研究發現，吃得越少，活得越久。俗話也說，吃飯七分飽，健康活到老。可見，吃那麼多也不見得是件好事。最近，越來越多的人開始關注節食對壽命的影響。輕斷食、健康飲食一時間成為人們熱議的話題。難道真的吃得越少，活得越久？吃多少算健康？如何控制進食量？今天就來科普一下...

減肥的人，你還在節食嗎？怎麼才能加快體重下降的速度？節食減肥，並不會讓你真正地瘦下來。雖然節食的過程中，體重短期內會有下降的趨勢，但並不會讓你的身材瘦下來，只會流失你的肌肉。肌肉下降會讓你的代謝下降，體重也就不會有變化了，反而養成了易瘦的體質。稍微恢復飲食...

減肥這事兒，好像從來都不容易。沙拉代餐健身卡，絕食暴汗刮油茶，覺得自己沒少折騰，但效果卻不總是盡如人意。咋吃都不胖的，自然有恃無恐，總也瘦不下來的，只好永遠騷動。減肥就是熱量的消耗大於攝入，所以，要麼鼓勵自己多動、要麼督促自己少吃。有捷徑嗎？下面這30個減...

減肥雖然只是一件小事，但這件小事經常讓很多胖子寢食難安，想要減肥又不知道如何下手，頻繁減肥卻總是反彈，減肥為什麼就那麼難呢？如果，你覺得減肥很難，一定是你還不夠專業，你獲得的知識還不充足，對於減肥老司機來說，瘦下來，一日三餐就夠了！今天，輕妞幫大家整理了2...

你是不是每天都努力減肥，結果卻發現，不僅沒有瘦，反倒還有更胖的趨勢？眼看同時期減肥的小夥伴，都已經瘦成了男神、女神，自己卻僅僅從一個「死胖子」變成了一個「柔軟的胖子」，想想是不是還挺扎心的？減肥不瘦，不一定是你不夠努力，更有可能是努力錯了方向。如果，你減肥...

都說減肥沒有捷徑，實際上，所謂的捷徑也不過是建立在充足的認知水平上罷了。如果，你能擁有完整的減肥知識，明白各種減脂的原理和方法，並非完全沒有捷徑可走！今天，輕妞就特意為大家奉上20個減肥秘訣，這些秘訣難度低、易操作，減肥效果好，就是減肥中最應該嘗試的「捷徑...

它是最能刮油的穀類，和一把蔬菜蒸一蒸，好吃不長肉，標準減脂餐！馬上就要要到夏季了，女人們湊在一起現在的話題就是減肥。這是個永遠也聊不完的問題，循環又循環，樂此不疲！一直最贊同的減肥方法就是邁開腿，前一句的管住嘴是一方面，要健康減肥才是正理。曾經看過一篇文章...

在人類的歷史上，很多人終其一生都在尋找長壽的秘訣。相信每個人都希望自己能夠更長壽，那你就要管住嘴了。也就是說，要注意自己每日的飲食，哪些東西該吃，哪些東西不該吃，以及吃法是不是正確，對於壽命都會有影響。發表在知名學術期刊《自然·新陳代謝》上的一項研究指出：...

很多減肥的人都把節食放在第一步，以為餓着餓着，胃變小了，吃得就少，離瘦又更近一步。 的確，很多人覺得只要一段時間吃得很少甚至不吃，以後就會吃一點就飽了，那這真的是因為胃變小了嗎？ 我們的胃能變大變小？ 胃是不是真的會變大變小，得先來了解一下胃的正常...

世界上有很多蠢蠢的死法都是自己作的，例如以下這4種： 1：節食減肥只吃素 想要保持身材，所以節食刻意不吃肉。有些人是上了年紀，胃口越來越不好，吃肉多了不好消化，也就開始慢慢不怎麼吃肉了，全面素食。 身體盼望你： 3餐搭配吃點豆，適量補充蛋白粉 長期只...

「節食延長壽命」一說最早由美國康奈爾大學的營養學家克里夫·麥凱提出。麥凱經過幾年的研究，發現限制食量的大白鼠比按正常進食的大白鼠壽命更長，外表和生理機能也更年輕。例如，在幼齡大白鼠斷奶後，把它們的膳食較平時減少40%，大白鼠的壽命可以延長1倍。1934...

去年，有12.7%的德國人進行了減肥。他們當中55.6%的人瘋狂節食，12.6%的人選擇性節食，6%的人不節食。但似乎都沒有什麼效果：16%的人在減肥後反而重了(溜溜球效應)。令人高興的是，只有2.7%的人選擇藥物減肥，這說明大家越來越清楚減肥藥物對身體的...

Peaches Geldof4月3日出席公開活動時的照片。四天後她猝死家中。 2014年4月7日，在英國肯特Wrotham，警察得到消息：Peaches Geldof猝死。警方表示Peaches的死很突然、死因無法解...