隨着現代都市生活節奏的加快，越來越多的年輕人難以平衡自己的工作與健康。久坐不動、長期熬夜、經常低頭看手機、飲食不規律……這樣的不良習慣充斥着我們的生活，漸漸地，便容易積累成病。人活在世上，不論男女老少，都應該一直注重養生，才能擁有健康的體魄。世界衛生組...

01子曰：不知命，無以為君子也。每個人都應該看清自己的命運，而不是渾渾噩噩地過日子。可惜的是，總有一些人，聽天由命，然後抱怨命該如此。當你到了一定的年紀，再和年紀差不多的人對比，就會發現，同樣的人生起點，同樣的機遇，但是造成了不同的命。強者改命，弱者認命，你對命運的認知到了什麼層...

作家余華曾在節目中這樣說：我們都是社會中的人，每天都要遵守規則，有時候就會感到很壓抑；人不可能把自己的情感和欲望都表達出來，有時候你想發脾氣又不敢發，這個時候怎麼辦呢？你就去讀書。讀書能減少抑鬱症，讓內心變得更健康。確實，讀書是療愈情緒的最佳良藥。當躁動的心沉浸在文字裏時，你的內...

粗繒大布裹生涯，腹有詩書氣自華。經常有人問，讀書的意義是什麼？九百多年前，在散文《又答王庠書》中，蘇軾給出自己的回答：書富如入海，百貨皆有。書中的世界包羅萬象，有助你成長的智慧，有讓你開闊眼界的美景，也有帶你擺脫平庸的良方。讀書，能讓你在與先賢的對話中，不斷地修煉自己的言行舉止，...

孔子說：五十而知天命。二十歲輕狂，三十歲焦慮，四十歲勞累。到了五十歲後，嘗過酸甜苦辣，見過世間冷暖。看問題越來越通透，內心越來越平和，也明白什麼才最重要。-1-走路，比開車重要年輕時，我們想住大房子，開好車，風光無限。於是一頭扎進名利場中，奔波勞碌，日夜不休。可當走到人生的中點，...

古代人們從生活或生產中總結出許多至理名言，一直流傳至今。這8句大實話，口口相傳，句句戳中人心，堪稱老話中的經典。俗話說：書到用時方恨少；可俗話又說：百無一用是書生！書到用時方恨少：字面意思等到真正用到知識的時候才後悔自己學的知識太少了。啟示我們平時應當勤學好問，等到真正用到知識的...

氣質，是一種由內心散發出的吸引力和氣息，一個人有氣質，就好像擁有了美好的生命四季。隨着時間老去的是年齡，不老的是氣質。正如著名科學家居里夫人說：17歲時你不漂亮，可以怪罪於母親沒有遺傳好的容貌；但是30歲了依然不漂亮，就只能責怪自己，因為在那麼漫長的日子裏，你沒有往生命里注入新的...

生活總是充滿酸甜苦辣，懂得笑着低下頭的，都是聰明人。有人問左宗棠：天地之間的距離是多少？左宗棠回答：三尺。提問者不以為然道：我們每個人都超過三尺，如果天地間止有三尺，天空豈不都是窟窿？左宗棠回答說：所以啊，我們學會了低頭。學會低頭，百事可為。低頭不是軟弱，不是無能，而是一種氣度，...

因了出身，孫穗芳的思想被認為有毒素，於是1958年她被送到上海近郊農村勞動。住的地方潮濕陰冷，睡的是泥土地，她患上了全身風濕性關節炎，至今未愈。他們讓她干最髒最苦的活，說這是最能改造她的思想的方式，她必須用勞動清洗血液中上代傳給她的毒素。 「當年我經受的政治委屈和精神煎熬，如今真是不堪回首，猶如做了一場噩夢。」

有這樣一個故事。春秋時期，閔子騫拜在孔子門下當弟子。閔子騫初來時，整個人像被霜打過的茄子，無精打采，面無血色。一段時間後，他整個人就變了一個樣，氣色紅潤、面部富有光澤。孔子問其原因。子騫答：自從到老師這裏後，受到老師的薰陶，常常手持書卷閱讀，從中學到了許多大道理；已經知道如何辨別...

01：引言我們都知道，自律對一個人來說有多麼重要，自律可以擁有好的人生，不自律則很難有好的人生，自律可以讓你得到自己想要的生活。一直以來，我們都在談自律，但很少有人把自律和人性結合起來談，好像一個人只要自律就可以得到自己的一切。這表面來看好像沒有無懈可擊，實際上是有大問題的，真正...

優秀的人都有這8個特質我一直在向優秀的人靠近，我這輩子一直在追隨優秀的人的腳步。從進入北大開始，我的很多同學就成為了我學習的榜樣。到我大學畢業以後，很多北大的老師也成為了我學習的榜樣，否則我不會從一個，給50人的課堂上課只剩下3個學生的人，最後成為優秀老師。創立新東方以後，我不斷...