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專坑老年人的8個養生誤區 別等後悔了才知道(組圖)
2020-10-26

老人往往是各類養生謠言的重災區,每天從爸媽手機里轉來的各種謠言,想起來都可笑。但沒辦法,爸媽們就是信啊,吃什麼都致癌,喝什麼都要命,做什麼都要出事!怎麼辦?今天盤點幾個最常見的養生誤區,大家趕緊看看,自己爸媽是不是也曾轉發給過你? ...

水煮餐減肥容易復胖!滴油不沾可致便秘、皮膚乾燥、免疫力失調(圖集)
2020-10-26

不少市民為了保持體形及體重,每天都會吃水煮餐,不但健康無負擔,更可省力又省時。水煮食物看似十分健康又養生,但原來這個食法會造成身體油脂攝取不足,反而對健康有害,皮膚乾燥、便秘、復胖等問題會接着出現。想知道如果健康瘦,快看看吧! ...

減脂餐這樣做 酸甜又可口 肉質細嫩還解饞 2分鐘學會(組圖)
2020-10-23

大家好,我是小童姐姐每天分享各種減脂餐供參考。 今天給大家推薦減肥期好吃的茄汁龍利魚。龍利魚本身屬於一種海魚,也叫做牛舌頭;是一種營養價值非常豐富的魚類,龍利魚體內含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質,非常容易被人體所吸收。而且肉質細膩、口...

關節炎可逆轉!醫專家:預防關節退化吃這些就對了(圖)
2020-10-22

關節養護二三事 癌症不是絕症,關節炎也並非不可逆轉,只要你用對方法。 從前的醫學,着重於幫人止痛、緩解不適,等到關節耗損到不行的時候,再幫你置換一個新的關節。而現在的醫學,已逐漸把焦點轉向預防、再生,從根本去解決問題。你...

48歲男子突然失明 一查血壓竟高達兩百(圖)
2020-10-22

說起高血壓,大家都知道它會引起頭暈、頭痛、心悸等不舒服的表現。但很少有人了解,高血壓得不到良好控制,還可能會影響眼部健康,甚至導致失明。 今年48歲、家住深圳的張先生前不久就經歷了一場「視力保衛戰」。 有天上班,張先生按...

永不復胖!3個月狂瘦17公斤!養成「易瘦」體質居然只要「這樣做」…(圖集)
2020-10-18

超厲害!沒想到人人都可以養成「易瘦」體質,不用節食不用運動,還可以大口吃肉!天啊~這麼厲害的方法怎麼不早點告訴我?!

不餓卻想吃東西?吃飽了也還能接着吃?原來全是這些東西在搗亂(組圖)
2020-10-17

又到了一年一度貼秋膘的季節啦! 有的人是「吃一點就飽了」,然而你……是「吃飽了還能吃一點」?? 很多人特別是女生都疑惑,為什麼明明不餓,卻總想吃點東西?為什麼一旦吃起東西來,就會完全停不下來?難道就是因為自己天生特別饞?所以究竟...

天然的「吸油機」找到了 每天換着吃 燃脂刮油 大肚腩慢慢消失(圖集)
2020-10-16

現如今,已經從炎炎夏日徹底邁入了秋季,你的減肥計劃進行的如何了? 在很多人來看,減肥的目的就是為了完美身材、個人形象! 但你不知道的是,肥胖不單單是拉低了個人顏值,這背後隱藏的健康危機,才是真正需要警惕的! 根據近...

減肥必吃澱粉的5大理由 吃對瘦得快不復胖(組圖)
2020-10-15

減肥一定要吃澱粉,且吃對澱粉,才能健康持久的瘦下來。 許多減肥者視澱粉如大敵,不敢吃一口,卻愈減愈肥。其實,減肥一定要吃澱粉,且吃對澱粉,才能健康持久的瘦下來。 正常人體代謝需要碳水化合物,糖與澱粉都屬於碳水化合物,它們...

別亂買!坑你錢還讓你胖 尤其這5種「健康」食品(組圖)
2020-10-14

「一天一蘋果,醫生遠離我」、「葡萄皮能防癌別吐」、「朝食三片姜,勝過人參湯」……諸如此類的順口溜,很多人耳熟能詳。 尤其在很多注重身材體形的人看來,,往往蘊藏着「一口提神醒腦,兩口永不疲勞,三口青春不老」的奇妙功效。 順口溜不一...

