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抗老狂人曝新長壽秘訣 「1事取代咖啡」活更久(圖)
2024-05-21

美國一名富翁以追求肉體不老聞名,他認為「睡眠是新的咖啡」。(示意圖:shutterstock/達志)現年46歲的美國富豪布萊恩.強森(Bryan Johnson),以追求肉體不老聞名,年花200萬美元(約新台幣6156萬)請來專業醫療團隊協助抗老,還曾透過匿名者和17歲的兒子提供...

追求抗老 富豪分享超級蔬菜餐和堅果布丁甜點
2024-01-10

生物科技富豪強生(Bryan Johnson)每年花費200萬元進行藍圖計劃(Project Blueprint)強化治療,企圖逆轉生理年齡,其中包括恪守蔬果飲食法,食譜包括超級蔬菜(Super Veggie)和堅果布丁(Nutty Pudding)。強生創辦支付公司布倫特里(B...

54歲竟長得像30歲!哈佛醫學院教授7大逆齡秘訣公開,每天喝1飲品抗老又防癌(組圖)
2023-10-17

美國哈佛大學醫學院教授David Sinclair長年致力於研究抗老議題,奉行7方式讓自己保持年輕健康,看似30歲的外表,實際上已有54歲年紀。(示意圖/取自pakutaso)54歲逆生長成30歲是什麼樣子呢?美國哈佛大學醫學院(Harvard Medical School)教授...

長生不老藥!抗老長壽還減三高 秘密就藏在這些日常食物中(圖)
2023-06-14

美國哥倫比亞大學(Columbia University)的研究人員說,一種在日常飲食中常見的營養素可能是健康長壽的關鍵。據《新聞周刊》(Newsweek)報道,這營養素就是牛磺酸,它是種天然氨基酸,能在全身上下發揮各式重要作用。而隨着生物老化,體內的牛磺酸濃度會跟着降低,但補充...

抗衰老不是老人「專利」!專家呼籲要營養干預(圖)
2022-08-10

一直以來,抗老常被誤認為老年人的專利,公眾的焦點大多集中在60歲之後老年人群的疾病干預。事實上,提前進行營養干預應對老齡化早已成為醫學和營養界的共識。在7月31日舉行的第十五屆全國營養科學大會健康老齡化:營養與對策分論壇上,中國營養學會老年營養分會主任委員、中國疾控中心營養與健康...

52歲博士有着30歲外表!秘訣就在每天一定要吃它(圖)
2021-07-17

隨着年齡增長,視力逐漸模糊、反應力越來越差,體力也每況愈下,十分擔心老年生活,總是留意各種保健食品資訊,想為身體找回健康活力嗎?其實,我們身邊常見的居家食材,就具有極強的抗老化效果!有着30年營養學與醫學研究經驗,活躍於電視媒體、雜誌以及演講活動的營養科學...

90歲健康查體沒異常!他每天只做這件事(圖)
2021-07-17

提到高齡90歲的人,浮現在你腦中的是怎樣的老人呢?是老態龍鍾、沒有活力、行動不便,甚至是坐在輪椅或躺在床上?還是精神奕奕、活力十足,健康檢查報告沒有任何紅字呢?相信,多數人對於老年的印象會是比較接近前者吧!不過,別認為活力健康與高齡是對立的,國家地理雜誌曾...

深蹲搭配踮腳尖,日70歲名醫瘦下9kg、骨密度比年輕人還高!(圖)
2021-06-12

隨着日子一天天過去,總令上了年紀的人開始擔心自己的健康狀況,例如容易隨年紀增長流失的肌力、骨質若是不足,不但會提高跌倒骨折風險,甚至可能提高肥胖、慢性病風險,因此一定要積極維持肌力、骨力。而我們雖然無法阻擋歲月的步伐,卻能減緩老化的腳步,日本70歲名醫鐮田...

劉德華的超樸素不老天王菜單:餐餐七分飽、30年不喝…(圖)
2021-04-19

出道40年人氣不減的男星劉德華,演、歌雙棲在演藝圈上成績亮麗,加上外型帥氣,為人謙遜、親和,擁有一群死忠支持者。而他近日透過社交平台(TikTok)發佈一支晚餐短片,讓網友們一窺天王的菜單,也掀起劉德華保養秘訣的討論。長期茹素、適量飽劉德華的晚餐時間網友贊...

