今天的太陽真是太好了！劉阿姨脫下薄外套，開始了每日的曬背活動。李阿姨依着她坐了下來：劉姐，你這曬背的習慣真是不錯，看這精神頭兒，比我強多了！我去年總是腰酸背痛的，後來每天都來這曬曬背，閉目養神，現在全好了！就連上次去醫院檢查，醫生都說我骨密度跟年輕人不差上下。這陽光，真是比什麼藥...

爸，今兒起你可就73歲了，人家說73跟84是人的兩個坎，熬過去才能長壽，你今年可得好好注意，別有閃失張鎮在岳父73歲的壽宴上，不無擔心地叮囑着他。沒想到媳婦吳燕翻了個白眼，嫌棄地說道：你可別胡說八道了，老人關鍵兩坎根本不是什麼73跟84，那都是謠傳，爸你別聽他的！張鎮一片好心卻被...

骨密度，如同樹木的年輪，記錄着骨骼的強健與活力。而骨質疏鬆，則如同悄然侵襲的寒風，無聲無息地剝奪着骨骼的堅硬與支撐。骨密度的高低，直接關係到我們的健康與生活質量。當骨密度下降，骨骼變得脆弱，如同被歲月侵蝕的古老建築，隨時可能崩塌。因此，我們必須重視骨密度的監測與維護，及時補充鈣質...

劉主任在骨科深耕三十年，久負盛名。這天他的診室來了個手臂骨折的患者。劉醫生由於經驗老道，僅觀察了患者的X片，就懷疑是骨質疏鬆症引發的骨折，接着建議患者做了骨密度檢查，果然骨密度已經低至-2.8了。這位患者姓李，今年52歲。他平時沒事就出去釣釣魚，溜溜彎。本着鍛煉身體的目的，這天他...

台灣即將步入超高齡社會，骨松患者也逐年增加。「骨質疏鬆症」為骨骼微細結構發生破壞，導致骨骼脆弱、骨量減少或骨密度下降，尤其是女性在停經後，因雌性激素分泌急速降低，骨質流失速度會迅速上升。骨松初期症狀並不明顯，也因「矮、駝、痛」與老化症狀類似，往往等到骨折發生並就醫才驚覺自身骨密度...

男性衰老是一個複雜的過程。從皮膚開始，男性皮膚會逐漸失去彈性而出現皺紋和細紋。這是由於膠原蛋白的流失和皮膚細胞的減少造成的。另外，由於毛囊中的黑色素細胞逐漸減少，男性的頭髮也會逐漸變粗變灰。隨着年齡的增長，男性的睾丸激素水平會逐漸降低，這會影響男性的肌肉力量。同時，男性的心血管系...

在我多年的醫學生涯中，我見過許多老年患者都面臨骨折的風險，主要原因是骨密度下降。然而，有一位66歲的奶奶卻給我留下了深刻的印象。她的骨密度測量結果是-1.4，這意味着她的骨密度非常健康，與年輕人相當，遠離骨折的風險。通過與她的交談，我了解到她的4種生活習慣，這些習慣對維持骨密度起...

爸，今兒起你可就73歲了，人家說73跟84是人的兩個坎，熬過去才能長壽，你今年可得好好注意，別有閃失張鎮在岳父73歲的壽宴上，不無擔心地叮囑着父親。沒想到他媳婦吳燕翻了個白眼，嫌棄地說道：你可別胡說八道了，老人關鍵兩坎根本不是什麼73跟84，那都是謠傳，爸你別聽他的！張鎮一片好心...

我的丈夫今年已經56歲了，自從他過了55歲生日之後，他的狀態與之前完全不同，可以說是天差地別。比如說睡眠，丈夫55歲之前，通常一躺上床就能迅速入睡，且不會打鼾。現在情況完全不同了，我發現他入睡很困難，每天晚上我都會醒來，發現他還在翻來覆去，無法入睡。而且現在他一晚上要起床兩三次去...

鈣是人類骨骼、牙齒的重要成分，也是身體所需的重要營養物質。缺鈣會對骨骼的發育造成一定的不良影響，從而引起骨質疏鬆，引起肌肉痙攣，甚至引起心臟衰竭。其實很多人都會出現缺鈣的情況，只是他們不清楚而已，所以也就無法及時地去治療。如何判斷自己缺不缺鈣？第一、看症狀兒童缺鈣時會出現睡眠後哭...

73歲的王大媽7年前體檢時，發現腰椎骨量減少。醫生建議她服用曲那丁肽，以防止骨量進一步流失。但是王大媽覺得人老了，骨質疏鬆很正常。她沒必要吃藥，只是買了些鈣片，所以沒把醫生的話放在心上。結果前幾天王大媽不小心摔倒了，拍片發現胸椎骨折嚴重，需要手術治療。相信很多老年人都會有王大媽的...

如果說這世界上，有什麼事情是努力了一定有收穫，那一定是運動。只要你開始運動，就一定能看到結果。為什麼這麼說？運動到底能給身體什麼樣的反饋？經常運動和很少運動的人，究竟有什麼區別？今天就來詳細說說。經常運動的人心肺功能更強我們知道心臟是全身血液循環的中心，肺是人體重要的呼吸器官。心...

每天小心翼翼地生活，不敢拿重物、不能多運動，連睡覺翻個身都要慢慢來，生怕哪裏被磕着碰着……這是脆性骨折患者的生活常態，因為嚴重的骨質疏鬆，一次不經意地打噴嚏、咳嗽甚至是摔跤都可能骨折，而且是反覆多次骨折。第一次的骨折預防非常重要，尤其是椎體壓縮性骨折，...

01、60歲大媽日走2萬步，走出骨刺60歲的張大媽，自從退休後，在家無所事事，身材也逐漸發胖，為了保持健康，張大媽開始鍛煉。劇烈的運動她也吃不消，所以她選擇了走路，還買了運動手環來記步，每天至少走2萬步，就算有時候感覺膝蓋不太舒服，但為了身體能更健康，她還是會咬牙堅持，直到完成目...

50歲是人生的分水嶺，50歲以後，你可能會覺得身體明顯比以前差，為了防止嚴重疾病的發生，最好在50歲以後每年定期體檢，以實現早發現、早預防。然而，對於大多數老年朋友來說，體檢在他們看來是浪費金錢，所以很多老年朋友很少進行體檢，只有在身體出現異常時才去醫院檢查，當然，很多老年人非常...

衰老是無法避免的，萬事萬物，都有其獨特的生存規律，作為自然界的一員，咱們自然也逃不掉衰老。但是，衰老的速度，並不是勻速進行的，有的時候就像是斷崖一樣，人突然就老了。那什麼時候會出現斷崖式衰老？衰老最快的時候應該做什麼，您知道嗎？50歲？60歲？什麼時候會斷崖式衰老？咱們之前肯定聽...