都知道長時間低頭玩手機會導致各種頸肩痛，可是很多人玩手機的習慣還是改不掉。再仔細想想，人們也只有醒着的時候能玩手機，一天中還有很多不用手機的時候，比如，洗澡（網紅直播泡澡當我沒說），開車和睡覺。而人的一生大約三分之一的時間是在睡眠中度過的，絕大多數人睡覺都離不開枕頭。枕頭枕的是頭...

有多少人認為拔火罐可以排體內的毒素呢？劉女士平時非常注重養生，在朋友的推薦下，她到一家養生館購買了拔罐的服務，工作人員告訴劉女士，做他們店裏的拔罐不但能夠讓氣色更好，還能防癌，還得一天三次，連續做9天才有效果。第一次拔罐之後，劉女士就感覺背部特別不舒服，非常疼，還冒出了很多小水泡...

一覺醒來，有的人會感覺神清氣爽、精神滿滿，而有的人卻表示越睡越累，甚至出現落枕等頸椎不適。這可能都在提醒你，枕頭選錯了！今天，我們就來好好說說關於枕頭的那些事兒~枕頭不是用來枕「頭」的！很多人認為枕頭是為「頭」而設計的，實際上，枕頭的設計更多考慮的是對脖子的支持度。躺下時，枕頭應...

許多人都有落枕的經驗，早晨起床後脖子突然無法正常轉動，稍微一動，頸部就疼痛難耐。長期超負荷工作，使頸部肌肉牽拉過久，如果夜晚睡眠姿勢不當，又沒做好保暖，使脈絡運行受阻，就容易發生落枕。對付落枕脖子疼，老中醫有一個方法，可以讓你的脖子一鍵重啟，告別疼痛。一、神奇的落枕穴落枕穴是非常...

痛在頭部，病在頸椎！蘇奶奶終於知道了自己頭疼的真正原因。蘇奶奶飽受頭痛困擾多年，幾年時間裏頭痛就像個定時炸彈一般，時不時要發作一番。在頭痛發作的時候，蘇奶奶經常疼得在床上流眼淚，卻也無計可施。在這幾年時間裏，她嘗試過多種方法來緩解頭痛，包括去村裏的診所拿藥吃、去按摩等，吃藥只能短...

只要天氣變冷，復健科門診就多了不少落枕患者，單側頸部疼痛，一轉就不舒服，只能歪着頭，固定某個角度。聯新國際診所院長林頌凱在臉書貼文，列舉落枕時你能做的4件事情，改善落枕症狀。3原因造成落枕換新枕頭提高風險為何會落枕？林頌凱指出，原因有3：（1）為長時間歪着...

家裏都有吹風機吧？但是如果你只是用來吹頭髮，那真是太浪費了，其實它還有更多用處！1用吹風機緩解疾病能治療一些疾病，大概類似於中醫中灸的作用，即通過熱刺激，來治療、緩解疾病。2吹風機可緩解打嗝打嗝是橫隔肌痙攣導致的，而橫膈肌是胸腔和腹腔的分界線。打嗝時可以用...

如果一覺醒來發現脖子動不了只能歪着腦袋看別人……emmm你落枕了！落枕是經常會遇到的問題說大不大卻又時刻讓我們痛苦不堪稍微動下脖子1落枕的原因落枕在廣東地區也稱訓矮頸。病因主要有四個方面：一是肌肉扭傷，如夜間睡眠姿勢不良，頭頸長時間處於過度偏轉的位置；或因...

一覺醒來，脖子竟然不能轉了，只要稍微一動，就嘶的一陣巨痛。睡覺前明明還好好的呀？於是你開始仔細回想昨晚發生了什麼……朋友，你可能是落枕了。落枕是頸部肌肉和軟組織的損傷落枕，也叫失枕，是一種通俗的叫法。實際上它是頸部肌肉或軟組織的損傷，和腰扭了、腳崴了差不多...

一早醒來，小吳突然發現脖子一陣劇痛，起床後才發現，不管是低頭或是轉頭的動作都會讓疼痛的感覺更加劇烈。因為太痛了，小吳整個人就像機械人，頭和身體要同步動作，連站立、走路都只能歪着頭。即使在吃飯或是打電腦時，整個頭就好像是裝了幾公斤的鉛塊一樣，非得要用手托住下...

愛美的女性都追求漂亮性感的「腰窩」，而注重養生的人喜歡按身體的各種「窩」——眼窩、肘窩、腋窩……不僅能幫助緩解身體不適症狀，還能起到保健強身的功效。

一覺起來，不僅沒有精神飽滿的感覺，怎麼反而覺得肩頸酸又痛呢？專家提醒，原因可能出在你的枕頭！ 睡好睡滿！頭頸肩都要躺上枕頭 腦神經科學博士鄭淳予醫師表示，枕頭雖然顧名思義是「枕着頭部」，其實不僅頭部，還要「枕肩」和「枕頸」，也就是說，頭肩頸都要藉由枕...