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學會這些小技巧,輕鬆與失眠說拜拜(組圖)
2024-01-20

失眠就像是一種無聲的折磨。夜間輾轉反側,思緒萬千,每一分鐘都是煎熬,身體疲憊不堪,大腦卻無法停止思考。白天昏昏欲睡,沒精打采,頭昏腦脹,無法集中精力,嚴重時,甚至影響日常的生活和工作。什麼是失眠?失眠是指個體感到入睡困難或無法入睡、無法維持睡眠、早醒或睡眠質量下降,導致白天出現疲...

50歲大叔血糖從14.7降到5.2,醫生:他的3個降糖習慣,或值得學習(組圖)
2023-12-03

50歲的王大叔,他是一個普通的工人,日復一日,年復一年的在工廠里揮灑着汗水,辛勤地工作。他的日常工作中,常常伴隨着巨大的工作量和無盡的加班,這使得他的三餐無法按時按點。飢餓時,他會隨意填充一些餅乾、麵包、蛋糕等食物。儘管他知道這些食物無法提供他所需的全部營養,但為了緩解一時的飢餓...

多散步真的對血管好嗎?醫生忠告:年過50,堅持3件事或比運動好(組圖)
2023-11-10

根據中國衛健委的相關數據統計,中國患有高血壓問題的患者人數已經達到了驚人的2.45億,而每年也有280萬人死於血管類疾病。血管疾病的致死率呈現出日益增長的趨勢,尤其是中老年群體,更容易受到血管疾病的威脅,所以為了維護個人的健康,很多中老年人都會積極參與到血管健康的保健中來。在血管...

2023年「老人年齡標準」公佈,這個年紀以後,就可稱呼老年人了(圖集)
2023-09-12

隨着社會的不斷進步和物質文化生活水平的提高,全球人口老齡化趨勢日益明顯,預計到2025年,老年人所佔的比重將達到總人口的20%。在這個時代,許多人認為60歲以上的人就是老人。然而,仔細觀察周圍60歲以上的老人,會發現有些人看起來很年輕,而有些人則顯得相對較老。在現代社會,沒有人願...

大腦最喜歡人們做什麼事?關於大腦健康的這4個真相,你要清楚了(組圖)
2022-11-21

大腦,最為人類最高指令的地方,也是神經系統最高級的部分,主要由左、右兩個大腦半球組成,每個半球的包括大腦皮層、灰質等神經細胞組織,可以主導人體內的一切活動。如果大腦出現問題,腦梗、老年痴呆等等,都會讓這個人變傻。相反,若大家從現在就開始注重大腦的健康,通過每天做的大小事情,也可在...

長壽的4大秘訣,運動排老末,排在首位的很多男性可能做不到(組圖)
2022-09-12

男性是家中的主心骨,男性的身體狀況也是非常重要的,只有男性身體好了,這個家庭才會更加的和諧,很多男性在工作和社交方面都會受到巨大的壓力,從而影響到他們的健康,從而影響他們的生活。每個人都希望自己的身體健康,長命百歲,所以要想辦法延長自己的壽命,只有這樣才能延緩衰老。心情舒暢有一種...

堅持做好這幾件事,可有效地調理腎臟健康,讓腎臟越來越好(組圖)
2022-06-10

腎臟對於人體是非常重要的器官,如果自己的腎臟不健康,身體就會出現各種各樣的疼痛,所以養腎對於我們來說是非常重要的,對於這些很實用的養腎的方法,一定要學會,對於腎臟的調理有很大的幫助。1.選擇合適的藥物有很多的藥物會對身體帶來一定的副作用,如果沒有按照正確的方法服用藥物,對於腎臟的...

中年男人更要養生,這7個習慣做到一半,離健康長壽近一步(組圖)
2021-06-24

雖說男人40一枝花,但是現代男性的生活壓力相當大,容易出現過早衰老的現象,甚至更容易患上各種慢性疾病。所以,中年男性要注重養生保健,學習一些科學的養生方法,這樣可延緩衰老,減少患病的幾率。那麼中年男性要如何健康養生呢?1、保證良好的睡眠經常睡眠不足容易過早...

陽氣充足的男人,身體通常有三大表現,佔一個也要恭喜你!(組圖)
2021-06-07

中醫講陽氣充足百病不生,而且很多的男性朋友都希望別人用陽剛之氣來形容自己,這樣能夠大大提升個人的自尊心和自信心。如果男性朋友體內陽氣充足,能夠維持身體各項內臟器官的正常運轉,腎功能也會非常的強大,能夠有利於分泌更多的雄性激素,讓男人更有魅力。男人身體是否充...

什麼樣的體質更長壽?研究:有這4種特徵的人壽命可能比別人長(組圖)
2021-05-14

隨着社會的發展,人口、飲食、生活方式.....都發生了巨大的變化後,從人生七十古來稀,到現在長壽的年齡越來越挫後,讓人享受了來自生活中的快樂。從2019年的調查數據發現,我國目前還健在的老人都要比同期增加了幾千人,最大年齡可達到128歲,尤其是女性高於男性...

45歲之後還能做到這4件事,身體不會太差,你可以嗎?(組圖)
2021-03-16

人在年輕的時候,身體健康不會有什麼大的問題,但上了歲數之後,尤其是45歲之後,身體的各個機能也在慢慢的退化,這時候再做一些不健康的習慣,疾病就有可能找上門。相反,如果你在日常生活中,有着自己的健康計劃、健康的飲食習慣、健康的生活方式,那麼身體健康也會太差,...

51歲開始的好習慣與壞習慣 你了解多少 來看看吧(圖集)
2020-12-12

人到中年,慢慢的開始身體素質就開始下降了,特別是五十歲後,從五十一歲開始,你就要知道了。好的習慣有助於身體健康,壞的習慣對身體就比較不好,所以,你知道多少,今天帶大家一起來了解一下吧。51歲開始的好習慣與壞習慣,你了解多少,來看看吧好習慣一:良好的睡眠這個...