陳皮，它實在是太好用了。陳皮大家已經很熟悉了，喝茶的時候，我們放點陳皮進去，煮粥的時候，也可以放點陳皮，煲糖水和老火湯就更不用說，不管煮什麼，加了陳皮，味道就有了本質的升級。還有人說，一兩陳皮一兩金，百年陳皮勝黃金。陳皮藥用也是一絕，它的性子又很溫和，基本上放到任何方中，都有一個...

花生被譽為萬壽果，不僅含不飽和脂肪酸，還含有維生素、礦物質、蛋白質以及白藜蘆醇、β-谷甾醇等植物化學物，具有抗氧化、抗衰老等作用。花生能不能帶皮吃？紅皮中含有能增加血小板功能的物質，在提高凝血能力的同時還有一點補血的作用，一般人可以不用剝掉紅皮。不過，有凝血傾向或血液黏...

夏季是水果的季節，很多人通常會將西瓜視為夏季的第一瓜。然而，我們不應該忽視夏季的真正第一瓜——冬瓜。雖然外觀可能不太引人注目，但冬瓜對人體的益處卻是顯著的。它被譽為「藥食同源」的好食物，擁有降壓、降脂、降糖、利尿、調節肝功等多種驚人功效。首先，冬瓜富含各種...

肝臟作為人體重要代謝排毒器官，對人體起着非常重要的作用。但在生活中，由於不良的生活飲食習慣，導致肝臟受損，讓大量毒素堆積在肝臟不能及時排除，最終導致肝細胞受損。肝臟會可能發炎、纖維化，乃至硬化、癌變等，從而危害到身體健康。因此，在日常生活中，要注意關注肝臟的健康。01早期肝損傷的...

當然是喝茶更健康！茶文化都已經傳承上千年了，喝茶肯定比喝沒滋味的水好你懂個屁，專家都說了，白開水才是最健康的水，你就別在那不懂裝懂了。老楊和老張兩人是認識了幾十年的老友，如今卻為了喝茶和喝水，哪個更健康的問題起了爭執。老張平時最大的愛好就是喝茶，平時很喜歡收集各種茶葉，還會定期邀...

黃豆是營養價值極高，不可多得的優質食物。享有‘田中之肉’‘綠色奶牛’的美譽。很多營養學家都一致呼籲，多吃肉不如多吃豆。【營養成分】1.大豆的蛋白質含量十分豐富，蛋白質含量高達36%～40%，大豆蛋白質含有人體...

近些年隨着社會不斷發展和進步，不僅解決了居民的溫飽，就連逢年過節才能吃到的大魚大肉，也早已變成了家常便飯。然而正因如此，越來越多的富貴病也進入了高發期，比如高血脂、糖尿病等，都是典型的富貴病代表。高血脂看似只是血脂代謝異常問題，但它卻會持續、隱匿的對身體造...

檸檬和它天生一對，早晚喝一杯，等於慢跑半小時，減肥還美容！今天要同大家一起來分享的兩個食材，一個是檸檬，一個是蜂蜜，這兩個食材絕對都是個寶哈，檸檬，眾所周知，美白養顏非常棒，還可以一定程度減肥的作用，其含有非常豐富的維生素B族、VC等多種營養物質，此外還含...

要說專家眼中的長壽第一菜，海帶排第二位，就沒別的菜敢排第一位了。經國外專家大規模調查，日本人的平均壽命之所謂居世界第一，海帶的功勞可不小，他們不僅每天必吃海帶，還製作了五花八門的海帶食品，比如調味海帶、海帶松、海帶醬、海帶糖、海帶茶，還有用海帶粉制出來的海...

我每天關注平台的內容，每天學習一點健康知識也跟着做，慢慢養成健康的生活方式，最近明顯感覺我的高血壓好很多啦！早就跟你說了，邊看跟着做，每天散散步，吃得清淡點，現在感受到好處了吧！董阿姨李強壯董阿姨，賈叔說的我也感同身受，學習健康知識關注自身健康，適量的運動...

我們體檢測驗血脂時，其中有一項甘油三脂升高是血脂檢查異常中最常見的，這種高血脂和歐美國家以膽固醇升高為主的高血脂不同，是我國人民最高發的一種高血脂病。血液中的甘油三脂其實是人體內的一種脂質，人體可以自身合成一部分，還有一部分需要從外界食物中獲取。所以甘油三...

俗話說一天一蘋果，醫生遠離我。蘋果是一種大眾化的水果，營養豐富又物美價廉，可以幫助我們全面的補充營養。一個蘋果，預防6種疾病蘋果含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，另含有蘋果酸，酒石酸，胡蘿蔔素，是所有蔬果中營養價值最接近的一個。有科學家和醫師把蘋果稱...

大家有沒有發現，水果店啊超市啊，最近都出現了小紅果——山楂的身影。又到了吃吃山楂最好的季節啦~山楂具有助消化的作用，這是眾所周知的，但是關於山楂的功效，我們不知道的還有很多，比如我國1/3的中成藥里均含有山楂，由此可見，山楂具有非常高的藥用價值。一顆山楂勝...

在日常生活中，高脂血症是非常常見的慢性疾病，特別是長期喜歡吃油膩食物和快餐的人，以及久坐不多的人，屬於血脂異常的高風險人群。過高的血脂會增加動脈阻塞的風險，進而導致心梗、腦梗等嚴重的心血管疾病發生。那麼，日常生活中，有哪些食物可以幫我們降脂呢？其實，多吃3...

山東104歲的長壽老太梁宗芬身體倍兒棒，臉上少有皺紋，儘管已經是104歲高齡，血壓仍是正常的，梁宗芬老人認為，自己硬朗的身體有愛吃醋的功勞。▲104歲老人梁宗芬。老太太吃水餃、拌涼菜、炒熱菜、煮麵條都要放醋，早上晚上喝白開水都要兌點醋，老太太的女兒說：以前...

山楂是秋季上市的季節，別看山楂個頭小，但是營養非常的多，裏面含有大量的維生素c有機酸，脂肪酸，果膠，具有降脂減肥，活血化，一提高消化功能的功效，同時也可以治療腸炎和痢疾。山楂茶可以養生？怎麼搭配養生效果好？1、山楂加水可以遠離三高心腦血管疾病患者、高血壓肥...