空腹時是否可以吃香蕉和喝牛奶，這個問題一直備受爭議，有些人認為空腹吃香蕉和喝牛奶會對身體造成不良影響，而另一些人則認為它們是營養豐富的食物，可以隨時食用。01空腹不能吃香蕉、喝牛奶？首先，我們需要了解香蕉和牛奶的營養成分，香蕉富含碳水化合物、膳食纖維、維生素和礦物質，尤其是鉀元素...

鄰居家的小孩子昨天半夜真的是又哭又鬧，這不家長一大早就帶着她去醫院裏面檢查了，快到中午的時候，她的爸爸垂頭喪氣的回到家之後無奈的抱怨，大夫說我們家孩子又積食了，看來又是一些零食惹的禍。以後再也不能讓他再去吃這樣的一些垃圾食品了，一邊說一邊從他家裏面的冰箱裏搜出了一大包零食。然後一...

三伏天有哪些養生誤區？誤區一：夏天過度溫陽很多朋友都知道冬吃蘿蔔夏吃薑這句話，但真正懂得其含義的人卻不多。如果理解錯誤，不僅達不到養生的目的，反而會適得其反。濕熱體質的人或者體內陰虛有熱者，如果再過多吃薑就會火上澆油引起上火。同樣，有人提倡夏季多喝羊湯也是這個道理，夏季喝羊肉湯進...

進入三伏天后，氣溫炎熱，這個時候很多人就容易食欲不振，平時就愛吃一些西瓜冷飲雪糕等食物，這些食物其實寒氣太重了，三伏天不建議多吃，反而應該多吃一些扶陽的食物，三伏天民間也有要扶陽的說法，扶陽指的就是要吃一些溫補的食物，增強體質，祛濕補陽氣，對身體有好處。一、生薑推薦菜譜：醋泡嫩薑...

炎熱的夏季里，人們習慣了吃冷飲來解暑，結果卻得不償失，吃冷飲損傷脾胃陽氣，對身體有危害。吃冷飲並不一定解暑，只是暫時把心裏、胃裏的火壓制下去而已，這樣做的結果只有一個——損傷身體陽氣。{酸梅湯}在炎熱的夏季，中醫有的是辦法解暑，下面就給大家介紹一種既健康又...

夏至之後，我們迎來了一年中最熱的階段。很多人苦求夏日養生之法，其實，只要我們少做一些傷身事，就是對身體最好的保養啦！夏日養生十忌一忌坐濕木俗話說：「夏不坐木，冬不坐石。」夏天氣溫高、雨水多、濕度大，久置露天環境裏的木料椅凳，含水分較多，太陽一曬，溫度升高，會向外散發出濕熱。如果久...

老話說，「冬養三九，夏養三伏」。三伏是一年中最熱的階段，也是一年中最重要的養生時刻。三伏過不好，是要留病根的！2023年三伏天的時間表如下：初伏：2023年7月11日-7月20日，共10天；中伏：2023年7月21日-8月9日，共20天；末伏：2023年8月10日-8月19日，共...

炎炎夏季很多人喜歡喝冷飲來解暑降溫，但有不少人會出現一喝冷飲牙齒就疼的問題。為什麼一喝冷飲牙齒就會痛呢？夏季要想保護好牙齒，做個快樂的吃貨，應該注意哪幾個方面呢？下面就一起來看一下吧。一喝冷飲牙齒就痛的原因：1、齲齒牙神經是非常脆弱敏感的，當牙齒的齲洞達到一定深度，接近甚至觸及牙...

中醫講：陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰養生命其實就是養陽氣。現代人壓力大、欲望盛，每天都在損耗自己的陽氣，直到傷及根本，疾病叢生。1.非時作息，陽不歸根古人說：日出而作，日落而息。和天地保持一致的作息，是保養精氣，旺盛精神的根本。在電子設備發達的今天，熬夜成為普遍現象。陽...

水是生命之源，人體的一切生命活動都離不開水。對於人體來說，水不僅是輸送體內各種營養物質的載體，還直接參與人體的新陳代謝。因此，保證充足的水分攝入對人體生理機能的正常運轉至關重要。然而，很多人對喝水的認識僅限於解渴。其實喝水也是一門學問。正確飲水對維護人體健康非常重要。喝冷水對身體...

五大傷肺食材已揭曉，為了更好的肺部身心健康，喜歡吃的人，或是儘可能管住嘴1、辛辣食物刺激性的食物辛辣食物刺激性的食材可不但僅限於朝天椒，在中醫學上把薑片，蒜頭，芥末醬，甜味調味品等具備強刺激的食材也歸入其列。這類食材吃多後，會造成容易上火，而肝火重非常容易傷肺氣，導致心陰耗損，導...

俗話說：早上立秋涼颼颼，晚上立秋熱死牛。所以夏末秋初時節，雖較為涼爽，但早晚溫差較大，謹防感冒。夏末秋初是冬病夏治的末班車，一定要注意身體養護。避免空調直吹很多人夏天一整天都待在空調房裏。天氣太熱的時候吹空調無可指摘，但無論男女老幼都一定要避開空調的出風口，否則極易引起肌腱慢性發...

《黃帝內經》說：夫百病之始生者，必起於燥濕、寒暑、風雨、陰陽、喜怒、飲食、居處。又說：百病生於氣也。氣就是情志。怒則氣上，喜則氣緩，怒就是發怒，喜就是高興；悲則氣消，悲是悲傷；恐則氣下，寒則氣收，炅（jiong熱）則氣泄，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結。這些話，說盡了人所有疾病的來...

高溫高濕天氣對血管來說是一種考驗，稍有不慎就會讓血管崩潰，從而引發心梗或腦梗，甚至威脅生命。研究表明，只要氣溫達到32℃以上，患心腦血管疾病的風險就會隨之增加，氣溫越高，患病風險就越大。炎熱天氣會引發哪些心腦血管疾病？1、缺血或心腦血管堵塞高溫天氣新陳代謝速度加快，血液循環速度也...