不知道大家有沒有見過許多在公園鍛煉的老人，在做壓腿，坐位體前屈等，這都是在拉伸身體。古語有云：筋長一寸，壽延十年。中醫把人分為皮、肉、筋、骨、脈。所以筋對人體的重要性不要多說。那麼為什麼會有筋長一寸，壽延十年的說法呢？柔韌的人身體很靈活，不容易受傷。拉伸能...
要保持身體健康狀態，應該注意好習慣的養成，有時一些簡單的動作多進行收穫的好處多，特別是那些喜歡拉筋的人，會通過標準的動作拉伸筋骨，放鬆肌肉，從而讓身體的柔韌性更良好。那麼，拉筋跟不拉筋的人有哪些不同呢？適當拉筋對健康是有促進作用的，相比那些沒有拉筋的人來說...
很多人在日常生活中可能都是不太喜歡鍛煉的，這樣一來就很容易導致我們的身體健康出現亞健康的問題，所以在平時的時候，我們也可以選擇一些適合自己的運動又比較簡單的，若是能夠在市場生活中，每天在睡覺之前堅持靠牆抬腿的話，那麼這4個好處也會找上門，不妨一試。每天堅持...
