得挺好的，可以家裏慢慢喝，但現在卻眉頭緊皺，很是困惱。原來前幾天她在網上偶然看到一篇推文，說牛奶喝多會致癌，還有研究數據，看得是膽戰心驚。相信大家都刷到過這樣一則話題，經常喝牛奶或增加這...

周圍很多人，出國來溫哥華生活後生活方式飲食習慣也不知不覺有所改變早晨起床可能不再是一杯豆漿而是，它?橙汁啊，溫村人基本家家必備有木有酸酸甜甜很好喝啊有木有但是，最近加拿大政府出版的一份《健康飲食指南》（Canada's Food Guide）即將推出的改版，很有可能會把橙...

慢性疲勞症候群正悄悄影響現代人的生活。（CrizzyStudio/Shutterstock）慢性疲勞症候群正悄悄影響現代人的生活，你可能也是患者。台灣整合功能醫學教育中心創辦人、營養師賀菡懿最近在新唐人《她健康》節目中分享慢性疲勞症候群的成因，並提出飲食、運動和心理調整的改善建議...

立春後，給孩子喝這些滋補湯，幫助潤燥、下肝火，增強免疫力，促進生長。立春後，氣溫逐漸回暖，但空氣中的乾燥卻常常讓孩子們的皮膚和呼吸系統感到不適。此時正是給孩子調養身體、增強免疫力的好時機。根據中醫的養生理論，春季應當注重疏肝理氣、滋陰潤燥，為孩子們的健康打下堅實基礎。特別是通過湯...