早上5~7點：大腸排毒時間 如果大腸不能得到很好的排毒和修復，積累到一定程度的毒素不但會讓皮膚長斑，甚至還會增加 患直腸癌的幾率。

　作為古典文學中的四大名著之一，《紅樓夢》一直備受關注，因為它事無巨細地告訴我們，200 多年前的人，究竟是怎麼生活的，其中的養生方法至今值得現代人學習。

人們說，女人7年是一個坎：14歲來月經，21歲戀愛，28歲結婚，35歲開始衰老。。。。。。難道「7」這個數字對女人來說真的有特殊的意義嗎？中醫專家解密「」字疑雲。為什麼古代宮女沒有得青春痘的，也不能隨便長粉刺，她們怎麼做到的？

藥王孫思邈在西魏時代出生，相傳活到141歲才仙逝，其長壽心得必有過人之處。但事實上幼時的孫思邈體弱多病，所以才因病學醫，總結了唐代以前的臨床經驗和醫學理論，編成兩部醫學巨著———《千金藥方》和《千金翼方》。孫思邈的養生之法相信會對您有所裨益。

英國《維特羅斯食品畫報》邀請多位名廚、美食評論家和歷史學家，在食物歷史中評選出了多個堪比"世界末日"的災難性恐怖食物。雖然有些說法可能略顯誇張，但俗話說病從口入，提高警惕防患於未然還是很有必要的，讓我們來聽聽專家的建議，增加一些這方面的知識也是好的！希望我們人類不要因為一己私慾做出危害大眾身體健康的事情，否則，人類將親手締造毀滅自我的"世界末日"！

道家養生的100條不傳之法，不僅告訴你怎樣擁有個好身體，而且告訴你一些做人之道與改變命運五行之氣的排列組合，非常值得一看哦！！！！! 1、記住：睡覺是養生第一要素。睡覺的時間應該是晚21：00~早3：00。因為這個時間是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，...

中醫腳底養生，可以達到治病強身的目的。因為腳部特定部位與體內各臟器之間有着直接的聯繫。腳底部存在着各臟器的反射區，某些臟器發生病變後，可以在其反射區上反映出來。按摩和刺激相應的反射區，可以促進局部血液循環。

都說25歲以後女人就開始走向衰老，機體開始減退，30歲後，歲月就會逐漸寫在臉上，刻在身體上。那么女人該如何保養呢？25歲之前，請養成這15個好習慣，把衰老藏起來。

中國古代養生觀念史上長壽、多子多孫，在中國人看來，是一種福氣，不少人都渴望長命百歲，並且健康生活。 推薦古代最流行的9大養生法，您可以借鑑一下。

每個人都有自己的性格，性格不同，養生方法也各異。比如孤傲自尊、多愁善感、反映遲鈍和豁達開朗的性格，因為它們不一樣，從而引起養生方法的不一樣。個人如何才能完美養生？

近年來，中國男性的惡性腫瘤發病率不斷上升，男性常見的惡性腫瘤主要有肺癌、肝癌、大腸癌、胃癌、前列腺癌、鼻咽癌等等。由於男人病了不愛去醫院，身上有些不舒服，能扛就扛，能忍則忍，所以導致許多患者就診時已是腫瘤晚期，錯過了最佳治療的時機。因此，對待癌症，要從預防和早發現做起。

（網絡圖片） 人到中年以後，生理功能逐漸衰退，老化現象也悄然而至。因此，中年人在日常生活中，切忌犯男性養生的大忌——硬熬。 身體疲勞時不可硬熬 疲勞身體需要恢復體力和精力的正常反應，同時，也是人們所具有的一種自動控制信號和警告。如果不按警告立即採取措施，...

　　中醫認為蘋果性平，有補心潤肺、生津解毒、益氣和胃、釁平肝的功效。　　蘋果的10種神奇功效：　　 count = 27;ad_id = new Array();ad_effect = new Array();ad_open_details = new A...

1．梳頭：各式梳子或手指均可，每日梳數十至百下，具有按摩頭皮、醒腦開竅的功效，對視力，聽力也很有幫助。

中醫腳底養生，可以達到治病強身的目的。因為腳部特定部位與體內各臟器之間有着直接的聯繫。腳底部存在着各臟器的反射區，某些臟器發生病變後，可以在其反射區上反映出來。按摩和刺激相應的反射區，可以促進局部血液循環。(圖片來源:網路轉載)中醫腳底養生有兩個特點：其一...

天氣進入了一年中最熱的暑伏。火辣辣的太陽不僅會讓你「精神不振」，連食慾都會「一落千丈」。冰水解渴但容易傷胃，雪糕涼快熱量卻不小……那麼，有沒有既營養又解暑的食物呢?當然有!以下8種食物，大家就不妨多吃。 　　最佳調味品(調味品食品)——醋 　　醋在烹調...

特區一：腹臍養生關鍵詞：消除腹部脂肪，防治便秘。腹臍部是養生專家很重視的保健「要塞」，中醫稱腹中央肚臍為「神闕」。對腹臍部按揉刺激、調理，可益肺固腎，安神寧心，舒肝利膽，通利三焦，防病健體。揉腹還對動脈硬化、高血壓、高血脂、糖尿病、腦血管疾病、肥胖症有良好...

中醫養生游講究，現在就帶你一起了解中醫中老年人養生之十五「常」。

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