黃芪在我們身邊是一種非常常見的中藥材，它被稱為廉價人參，藥用價值是非常高的。而且有人說外行吃人參，內行吃黃芪，若能夠每天堅持用黃芪泡水喝，你的身體會收穫意外驚喜。它被稱為廉價人參，堅持泡水喝，好處看得見！補充氣血黃芪被稱為補氣高手，對於補充體內的氣血具有非...

夏天，綠豆湯清熱解暑，很多人都愛喝，但是別只知道綠豆湯哦~夏天還是喝姜棗茶最好的時候，喝它不僅健胃、排濕，還能養血、補氣……因而，可把體內的病氣都掃光。尤其從現在到三伏前的這十幾天，正是是喝姜棗茶最好的時候。再不喝它就錯過今年的最好時機了。春夏養陽夏季最適...

人參堪稱天下第一補氣佳品，但補過頭則傷氣又傷血。【編者按】在中醫看來，人參堪稱天下第一補氣佳品。但如果補法不當，反而傷氣又傷血。吃人參要注意哪些事？吃人參火大、流鼻血是補氣過了頭在眾多補氣佳品中，人參當然是首選。我有一個朋友，她聽了我的講座，回家就買了很多...

霾害籠罩，空污問題是現代人逃也逃不掉的健康危機，但可別以為古時候的人們就沒有空污傷肺的困擾；中醫師彭溫雅說，古籍上就有像是「黃塵滾滾」「伸手不見五指」等關於空氣污染的敘述。示意圖／TVBS幸好，老祖宗的智慧能派上用場！彭溫雅認為，在空污等外在環境侵害之下，...

提肛運動伴隨着呼吸使腹部有節律地：松～緊一松～緊，可以促進腸蠕動，有益於排便。並且相當於對腹腔內的五臟六腑進行了一次有效按摩，可以增強五臟六腑的功能，益氣活血，平衡陰陽，對身體的整體調節非常有益。這是非常有益於會陰的運動首先，提肛運動能夠改善局部血液循環，...

人體只有五臟六腑，軀幹四肢這些形體還不夠，還需要有一些專門的物質來營養、激發這些臟腑的功能。這些物質，就是氣和血。 血的概念比較好理解，主要是指在血管中運行不息，流動不止的血液。血主要的作用在於為全身提供營養。 但氣究競是怎樣的物質呢？ 我們知...

人體只有五臟六腑，軀幹四肢這些形體還不夠，還需要有一些專門的物質來營養、激發這些臟腑的功能。這些物質，就是氣和血。 血的概念比較好理解，主要是指在血管中運行不息，流動不止的血液。血主要的作用在於為全身提供營養。 氣究競是怎樣的物質呢？ 我們知道...

寧可食無肉，不可飯無湯 中國人喜歡喝湯，尤其是廣東人，老火靚湯是必不可少的。 很多人都覺得煲湯離不開肉，有肉味的湯才夠濃、夠鮮，但在汕頭就有這樣一位婆婆煲了幾十年的湯，從來不放肉，卻比肉湯還好喝！ 做法簡單，所有食材準備好，放在砂鍋里，加上水，開火煮一...

護腎養生除了多吃腎形食物（如腰果）和黑色食材外，其實多按摩這5穴位，也能強腎、補腎！ 強腎5穴位 ●中脘：位於肚臍與劍突（胸骨尾端）連線的中間點。可緩解腹脹、腸胃不適。 ●關元：肚臍下3寸（四指幅寬），可保護腎氣。 ●太溪：足內踝尖處與足跟肌腱連線的中...

人參無毒，久服延年 很多人一聽人參，就覺得是大補，的確，幾千年來，人參都被列為「上品」，在一些極端情況下使用能夠大補元氣，能夠使生命得到延續，平時也可以用來保健、進補。福建、上海一帶的朋友更是很喜歡用人參泡茶。 然而，許多人絕對不知道，哪種方法吃人參最...

