現代人的生活節奏越來越快，不健康的生活方式和飲食習慣對人的健康影響也越來越大。由於這些影響，很多人處於亞健康狀態，導致身體出現很多小問題。有的患者從小病拖到大病，最後才去醫院檢查，但可能病情已經很嚴重了。數據顯示，中國佔全球肝癌的一半，發病隱蔽，惡化快。手...

頸椎病實在讓人煩惱，頭暈、視力模糊、脖子酸痛、耳鳴……有位長期從事電腦有頸椎病的博士發明了一句話體操，這個牛氣的一句話，還真治好了他的頸椎病。治好頸椎病牛人第一句話你拍一，我拍一，一直拍到七十七。就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多遠伸多遠，一直拍到七十七次...

水，對每個人來說，都比較的重要，我們的身體內，大約有70%都是水分。身體有很多的功能，都需要較多的水分參與工作。所以在日常生活中，我們需要通過飲水，或者從食物中獲取水分，以供身體所需。不過水分在進入體內後，需要經過腎臟的代謝，那麼多喝水是不是會加重腎臟的代...

裸睡是一種比較開放的睡眠方式，有研究表明，裸睡對人體有一定的好處，堅持裸睡一段時間，有助於身體健康。中國人由於性格較為內斂，一般不太能接受，不過隨着時代的發展，人們的觀念越來越放得開，接受程度也越來越高，如果知道了裸睡的這四個好處，相信越來越多的人會選擇裸...

因為工作久站久坐的你也有靜脈曲張的問題嗎？靜脈曲張不只不美觀，也可能帶來致命後果。如果足部血管浮起的情況越來越嚴重，不僅可能導致蜂窩性組織炎，裏面滯留的血液還可能形成血栓，血栓若流到肺部可能誘發致命的肺栓塞。受到地球引力的作用，血液難以向上回流到心臟，容易...

踮起腳尖每天堅持10分鐘，可以給身體帶來三個好處。過來看看。因為在人的身體裏，腿應該是應該是腿。因為腳是支撐人整個身體重量的支撐點，每天都要花很多力氣來支撐我們的行走和運動，所以當我們逐漸長大的時候，首先感受到的應該是我們的腿。但當天氣逐漸變冷時，首先感覺...

真笑與假笑波拿多•奧巴斯朵麗在《如何消除內心的恐懼》中說：你向對方微笑，對方也報以微笑，她用微笑告訴你：你讓她體驗到了幸福感。由於你向她微笑，使她覺得自己是一個受別人歡迎的人，所以她也會向你報以微笑。換言之，你的微笑使你感到了自己的價值。於是有人...

在寒冷的冬天，很多人不知道該做什麼運動。其實，有一項運動既簡單、又可以隨時隨地做，尤其適合「很難動起來」的冬天，就是——踮腳。踮腳，是一個不傷膝的有氧運動，不僅操作起來不費什麼力氣，效果還讓你意想不到。流傳800年的踮腳，老祖宗的偷懶運動其實踮腳，也是老祖...

一些畏寒的美女們就會貼暖寶寶但有着低溫燙傷的風險您知道嗎我們身體就帶有暖寶寶功能的穴位常揉按這些穴位，可暖和一整天而且科學又健康這一期《中醫妙招》欄目小編邀請了針灸推拿科的王冉冉醫生給大家安利這些穴位首先，我們需要弄明白穴位可以發熱的原理中醫認為人體的陽氣...

天氣冷颼颼，有時甚至還會下雨，但為了瘦身還是必須咬牙出門運動？其實你可以不用那麼辛苦！由於溫水能夠促進血液循環、提高基礎代謝率，就算只是泡半身浴，其實也能達到運動般的效果，甚至還有南韓藝人，因此減重超過50公斤。泡半身浴可瘦身韓星減重逾50公斤英國拉夫堡大...

