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年紀大了要養骨，建議冬天常吃5種食物，健骨骼腿有勁，健康過冬(圖集)
2023-12-08

冬天到了，天寒地凍，年紀大了要多注意些，除了要穿厚點保暖，還要懂得養骨，多吃些富含鈣、蛋白質、維生素的食物。年紀大了要養骨，建議冬天常吃5種食物，健骨骼腿有勁，健康過冬！快來看看吧，分享一下這些食物的做法，清淡又營養，很適合中老年人吃，不妨照着做。一、海帶—&mdas...

「秋天吃八白，一年病不來」，推薦八道營養菜(附詳細食譜)，滋陰潤肺增強免疫(組圖)
2023-09-16

秋天是一個乾燥的季節，而且夏天的熱氣還未全消，燥熱的氣候容易損傷肺部，大量的內熱堆積在肺部，引起口乾舌燥、皮膚乾燥、肺火旺盛等，所以秋天養生要先養肺，要多吃一些滋陰潤肺的食物，防止秋燥損傷肺部。如果你們平時有咽干喉痛、心煩氣躁、便秘、皮膚乾燥等情況，建議常吃這八道營養菜，可以滋陰...

「補藥一堆，不如秋菜一把」！建議：秋天常吃4菜，營養又健康(圖集)
2022-10-13

秋天是像冬天過度的季節，天氣會越來越冷，也會越來越乾燥，所以秋天裏我們要在飲食上多注意，養好身體安穩度秋，才能順利進入冬季。俗話說補藥一堆，不如秋菜一把，秋天乾燥，多吃蔬菜好！建議：秋天常吃4菜，營養又健康。快來看看吧，記得常吃下面幾種秋菜。一、南瓜常吃南瓜能養胃，還能起到一定的...