年過60的索菲亞·羅蘭依舊光彩照人，她是怎樣戰勝時間這一女人天敵的呢？在巴黎舉行的國際模特小姐大賽上，擔任評委的索菲亞·羅蘭，向媒體透露了她的三大養生秘訣。

　在日本，光腳是一種獨特的養生方法，只要有條件，人們就會選擇光腳：在榻榻米上光腳行走，在戶外奔跑遊戲等。日本幼兒園為此還開始了「赤足教育」，以訓練孩子的耐寒能力。

　　網絡圖片　　玫瑰花十分嬌艷迷人，不過想不到的是它不僅自己美麗，更有令人美麗的功效：它含豐富的維生素A、C、B、E、K，以及單寧酸，能改善內分泌失綢，對消除疲勞和傷口癒合也有幫助，中醫也認為玫瑰花有理氣解郁、強肝養胃、調經活血、美白淡斑的作用。　　 co...

中醫的養生是博大精深的，那麼中醫按摩有助長壽大家知道嗎？那麼按摩哪裏有助長壽呢？下面我們就來了解一下。

人的七情六慾與日升月落一樣，在一晝夜之間，人的機體能力也是不斷變化循環的。日前，為了健康養生的需要，許多養生專家開始研究人到底什麼時間吃飯好，什麼時間睡覺好，什麼時間刷牙好等等等等。這一些都是我們最關心的，今天口腔、營養、睡眠、運動等學科專家聯合告訴大家幾條人體的最佳黃金時間。

美國克利夫蘭專業女性健康中心主任霍利·薩克博士表示，血壓較低者更健康。

清明，乃天清地明之意。農曆書曰：「鬥指丁為清明，時萬物潔顯而清明，蓋時當氣清景明，萬物皆齊，故名也」。4月5日為廿四節氣的「清明」，從每年4月4日前後太陽到達黃經15°時開始。《月令七十二候集解》曰：「三月節，物至此時，皆以潔齊而清明矣。」

長期攝鹽危害大 我國女性的飲食中，一向存在「咸則鮮」、「好廚師一把鹽」、「菜咸好下飯」的觀念，喜歡吃較鹹的食品，俗稱「口重」。

食物為我們的身體提供所需的一切營養，合理的飲食讓我們更健康。從古至今人們一直都在尋找最科學的飲食之道，為健康提供保障。飲食養生更是當代人的追求。如何飲食養生?下面小編就為大家介紹古人的七道養生妙方。

　　　　1、當你呱呱墜地時媽媽還很年輕。美國芝加哥大學的研究發現，出生時母親年齡如果不到25歲，他們活到100歲的幾率是出生時母親超過25歲的人的兩倍。因為年齡越大的女性的卵子越容易存在缺陷，導致胎兒染色體畸形。　　　　2、你愛喝茶。一項對超過4萬人的研...

　愛美之心，人皆有之，女性尤甚。女子好(hào)養，「二八年華」、「豆蔻年華」比喻少女，「十八姑娘一朵花」、「女大十八變」比喻女性之絢麗，自然的、原生態的美少了，多了人為的、次生態的，輕則保健品當飯吃，重是割肉削骨，重造一個「她」。

中醫專家認為，處於不同階段的女性，應抓住春季萬物生發的好時機，注重飲食調養，可以取得事半功倍之效。 下面，我們為你提供幾招飲食調理。春季調理氣血，做個紅潤的美人。

一、按摩頭部：頭為精明之府，日梳三遍百病除 成書於春秋戰國時期的中醫經典文獻《內經：素問·脈要精微論》認為：「諸陽之神氣皆上會於頭，諸髓之精氣皆上聚於腦，頭為精明之府。」也就是說，人體的精明活動，完全是靠人體先天和後天的精氣來維持。若有病變，則會出現「頭頸低垂，不能抬起，兩目凹陷無光」的精衰神亂之象。

春天裏，萬物欣榮，生機蓬勃，是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期。然而春天乍暖還寒，氣候很不穩定，飲食養生調養就很重要。

　　調查顯示：30～45歲的男性中有高達65%的人營養失衡其中30%情況嚴重，這也讓男性亞健康狀態越來越嚴重。亞健康狀態的男性需要多多補充營養，以下八種營養是亞健康男性必需的。　　1.維護免疫力的必須——維生素A　　 count = 27;ad_id = ...

子宮的健康會影響着女性的整體健康，避免被子宮肌瘤、子宮頸癌等疾病問題困擾。

現代人很容易沉溺於現實利益當中，而不自知。簡單的說是自己把自己封閉起來了，開始追逐眼前的一切並與人爭鬥，久而久之搞得滿身是病。

春季一到，很多人就陷入了昏昏沉沉的狀態，怎麼也打不起精神。春困很多人以為就是比較疲勞，而且氣溫適宜睡覺。其實原因並不全是如此。身體內如果脾比較濕氣，或者是肝火比較旺，都容易產生疲勞感。今天給大家介紹如何祛濕清肝，從根上擺脫春困。