都說運動是一切生命的源泉,通過運動不僅能抵抗衰老,還能延長壽命。可如今,為什麼有的人說,運動反而會加速身體衰老速度,這是從何說起?運動也會加速身體衰老?提醒:如果你是這2種運動方式,反而傷身。其實,這裏所指的是,科學有效的運動應是適度鍛煉,且符合當下身體情況的運動項目,相反,則有...
常言道:冷在三九,熱在中伏。今年的中伏從7月21日到8月9日,一共有二十天,是一年中最熱的時候。冬病夏治,事半功倍!很多冬病都是夏天積累的。中伏,暑邪和濕邪交替,人體最容易落下病根,此時一定要多加注意養生保健!這七個誤區一定要注意,你以為在養生,其實是在養病!01三伏天七大養生誤...
膝關節最怕的三個動作:怕你長期蹲跪研究表明,當你平躺時,膝關節的負重幾乎為零,當你蹲和跪時,膝關節的負重是你體重的8倍,此刻所承受的壓力是最大的。以一個體重100斤的人舉例:當他走路時,膝蓋承受約100~200斤的重量;而蹲和跪時,膝蓋要承受約800斤的重...