首頁 > 熱門標籤 > 延年益壽

每周吃5次薯類 延年益壽保健康
2014-11-12

薯類即是飲食的佳品，又是防病治病的良藥。如今薯類食物已成為我們餐桌上的主角，薯類除了對預防癌症、心腦血管病和控制體重有利，還有預防便秘，降低血脂的功效，減少血液中的膽固醇等有明顯的作用。營養專家認為對於一般人群，每周吃5次薯類最佳薯類澱粉含量確實較高，如紅...

如何吃薑防病保健 延年益壽(圖)
2014-10-07

(網絡圖片) 「上床蘿蔔下床姜，不勞醫生開處方」。這一民間俗語的意思是，上床之前吃蘿蔔，利消化;經常嚼食生薑，可達到小病不纏、大病不生的保健目標。生薑確有養生防病、延年益壽之功效。 研究發現，生薑里含有一種特殊物質，其化學結構與阿斯匹林里的水楊酸接近。...

10個高招能延年益壽(組圖)
2014-09-13

一些看起來最平常的生活習慣，卻能保持身體健康，不是良藥勝似良藥。近日，新加坡《聯合早報》刊登了著名中醫師林麗明的一些養生高招，長期堅持能延年益壽。 起床後排便。 中醫主張「天人合一」的整體觀，生活習慣應該符合大自然規律。早晨5至7時是人體大腸經最旺盛...

延年益壽 古代名人的養生
2013-12-21

人到老年，對養生之道更是情有獨鍾。若能樂觀曠達，自可事事無憂無慮，心神怡悅而可永年。 我國有五千年的文明史，古人對於養生之道頗有研究，歷代名人大家亦有詩文談及於此。 養神，是延年益壽的良方。世事滄桑，只要內心不為外境所動，則一切榮辱、得失都不能困擾我們...

如何延年益壽？教你四大中醫養生之道(圖)
2013-03-07

隨着人民生活水平不斷提高，對休閒、養生、健康有着更高、更為迫切的需求。中醫養生首先要做到「天人相應、道法自然」。因此，首先要做到生活有規律，不吸煙、少喝酒，養成一個良好的生活習慣。若是「逆於生樂、起居無節」，時間長了，健康肯定會受到影響。 「精神樂觀，積...

抗癌、強身、延年益壽養生粥(圖)
2013-02-03

網絡擷圖 配料 紅薯干、花生、綠豆、紅小豆、燕麥片、薏米、糯米。 用法 取本品按1：5—10比例加水熬製成粥，早、中、晚溫熱服。 作用 口感好、易食，經常食用有抗癌、強身、延年益壽的作用。

10個習慣是「不老藥」能延年益壽(圖)
2013-01-30

良好的生活習慣，就是「長生不老藥」。近日，美國《男性健康》雜誌載文，列出10個好習慣，有助延年益壽。 1.起床後90分鐘內吃完早餐 美國馬薩諸塞大學一項新研究發現，早上起床90分鐘之後才吃早餐的人，肥胖幾率會增加50%。這會直接導致因腸癌、膀胱癌和肝癌...

最新研究：每天睡6小時活得更久 圖
2013-01-05

誰說每天都要睡足8小時?美國近年研究指出，比起每天睡足8小時的人，只睡6到7小時的人更長壽。專門教人提升活力的英國專家布朗(Daniel Browne)表示，每天少睡1小時，不僅可延年益壽，還可讓思緒更敏捷!但是要脫離溫暖的被窩很難，布朗因此提供了6個...

助你延年益壽的26個好習慣
2012-01-26

大腦　　1、把電視機的聲音調大，然後看書，5分鐘後，把書放下，看5分鐘電視，然後再看書。重複3次後，看看你記得多少書和電視節目的內容。這樣每隔兩三個星期做一次，能幫助你提高注意力，增強去除雜念和干擾的能力。　　2、做填字遊戲是訓練大腦的有效方法，做不出...