黃芪是食藥兩用的植物，民間流傳着「常喝黃芪湯，防病保健康」的順口溜，意思是說經常用黃芪煎湯或泡水代茶飲，具有良好的防病保健作用。黃芪這味中藥，有補氣固表的功效，對於氣虛的男人女人們，那可是個寶！ 黃芪：「補藥之長」 五大功效不可錯過！ 1、補虛補氣、延...

人體要氣血平衡，才會精神抖擻，百病不侵，健康不健康，最重要的就是看氣血是否平衡。男女宜有別：男人易傷氣，女人最耗血，因此男人要注重補氣，女人要注重養血。只有抓住男女養生的根本，男人和女人的身體才會更加健康，生活才會更加幸福。男人補氣篇：氣亂則病、氣虛則症、...

有段時間，覺得黑豆營養豐富，常買來熬煮黑豆排骨湯。煮後，湯如墨汁，排骨也染得「黑麻麻」，並不討喜，黑豆久煮不易爛，豆子嚼起來頗有口感，太太覺得吃得牙齒很累，就不太愛吃。 生第二胎，她主動買「黑豆」回家，囑我幫忙煮水給她喝，這真跌破我眼鏡，她說網路很多媽...

老人中高血壓、高血脂患者十分常見，他們怕吃大魚大肉，但營養也要補足。山藥木耳炒蝦仁平肝降壓，還能養血補虛，促進大腦活力，特別適合老年人。 具體做法是，取山藥150克，木耳75克，蝦仁75克，洋蔥、姜和澱粉少量，鹽和烹調油適量。將木耳煮熟洗淨後切塊，山藥...

說到保健養生，我們經常會說到氣虛或者血虛的情況，如果氣血不足那麼會影響到身體的健康，無論男女都可能會出現氣血不足的情況。那麼男人怎麼補氣呢，男人補氣吃什麼好呢?我們一起來看看有哪些補氣的中藥! 花旗參 治療作用：花旗參又叫西洋參，它主要產於美國的綠州天脈...

大補元氣的三類中藥 人參熬膏，安神治健忘 人參能大補元氣、補脾益肺、生津止渴、安神益智，古代有「神草」的稱謂，也有「千草之靈，百藥之長」的說法。平時肺氣虛弱，感覺勞累不太想說話，常失眠、記性不太好的人可適當服用。人參的補氣功效根據不同種類，又有所區別。...

現代人的工作壓力大，過度勞累，容易導致腎氣虧損，女人腎虛自然體質不好，還易引起內分泌失調，面上生斑。因此，養腎工作對女人來說也特別重要，女人養腎最好是從飲食上着手，再加上良好的生活習慣，腎好了，你自然就沒有煩惱啦。 一、飲食養腎 隨着人們養生保健意識的...

材料 土雞一隻、桂圓肉半兩、人參須2錢、麥門冬半兩。 作法 1.土雞洗淨，用沸水川燙過後，放入電鍋之內鍋中。 2.將人參須切成細段後和桂圓肉、去蕊麥門冬一併放入內鍋，加水至內鍋九分滿;外鍋加水1杯煮至開關跳起即可食用。

喝茶不當會致癌，喝茶得當防癌潤肺還補氣，對於那些喜歡喝茶的朋友們來說，不妨試試下面7款茶，雖然泡茶過程有些許麻煩，但是想到它們的養生功效，還是值得一試的。 1、姜蘇茶 此茶有疏風散寒、理氣和胃之功，適用於風寒感冒、頭痛發熱，或有噁心、嘔吐、胃痛腹脹等腸...

說話有氣無力、行動拖拖拉拉、渾身沒勁、一動就滿身大汗、心悸頭暈、面色蒼白、老愛感冒……這樣的人，中醫稱作「氣虛」，源於先天不足、後天脾胃不和、久病不愈、年老體衰以及勞力勞神過度等。中醫所說的「氣」，不是空氣、氧氣，而有特定的內涵，它是器官功能活動的外在...