前幾天，這篇用這4種食物當主食，比米飯、饅頭升血糖慢，哪種更適合你？發佈後，引起了糖尿病病友的熱議。我們發現，有些糖尿病病友對高澱粉蔬菜存在誤解。土豆等高澱粉蔬菜，並不是不能吃，只是不能當菜吃。我們整理了6種食物，常識中它們歸屬於蔬菜，但對糖尿病病友來說，應把它們看作主食，限量吃...
據世衛組織研究統計，中國糖尿病的患病率為12.8%，人數高達1.3億人。是目前世界上糖尿病人數最高的國家，除此之外，約有3億以上的人處於糖尿病前期，並且很多人不自知，只有體檢時才會明白自己的身體狀況。哪些因素會導致糖尿病的形成呢？·遺傳：糖尿病遺傳機率特別大，大都是...
提起主食，你會想到什麼？米飯？麵條？饅頭？其實，相比於上面提到的米飯麵條，我們更推薦大家吃「粗糧類主食」。現在不少沙拉等減脂餐都會把主食換成意面或糙米，就是為了告別精製碳水，攝入優質碳水。我們整理了下面這份優質主食榜單，下面9款推薦主食，按推薦度從低到高排...
現在有毒食品繁多，學會鑑別一些有毒食品，讓它們離我們遠去，擁抱健康生活。 甜蜜素玉米 「又香又甜的甜玉米了，兩塊錢一穗」這種街頭巷尾隨處可以聽見的叫賣聲，可是玉米這種公認的「粗糧、健康食品」為什麼就吃起來甜絲絲的呢？這個就「歸功」於一種食品添加劑——甜...
