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想預防失智 抗老權威王桂良:這樣吃降低53%阿茲海默症風險(組圖)
2020-05-11

談到「老化」,大家可能會先想到皺紋、體力下降、骨質疏鬆,但還有一個最令人害怕的,就是「再也不認得自己最愛的人」,也就是得了失智症。為了讓每個人即使歲數增長,也能活得健康,安法抗衰老醫療集團創辦人王桂良醫師率領團隊,針對失智症提出了飲食方法,...

腌漬食品原來不會致癌 只要過了這個天數再食用反而可抗老抗癌(組圖)
2020-03-27

小時候都常聽說腌漬食品不要常吃,不然很容易會有罹患癌症的風險,所以媽媽只要看到有泡菜或者是外面便當上面的腌蘿蔔,都會叫小編不要吃下去直接放着別動,但近期韓國文化慢慢的宣傳到台灣,難道韓國人吃這麼多泡菜都沒事嗎?究竟腌漬食品是不是真的...

最簡單的抗老錦囊是運動!「10分鐘活腦操」抬抬腳防失智(組圖)
2019-11-27

過了一定的年齡,看着逐漸成材的子女、侄兒們,心也放下了大半,但台灣85歲以上人口失智比率高達2成以上,總忍不住擔心,萬一自己有那麼一天,和摯愛的親友成了最熟悉的陌生人...日本醫學博士推薦了簡單的方法,站着動動腳、活動髖關節,除了能...

「早起」就是最好的養生!營養師也在吃:早上一根「烤香蕉」抗老消便祕(圖)
2019-11-02

許多成功人士都有早起的習慣,日本「早起心身醫學研究所」所長、「晨型人」觀念先驅稅所弘亦表示,早上一小時的效率,相當於白天的三個小時。事實上不僅如此,就連健康,也跟早起大有關係。 長壽的人早睡早起佔9成,熬夜罹癌風險增40% 從一...

藍莓的7大功效 你一定要知道!抗老、降膽固醇全靠它(圖)
2019-09-03

來源:[email protected], CC BY2.0 色彩斑斕、滋味酸甜的綜合莓果派是許多人的最愛,風味獨特的藍莓果醬搭配吐司、鬆餅,也令人情有獨衷。然而,現在水果行、超市越來越常見到盒裝藍莓,實際上會買回家...

博士年輕20歲秘訣之一 喝牛蒡茶減重又抗老(圖)
2019-06-24

牛蒡有「東洋人蔘」之稱,喝牛蒡茶有助於抗老、減重。 活躍於電視的日本醫師南雲吉則博士,以超越實際年齡的年輕而有名。55歲時的南雲博士,看上去像30多歲,檢測血管年齡只有26歲、骨骼年齡28歲。如今他已經60多歲,皮膚看起來依然...

3種香藥草泡出養生咖啡能降血糖、抗老及護心(圖)
2019-03-31

(圖片來源:shutterstock) 透過認識香藥草,便能在喝咖啡時,將藥草養生術活用在生活中,讓香草粉末與咖啡共舞,為健康加分。以下分別介紹咖啡的好朋友:肉桂、香草、巧克力的傳統用途及現代功效。 肉桂(Cinnamo...

防癌抗老 明目控血糖 21世紀最佳保健水果(組圖)
2019-03-20

桑葚能防癌、抗老,還有補血安神、通腸開胃、美容養顏等諸多功效。 值此春暖花開的季節,自古為中國皇帝御用補品,有「民間聖果」美稱的桑葚成熟了。桑葚,又名桑果,滋味酸酸甜甜,營養價值非常高,天然生長,無任何污染,不僅能防癌、抗老,...

酪梨籽別丟!煮茶喝燃脂抗老化 營養不輸果肉(組圖)
2019-02-12

酪梨籽含有豐富的抗氧化成分,煮成酪梨籽茶有助抗老化,還能幫助減肥。(Shutterstock) 被稱為「森林黃油」的酪梨因具有很高的營養價值,成為餐桌上受歡迎的食物之一。很多人在吃酪梨時很自然地把種子扔掉,實際上,酪梨籽也很有...

