對於紫薯來說，我們都知道紫薯的營養價值是非常高的，而且紫薯的顏值也是非常高，很受人們的喜歡。如果經常吃紫薯的話，不僅能起到美顏的效果，而且還能使我們的身體越吃越健康，因為紫薯裏面含有的維生素也是非常的高。因此受到了人們的喜歡。而且現在人們的生活條件是越來越好，對於指數來說，相信每...

29歲的李明（化名）是一名遊戲主播，整天宅在家裏，醒了就直播，餓了點外賣，現在足足有180多斤。一天剛吃完飯。李明突然出現了嚴重的嘔吐症狀，整個人站都站不住。送去醫院後，經檢查發現他的血糖值飆到了90mmol/L。此外，李明還有肝腎功能衰竭、高鉀血症、白細胞偏高等一系列的問題。這...

我收集了咖啡和甜點搭配的一些例子，它們很容易製作，當然，對大部分朋友來說，還是購買比較現實一點，現在的甜點很容易購買，而且都非常美味，如果說有問題的話，那唯一的問題就是熱量和含糖量了。我是不敢吃甜點的，因為我的血糖高，這或多或少是一件非常遺憾的事情，這也是我每天都喝黑咖啡的原因，...

‘隱形糖’，魔鬼藏在細節里！有人說：我平時非常注重健康，不喝可樂、不喝珍珠奶茶，甜點也吃得少，幾乎不會主動找糖吃，醫師竟還告訴我，你的血糖超標了！這會不會太誇張啊！其實，除了餅乾糖果、含糖飲料、甜點蛋糕等高糖食品之外，還有很多食品，表面上雖看不到&lsqu...

高血壓、高血脂7大飲食禁忌一次看。高血壓是沉默殺手，它與國人十大死因中的腦血管疾病（第二名）、心臟病（第三名）及腎臟病（排名六至八名）密切相關，是國人常見的慢性病之一。而高血壓並非老人的專利，根據台灣衛福部調查，近年來高血壓患者的年齡有逐漸下降的趨勢。而我們吃進去的食物，對血壓的...

這道奶油南瓜布丁是很多精緻人群的飯後小甜點，香而不膩的奶油搭配上口感綿密的南瓜泥，一口下去超滿足，解饞又爽口，比起其他烘焙類小食的高熱量，這款小甜品更適合大家吃，即使一時衝動多吃了幾個也不用有太大的負罪感，而且咱們自己做得更加低脂健康，家裏的孩子也能放心大膽吃。用舌頭輕輕一抿，又...

在飲食文化歷史悠久的中國，民間自古就有民以食為天的說法。從春秋戰國起就基本齊備的豆麻黍麥，雞豚狗彘等五穀六畜為古人的日常飲食提供了保障。到了漢時，古人已經可以種植多種經濟作物和瓜果蔬菜，東漢時期的《四民月令》中提到的就有瓜、苜蓿、芋頭、韭菜、生薑、蕪菁、青蔥等等菜蔬佐料。而後，歷...

糖尿病在臨床醫學上是非常常見的慢性代謝性疾病，同時，它也是一組以長期高血糖為特徵的代謝性疾病。長期高血糖是因為身體裏的胰島素分泌缺陷或者是出現異常導致生物作用缺陷受損，使碳水化合物、蛋白質以及脂肪等成分出現代謝紊亂的問題。如果患上了糖尿病的話，一定要及時進行治療和調理，不要任其發...

膽固醇是人體當中必備的一種營養成分，要收穫更多的膽固醇，那麼只能夠從日常生活當中獲取。膽固醇它是細胞膜的重要組成部分，人體內很多激素都屬於膽固醇激素，前體物質就是膽固醇。如果膽固醇含量過高，那麼勢必就會容易出現血栓問題，膽固醇過高，那麼自己就需要積極採取相應的手段改善這種情況，防...

