5歲的洋洋吃完飯，摸着自己圓鼓鼓的肚子哭鬧着說不舒服，媽媽正準備帶她去醫院，奶奶卻出來阻止，她認為孩子可能是吃多積食了，可以先嘗試揉揉肚子，不能緩解再去醫院。奶奶讓洋洋平躺在沙發上，開始在她肚子上一圈一圈地揉，過了幾分鐘，洋洋放了幾個屁，就不喊疼了，不一會兒還活蹦亂跳跑去玩了。揉...
養生的方法有很多，中醫按摩養生更是成了大家日常生活中經常做的一件事，而其中常做的一種按揉方式便是揉腹。每天按揉腹部(無論大腹部還是小腹部)，都對身體健康有利，按揉大腹部可幫助食物消化吸收，促進食物的分解速度，增加腸蠕動，助排便；經常按揉小腹部有助於腹部脂肪分解，疏通氣機，而且對女...
想要腸胃健康，記住三個動作，堅持四個一！【三個動作】1、挽驚馬方法：身體直立，兩腳略分開，兩臂抬起與肩平；之後兩臂偏向一側，頭與上身也隨之轉動，雙手向前上方用力，像挽驚馬的樣子。保持這種姿勢10-15秒，可增加胃部動力，養護腸胃的健康。2、蜷腹動作身體平躺...
根據人體正常的指標來看，正常的成年人一天一便或者是一天到兩天大便一次算作正常的，如果三天及三天以上一便就是便秘了。所以，當你出現便秘的症狀時，務必要及時根據相關表現，對症解決問題，從而助你快速地通便，保持健康的好身體！便秘是身體出現的一類症狀，它是指排便的...
