便秘是困擾很多老年人的問題。出現便秘後，要不要馬上使用通便藥呢？在日常生活中，我們怎樣做才能預防便秘？出現這四種情況，當心便秘來襲1.大便秘結不通，排便時間延長。2.排便周期不長但糞質乾結，排出艱難。3.糞質不硬，雖有便意，但艱澀不暢。4.排便次數減少（每周排便少於3次）。調整生...
如果你總是反覆便秘，拉稀，或者是失眠，那就不要單純去用什麼通便藥，止瀉藥，或者是失眠藥了，因為這都是你內在臟腑出現問題了，就比如心不好失眠，脾不好拉稀等等，話不多說，一起來看看這些話什麼意思。第一，心不好失眠這不難理解，在中醫上，心主神明，神安則寐，就是說，當你心神安定時，你就能...