遠離失智不啰唆!抗老專家:積極搶攻4種健腦營養成分(組圖)
2019-01-12

台灣人口老化快速,失智人口越來越多,曾有人預估,照顧1名失智症患者,每年需花費將近40萬元,這筆金額對許多家庭來說是相當沈重的負擔,更不用說還有精神上的壓力。遠離失智症就從「吃」開始,日本專家建議積極從食物中搶攻4種營養成分,鞏固大腦的健康...

權威營養學家都大推!巧克力4大好處(圖)
2018-12-18

很多人愛吃巧克力,覺得吃了能讓心情變好,但其實吃巧克力的好處可能大於你的想像!被譽為「歐洲最有影響力的食品安全專家」的營養學家費德里克.薩德曼(Dr. Frédéric Saldmann)就曾大力推薦黑巧克力的健...

簡單!這樣吃飯抗老又延壽 很多人卻沒做到(組圖)
2018-11-19

美國國立衰老研究所(NIA)科學家茱莉·馬蒂森及其同事對多項研究結果綜合分析認為: 適當降低進食量,可以延年益壽。 美國塔夫茨大學營養專家蘇珊·羅伯茨及其研究小組對218名21~50歲的參試者研究發現: 食物攝入量...

這些超級抗老食物都有一個相同的來源…(組圖)
2018-09-12

昆布 海水中含大量礦物質,因此生活在當中的海藻佔盡先天優勢,吸收到陸地植物難以接觸到的各種礦物質...... 海帶、紫菜、珊瑚草……究竟有什麼不同?它們都是海藻家族的一員。海藻富含礦物質、多糖體、Omega3脂肪酸等多種營養,遠勝陸...

歐美正流行 意大利風情 !燃脂、抗老、防失智!自己也能輕鬆做(組圖)
2018-07-26

檸檬咖啡(pxhere) 其實咖啡和檸檬的功效頗為相近,都具有減少三酸甘油酯、預防肥胖,去除、抑制活性氧,以及讓脂聯素增強的效果。若是兩種食材一起攝取,可望讓健康效果得到更進一步的強化! 夏日炎炎來杯清涼爽口的檸檬咖啡,焦香中帶點微...

52歲博士有着30歲外表!祕訣就在每天一定要吃這個(圖)
2018-06-20

隨着年齡增長,視力逐漸模糊、反應力越來越差,體力也每況愈下,十分擔心老年生活,總是留意各種保健食品資訊,想為身體找回健康活力嗎?其實,我們身邊常見的居家食材,就具有極強的抗老化效果!有着30年營養學與醫學研究經驗,活躍於電視媒體、雜誌以...

年紀越大就該吃越少?抗老這樣吃才對(組圖)
2018-06-12

莓果(圖片來源:pixabay) 澳洲營養學家奈爾•霍賓斯(Ngaire Hobbins)就提倡「打破人越老,就要吃越少的迷思」,以避免營養不良帶來的併發症,像是跌倒、意識混亂、身體發炎、快速衰弱和提早死亡。 很多人誤以為...

鳳梨助消化又抗老 但咬舌怎麼辦?營養師教你預防(圖)
2018-04-26

鳳梨有「拜拜果」之稱,是鳳梨科多年生常綠草本植物,屬熱帶果實,原產地在南美洲,台灣是在清朝時引進栽種,盛產期在4月至6月間。台安醫院體重管理中心營養師組長劉怡里指出,鳳梨最大的特色是含有鳳梨酵素,有助於分解蛋白質,鳳梨入菜可以讓肉類軟化,幫...

經久不衰的抗老妙方(圖)
2018-03-01

美國《健康》雜誌網站近日盤點了醫學研究者和美容專家所總結的實用且有效的抗衰老秘方。 不用吸管喝水。用吸管喝水看似是一種天真的習慣,但隨着時間的推移,你會注意到嘴角起了不少皺紋。美國紐約市西奈山伊坎醫學院的皮膚病學助理教授安吉拉·萊姆博...

真想不到獲得抗老第一名的食物就是它(圖/視頻)
2018-01-08

香蕉在抗氧化食物排名中,是獲得冠軍的第一名!(pixabay.com) 日本《抗老Life》特別介紹了10種具有高度抗氧化的食物,如想保持年輕,就要常吃以下這些食物,獲得抗老第一名的食物很多人都想不到啊。 1.香蕉在抗氧化食物排名中...