早安！朋友，今天是世界讀書日，讀書，是一種美好的緣分，是自己與靈魂的遇見。願你人生有書為伴，靈魂充實豐盈，永不空虛。讀書，是為了避免被瑣屑生活打磨得麻木不仁；讀書，是為了成為一個有溫度懂情趣會思考的人。古人說：讀萬卷書，行萬里路。一個人所行走的範疇就是他的世界，北島曾經這麼說過。...
你有沒有過這樣的時刻？孩子住校了，老伴出差了，家裏一下子空了。你坐在沙發上，電視開着，卻不知道在演啥，手機刷了又刷。開始覺得，可算能歇歇了，真好。但慢慢地，那種沒事幹的空落落的感覺，像潮水一樣漫上來，讓人發慌。我們總以為，清閒是福，是中年以後最好的活法。可當真閒下來，你會發現：人...
我們總在仰望別人的精彩，卻常常忘了，生活是自己的，與別人無關。真正的了不起，不是活成別人羨慕的樣子，而是把屬於自己的每一天，都過得紮實、安穩、有滋有味。1.不必仰望，專註腳下林清玄曾說：人生的最大意義不在於奔赴某一目的，而在於承擔每個過程。生活不是一場競賽，而是一場旅行，重要的不...
你有沒有發現，越是努力討好別人，越容易被忽視？在快節奏的現代生活中，很多人都被‘精神內耗’困擾——反覆糾結過去的遺憾，過度擔憂未來的未知，在‘想做又不敢做’的矛盾中內耗，慢慢喪失對生活的熱情。其實，擺脫內耗、...
瘦了26斤後，送給所有中年人6個變瘦真相：真相1、減肥的盡頭是提升代謝中年後肌肉量自然流失，導致基礎代謝率每年可能下降1%-2%，熱量消耗會大不如前，脂肪也自然會堆積起來，身材就容易發胖。想要瘦下來，就要提升基礎代謝值，代謝水平提升了，脂肪自然不容易堆積起來。我們可以通過力量訓練...
在很多人的廚房裏，雞蛋是絕對的必買食材。它便宜、方便、百搭，無論是匆忙的早餐，還是深夜的一碗麵，只要加個蛋，就覺得這頓飯有了營養。但不知道大家有沒有思考過，同樣是一個雞蛋，有的人吃出了全額營養，有的人卻效果不佳？到底是怎麼回事呢？今天我們就來說一說。一、雞蛋吃法不同，營養真的差很...
人這一輩子，無論走多遠飛多高，為人父母心底最放不下的永遠是自己的孩子。我們拼盡全力打拼，總想給孩子攢下更多房產、積蓄，把最好的物質條件都留給他們，卻常常忽略了一點：真正能讓孩子一輩子安身立命的，從來不是唾手可得的財富，而是刻在骨子裏的端正三觀，和遇到風雨也能站穩腳跟的底氣。不管你...