減重博士公開驚天秘密!吃「這水果」就能提高燃脂率 比減肥藥強效10000倍! (組圖)
2020-10-12

曾在美國藥廠工作的減重權威博士Dr. Apaham爆料, 其實想減肥不用吃藥,有一個天然水果超棒! 既不傷身又不用花大錢! Dr. Apaham表示,想要燃燒脂肪要靠維生素C, 體內維生素C含量高的人,運動時...

為什麼瘦得這麼慢?公認10個惡習 是降低代謝的罪魁禍首(組圖)
2020-10-11

道理都懂,但真減起肥來,總是差強人意,減肥速度和努力不成正比。 所以究竟是什麼環節出了問題呢?為什麼瘦得這麼慢? 是時候了解一下自己的基礎代謝了。 新陳代謝緩慢,也許是你拼盡全力卻事倍功半的根本原因。 一、什麼是新陳...

控制血壓、預防腎結石…這種果汁功效驚人 運動後喝效果更好(組圖)
2020-10-10

減肥瘦身時還能兼顧增強免疫系統的水果就屬檸檬。圖/ingimage 減肥瘦身時還能兼顧增強免疫系統的水果就屬檸檬啦!檸檬這種水果,沒有辦法直接生吃,卻可以拿來應用在生活各種地方,甚至是減肥也可以利用喝檸檬水,達到替代高糖份手搖...

減肥最「狠」的水果 效果遠比咖啡管用 7天喝2次 月瘦8斤(組圖)
2020-10-07

今天給大家推薦減肥期餐後喝的減肥果茶。減肥果(越南水果)即瘦瘦果。瘦瘦果,又名瘦身果、減肥果,學名大果藤黃,原產地越南。具有瘦身, 健脾消食,潤腸通便、利咽消腫、補充營養、防癌抗癌等作用。尤其適合夏季飲用,平時一次2-4克,開水沖泡,...

香蕉新吃法 多加這2樣 酸甜可口 潤腸通便掉稱快 減肥必備(組圖)
2020-10-03

對於一個愛美食的吃貨來說,減肥是多麼痛苦的事, 在經過多次減肥無效果後,下定決定要用美食把自己吃成瘦子,終於成功瘦下24斤, 目前還在瘦一直沒反彈;我目前體重46公斤,每天減脂食譜和瘦身小技巧。 這是我更新的第138道減脂...

學會這10招 不讓猝死有機可乘(圖)
2020-10-01

9月12日是第21個「世界急救日」,今年的主題是「疫情下的急救」。為提高大眾在新冠疫情期間應對突發事件的能力,讓更多的人掌握急救知識和技能技巧,能在事發現場挽救生命和降低傷害程度,「百年協和講堂」特邀北京協和醫院急診科的專家,為大家...

鹽的熱量是0 可為什麼減肥的時候要少吃鹽?(組圖)
2020-09-30

我們知道,胖,是攝入熱量過剩堆積成為脂肪造成的,而食鹽的主要成分是氯化鈉。並沒有很多熱量。但是很多減肥食譜都說飲食要少油少鹽。少油我們能理解,為什麼要少鹽呢? 說出來你可能不信! 食用鹽過多正是是脂肪堆積的元兇! ...

減肥一定要睡夠?睡眠不足致飢餓還影響血糖(圖)
2020-09-28

說到減肥,很多人都會想到節食和運動是達成目標的兩個關鍵。然而,還有一個相當重要的生活習慣因素,卻經常被人們所忽視,那就是睡眠。 成年人的建議睡眠時間是每晚7~9個小時。但現如今,在日益加快的生活節奏和工作壓力下,許多人都睡眠不足。韓國...

3種食物晚上吃 能預防心肌梗塞 有助放鬆和減肥(圖)
2020-09-27

難以改善夜間飲食習慣的人注意一項重點,那就是「有些食物在晚上吃,效果會比較好」,藉由將食物換成「在晚上吃營養價值會提高」的食物,就能維持減肥的動力,持續努力下去。 被認為效果最好的就是納豆,納豆激酶(Nattokinase)對...