現在的你是否感覺到非常的無聊？每天都面對着千篇一律的事物，毫無新鮮感。今天您有幸看到這篇文章，它可能要改變您對周圍事物的認知了。我們的世界是如此的豐富多彩，它永遠不會停止讓我們驚訝的腳步。我在社交網站上看到人們貼出的很多照片證明了這一點。您見過超過一噸重的...

很多蔬果的皮營養十分豐富，帶皮吃有更好的食療效果。如黃瓜清熱解毒靠的是黃瓜皮，蘋果皮有獨特的功效，黑豆補血的秘密也蘊藏在皮裏面……下次吃這些食物別再嫌棄它們的皮啦，否則，你丟掉的很可能是很好的降壓、降脂、防病藥！1南瓜帶皮吃——延緩血糖上升大部分人在食用南...

提起身體的重要器官，人們往往想到的是心臟，肝臟等，大多數人認為腸道無關緊要，只不過是排便的一個器官而已。其實我們的腸道複雜又精密，它不僅僅能夠從食物中獲取營養，給身體提供能量。它還與我們身體從消化到吸收，從排毒到免疫密切相關。古人有云：欲得長生，腸中常清；...

隨着餐飲文化的不斷升級，糖尿病也成為生活當中一種常見病、多發病，而且患上糖尿病之後，需要長期的與疾病抗爭，尤其是到秋冬季節的時候，糖尿病比較高發，不僅需要通過藥物控制血糖，在平時飲食當中還要注意，多吃一些有助於降糖的天然食物，可以對病情起到穩定的作用。那麼...

四種食材，煮出最抗病的蔬菜湯植物化學成分（又名植化素，由於台灣多以此稱呼，故本書統一使用植化素）的種類繁多，這是一種植物為了保護自己，而製造出的天然機能性成分，也是「常備抗癌蔬菜湯」富含的營養素。機能性成分可補強三大營養素、五大營養素等傳統營養素中沒有的健...

11月20號，英國Daily Mail等媒體紛紛報道了美國一樁圍繞政治正確的奇案：一位警官在曬出自己萬聖節後的南瓜燈雕刻作品後，因為被投訴使用了西瓜雕刻賀錦麗屬於種族歧視，而被官府開除公職！這位警官顯然不是川普的盟友但凡是把川普做成燈妖的都屬於恨川人士他甚...

胖人以為肥胖與吃得多有關，為了讓身體瘦下來，往往在飲食上大做文章，結果身體沒有瘦下來，卻往往因為節食減肥而損傷了脾胃。實際上肥胖與陽氣不足有關，只要選對食物，非但不會增肥，還有助於減肥瘦身。韭菜補腎陽又排毒，常吃自然瘦韭菜是「起陽草」，又是「洗腸草」，補陽...

南瓜是常見的瓜菜，根據《本草綱目》記載，南瓜性溫味甘、入脾、胃經，具有補中益氣、消炎止痛、利尿美容的功效。挑選時以形狀整齊、瓜皮金黃、無蟲咬為佳。其實只要將外皮刷洗乾淨，南瓜連皮吃，營養價值更高！南瓜皮硬梆梆的削起來比較費勁，今天小編就來分享一個小妙招，讓...

如今節奏增快，壓力增大的現代生活，讓很多人在便捷的同時留下了健康的隱患。由於不規律的快餐飲食，導致人們胃經常受到損傷。飲食的改善可以有助於我們胃黏膜的修復，很多人想知道吃什麼可以修復胃黏膜。今天筆者就推薦幾款有助於修復胃黏膜的食物。修復胃黏膜應多吃哪些食物...

悶熱難耐的三伏天，終於要過去了。夏天已經接近尾聲，秋天的腳步，慢慢地近了。都說秋瓜壞肚，瓜類多偏寒涼，這個季節是不太建議多吃的。不過，有種瓜是例外，它就是南瓜。中醫認為，南瓜性溫味甘，入脾、胃二經，有潤肺益氣、治咳止喘、通便利尿等作用，是夏末初秋不能錯過的...

都說面色紅潤有光澤，是一個人健康的標誌。若一個人面色蒼白、手腳冰涼，那麼周圍的人肯定會提醒你：你該補血了！而一提到提到補血，大多數人首先想到的就是紅棗了，但事實上紅棗的鐵含量太少了，干棗只有2mg/100g，鮮棗只有1.2mg/100g，這種鐵又不好吸收。...

利用飲食預防和治療疾病，在我國已有悠久的歷史。早在周代，我國就已有了食醫。唐代名醫孫思邈說：為醫者，當須洞曉病源，知其所犯，以食治之，食療不愈，然後命藥。這說明我國自古就有食補一說，現代醫學也證明了，飲食療法對於腫瘤病人來說意義深遠。如果能用食物解決疾病，...

南瓜除了當蔬菜，當主食外，因其帶着天然的色素，是一種純天然，無化學成分的色素，還常常被用來做各種甜點，很受人喜歡，我常用南瓜來做饅頭和麵包，孩子特別喜歡，今天給大家分享一種南瓜的新吃法，做法相當簡單，不用麵粉，不用烤箱，比蛋糕簡單還好吃，香甜軟滑，口感細膩...

最適合夏天的食物竟是它，冬病夏治離不開，清甜柔軟，全家愛吃！端午一過，氣溫直線上升，天氣熱了，每天吃什麼成了最頭疼的事情了，很多人到了夏天啥都吃不下，只想吃點冰的、涼的解暑，各種涼拌菜、冰西瓜、綠豆汁啊，似乎成了夏季美食的代名詞，天熱吃冷的解暑，聽起來似乎...

南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能黏結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，保護胃黏膜，幫助消化，今天教你一種新吃法，軟糯香甜，大人孩子都搶着吃，做法簡單，喜歡的跟緊我的步伐用料南瓜100克糯米粉80克白糖20克椰蓉適量南瓜糯米糍的做法將南瓜切片，...

哈嘍大家好，這裏是簡食記！要問大家最受歡迎的食材都有啥？小簡覺得呀，南瓜絕對排得上前幾名，南瓜粥，南瓜糕，南瓜燒排骨……既能當作主食，也能當做菜，小簡全家都超級愛吃，感覺比肉還香……南瓜是熱門的營養健康食品之一，不但含有豐富的膳食纖維，多種維生素，胡蘿蔔素...

家裏有上學的孩子的多吃點南瓜好處很多的，南瓜中豐富的類胡蘿蔔素在機體內可轉化成具有重要生理功能的維生素A，從而對上皮組織的生長分化、維持正常視覺、促進骨骼的發育具有重要生理功能。現在讀書的孩子們視力普遍不太好，所以常吃些南瓜吧。南瓜發糕好吃又營養，可是很多...

在二十世紀，人類最需要面對的疾病，絕對有癌症在內。而癌症雖然有些是來自基因遺傳，或是環境影響，但很大一部分其實是因為生活飲食習慣不良而造成。而專精於消化內科、腸胃研究的醫師高橋弘，曾經在哈佛醫學院做研究，在多年的研究跟看診經驗中也歸納出一套抗癌蔬菜湯，用4...

心臟是全身最重要的器官之一，也生命的源泉和發動機。下面這六種食物對於保護心臟、推遲心臟病發作時間有着重要作用！黑芝麻黑芝麻含有豐富的維生素E，對維持血管壁的彈性作用巨大。另外，其中含有豐富的α-亞麻酸，也能起到降低血壓、防止血栓形成的作用。由於...