隨着台灣走向超高齡化社會，老化相關疾病罹患率增加，其中高血壓、高血脂、高血糖，如果服用藥物並搭配飲食調整，病情都可以控制。但若是腦部功能衰退，甚至於罹患阿茲海默症，那麼可能就不是飲食調整就可以控制的。預防腦部功能退化，應該從年輕時候就開始調整飲食。繼得舒飲食（簡稱DASH，改善心...

說起古早味蛋糕可謂無人不愛！也難怪這款蛋糕會火爆整個東南亞，被稱為甜品界的勞斯萊斯。古早味蛋糕，用手去觸碰它，Q彈Q彈的，像肉嘟嘟的萌寶在向主人搖擺着豐滿的身軀，掰一塊放進嘴裏，在金黃甜美的蛋糕外皮下，卻蘊藏着纖細柔弱的內心，像雲朵一般的輕盈和柔軟。其實這...

血管是人體內分佈廣泛的管道，有助於輸送血液和營養物質，維持人體的正常功能，然而，在現在的生活中，越來越多的人面臨着心血管疾病，這些疾病一旦確診就很難治癒，並且對身體有很大的影響。談到常見的心血管疾病，人們也知道這三種高風險疾病，而這三種疾病的發病率正逐年上...

鍾女士今年36歲，前段時間覺得自己吞咽有點困難，喉結處也時常覺得疼痛，就去醫院檢查，結果被查出得了甲狀腺癌，醫生詢問了鍾女士一些日常問題，又聽聞鍾女士說自己的母親也有類似的症狀，因為甲狀腺癌屬於一種遺傳性比較高的疾病，醫生建議鍾女士帶她的母親也來檢查一下，...

身邊喜歡吃西餐的朋友還挺多的，特別是年輕小朋友們。有些朋友就跟我交流，說：像中餐以炒菜居多，西餐的話除了煎牛排、炸薯條油多一些，像土豆泥、沙拉、濃湯啥的，油應該不多，能量也不太高吧。脂肪不多？能量不高？很多西餐美食聽到這等誇讚，肯定會竊喜：看來我脂肪藏得不...

高血糖，是一種代謝類疾病，作為四高之一，嚴重危害生命健康。高血糖，就是糖尿病嗎？很多人，查出血糖高的時候，就十分害怕，認為自己得了糖尿病。其實，高血糖，和糖尿病，是有着密切聯繫，但卻是兩個不同的概念。高血糖，不是一種疾病的診斷，只是一種血糖監測結果的判定，...

夏天，綠豆是必備的，綠豆消暑我想很多人都知道吧。綠豆可以撒一把粥裏面做成綠豆粥。不過，今天，我要分享一款消暑甜點，那就是綠豆糕，記得第一次製作綠豆糕，我是用過篩的方式製作的，唯一的感覺是太虐了，於是，很多年都沒有再做過，最近發現了一種新方式，像我這樣操作，...

最近幾年，腦梗特別喜歡找上一些40歲以上的男性，它們不再把目標對準老年人。而腦梗逐漸年輕化離不開日益豐富的飲食習慣，吃得太好並不是好事，也會悄悄帶來高血脂。案例：今年40歲的老鄧是一家大排檔老闆，他依靠自己獨特的廚藝和菜品，在縣城飲食界小有名氣。剛開店時老...

一提到洗牙，很多人都是不以為然的態度，不是覺得多餘就是覺得洗牙會導致牙縫變大，牙齒會更敏感，以後再吃酸、辣的食物都該受不了了。殊不知，這些誤區都會讓牙齒的健康越來越差，甚至縮短壽命。也有些人比較幸運，因為每年都去體檢，在檢查時醫生就會告知要定期清洗牙齒。但...

近些年，生活水平的提高，心血管疾病越來越頻發。引起心血管問題的不僅是生活習慣問題，還有的是飲食問題也佔一大部分，很多人在飲食上不注意預防，就很可能導致血管出現堵塞、血液粘稠等一些問題的出現。可能很多人會認為日常飲食中油的攝入量過多，肯定會引起血管出現問題，...