根據世界老化防止學會發表內容指出，如果不規律運動，80歲的肌力將會降至35~40歲的一半。雖然對於現代人而言，規律運動並不是簡單的事情，但其實有個簡單的動作，不只隨時隨地都能做，還能鍛煉肌力，幫助改善貧血、腿部浮腫等問題。而這個動作就是——踮腳尖。小腿是「...

若判斷為善，馬上去做能起善念是一件非常棒的事！若又能令善念開花結果、發揮影響力、擴散出去，那不只是你，許多人都會感到快樂。人的一生，好比是在打電動，也像在修仙，集滿三千點，便成功飛升。各種善念、善行，都是在累點。而惡念、惡行，就是在扣點。扣到零點Game ...

久坐的人，頭部經常屬於前屈位，頸部的血管受壓，頸部肌肉處於緊張狀態，局部血液循環不夠流暢。使大腦的血液和供氧量減少，由於頸部的韌帶，肌腱，腱鞘長時間得不到鬆弛。由此發生不同類型的頸椎病，很多上班族的女性由於長期久坐，月經前和月經期經常會有劇烈的疼痛。這是因...

冬天就要到了，有些北方已經下起了大雪。那麼冬天泡腳的好處是什麼呢？怎麼泡腳最養生？冬天泡腳的好處是什麼1、供暖冬季天氣寒冷，睡覺前泡個腳，能把腳掌泡暖和，那對睡眠也是很有好處的。2、促進血液循環泡腳能使體內循環加強，讓血液輸送至足部末梢。這能減少高血壓、心...

安保徹、石原結實、福田稔（日本三大名醫）手、臉和鼻頭髮紅症狀手足和鼻頭會發紅，是透露身體有瘀血狀態的訊號。也就是說，血液已經呈現污濁狀態，此時應該儘快設法將污濁的血液排出體外。其他如牙周病、牙齦出血、痔瘡發作時的出血，也是身體希望能去除瘀血的徵兆。原因在瘀...

每當天氣變冷時，總是會傳出心血管疾病發作、猝死的案例，低溫讓血管收縮，一般女性也變得容易有手腳冰冷的問題，其實，只要看看自己的手掌，就能知道自身的身體狀況，避免以為只是虛寒而輕忽了腦梗塞、血栓徵兆！神經與血管密度高容易判斷血液狀況為什麼可以從手看出身體狀況...

血管是身體裏重要的營養運輸管道，若是血管生病了，就會引起許多健康問題。從單純手腳冰冷，到中風、心肌梗塞等，都可能是血管不健康所導致，這些病也被稱為「血管肥胖症候群」。由於症狀出現時，病情通常都已經相當嚴重，因此血管肥胖症候群也被稱作「沒有聲音的殺人犯」。但...

心臟強壯，就不容易生病，也比較可能健康長壽，這是因為心臟所具備的循環本能是維持健康的關鍵，因此，擁有強壯的心臟非常重要。日本著名內科醫師永野正史於著作《身體本來就會的11個自愈運動，讓你年輕10歲》指出，雖然我們無法直接鍛煉心臟，但可透過強化肌肉，幫助血液...

應該很多人都有這樣的感覺，特別是女生，只要天氣有一點點的降溫，立刻手腳冰涼。晚上睡覺，渾身都暖和了，只有腳還是像一坨冰疙瘩。手腳冰涼有原因，主要是這4種原因在作怪1、手腳血液循環差。因為人體的手腳相對來說距離心臟很遠，血液循環要輸送很久才能達到。如果末端循...

別以為中風是冬天的專利，其實氣溫時常飆高、室內外溫差大的夏天也是中風盛行的季節，如果血管彈性不夠好，很可能因溫差、或水分不足導致血流黏稠，進而出現問題。血管供應全身組織、器官氣氧與養分，可說是最重要的系統；但隨着年紀慢慢老化，動脈血管內壁有可能出現脂肪斑塊...