日醫學博士:南雲吉則 親身實證7天年輕20歲(圖)
2021-03-22

看起來年輕10歲,一般人努力點勉強裝得到,但要年輕20歲,就算靠非凡的毅力也不一定能辦成。醫學博士、乳腺癌的專科醫師南雲吉則在他每一本書上,都有before(前)/ after(後)的照片,37歲時的他看起來老氣沉悶,現在年近60歲的他看起來卻像30幾歲。...

日藥膳料理家:腎臟怕冷,養發也不只黑芝麻!最天然抗老強腎食補大集合(組圖)
2021-02-18

打拼時的湯品:抗衰老─黑豆、黑米、黑芝麻的黑湯中醫學認為黑色的食材可以滋補腎臟。這道食譜集結了黑豆、黑米、黑芝麻、栗子(外殼是黑色)這些黑色的食材,的確是強腎的湯品。一般認為這些食材有防止老化的效果,可以用來預防五臟和腰腿的衰弱、耳鳴、白髮、掉發等症狀。除...

為什麼明星都不會老!日本10大抗老食物,拔得頭籌的竟是它(圖)
2021-01-30

30多年前掀起台灣一陣港劇熱潮的《楚留香》,當年的男女主角鄭少秋、趙雅芝近期再度聚首,單從外表卻絲毫看不出他們的年紀分別已超過70歲與60歲,讓人十分好奇他們能夠常保年輕的秘密。「永保青春」從來都是古今中外之人所追求的境界,但只要我們呼吸的每一分鐘,人體細...

奇異果輸了!補維生素C強效抗老這顆第一(圖)
2020-12-11

隨着國人健康意識逐漸覺醒,方便服用的保健食品也成了忙碌現代人補充營養的選擇之一,但是,許多貴松松的健康食品、保養品買一兩罐還好,長期吃下來荷包一定凍未條,甚至有些高級品項想買都買不到,需要大老遠跑到專賣店購買,既勞民又傷財。日本專業抗老名醫指出,其實有一種...

西藏名醫洛桑加參養生3祕訣 教你抗衰老不生病(圖)
2020-12-05

來自西藏的名醫洛桑加參,實際年齡40多歲,看起來卻相當年輕!他專攻預防醫學、抗衰老領域,養生方法簡單、根本,很有效率。他笑說,自己有時也忍不住想吃炸雞,但吃下去後,知道下次該如何克除自己的口欲跟惰性,這才是健康的大學問!陣陣笑聲從診所飄了出來,推開門,見到...

103歲人瑞竟保有20歲腸道健康!第6點太有道理了(圖)
2020-12-02

你擔心老年生活嗎?科學與醫療的進展,使得超過100歲以上的老年人口,比50年前成長了402倍,在邁入高齡化社會的現代,如何在老年保持沒有病痛的身體,成了不得不關切的問題。日本健康節目「みんなの家庭の醫學」(暫譯:大家的家庭醫學)採訪了腦、血管、腸道環境都保...

比深蹲輕鬆!名醫:每天做年輕10歲 還防糖尿病(組圖)
2020-11-26

不用完全蹲下!連長輩也可以輕鬆做到,日本正夯的「小林流」深蹲,是由日本名醫小林弘幸傳授,最新的深蹲方式,可以加速代謝、瘦身,同時提升免疫力,小林弘幸分析:「只要每天做,就能年輕十歲!」而且相較於常見的深蹲方式,這種新的深蹲方式不需要過度彎曲膝蓋,就連家中長...

「長壽之藥」抗老防脂肪肝!一天28粒還可預防斑點生成(圖)
2020-11-19

每天一早起床就先確認手機訊息、上班長時間盯電腦,回家又是上網、追劇,現代人長時間使用3C產品,讓乾眼症幾乎成了國民病,據統計而國內最新的動物實驗證實,枸杞有助於改善乾眼javascript:;症,研究登上《營養學期刊》,受到國際認可,並將進一步進行臨床實驗...

老是睡不飽?試試這個姿勢 10分鐘等於休息3小時!(圖)
2020-11-18

每天忙碌的生活中,許多人給自己唯一的休息時間就是睡眠,最常見的是以睡眠時間為指標,希望每天可以睡滿6~8小時,讓身體得到充足休息。然而你可能也發現,在加班、應酬和其他活動瓜分之下,要睡滿8小時實在太困難了!即便做到,也不見得隔天醒來就精神飽滿。我們經常掛在...