很久之前，na姐做過一次調查，早晨起來喜歡做什麼事情，其中出現頻率最高的要數喝水和上廁所。通過這個調查，na姐了解到，有這些習慣的人，大多數身體都倍兒棒，一年下來極少生病，免疫力要比沒有這些晨起習慣的人好得多。俗話說得好身體是革命的本錢，早晨起來做哪些事情...

生老病死是人們要經歷的生理過程，當人們在年輕時，身體的各項機體功能處於強盛時期，有助於人體的正常運轉，而隨着人們年齡的不斷增加，身體的機能開始走下坡路，會有明顯不一樣的表現，要引起注意。男人50歲後，身體還能有這四大表現，十有八九是與長壽有緣了！1、睡得香...

據統計，130年前的德國人的人均壽命為：男性35歲，而女性卻不過38歲，然而，在2016年5月，WHO發佈的《2016年世界衛生統計》報告顯示：全球範圍的人均壽命在71.4歲，中國人的平均壽命是76.1歲，而德國人的平均均壽命是81歲。眾所周知，德國人愛喝...

想要睡得香，養好生，就要特別注意在睡前做一些準備。幾個小動作，堅持每天睡前做一個，排出身體毒素，清理體內垃圾，讓你睡得香，睡得好，人更長壽！大家一起來學習一下吧。 1、睡前梳頭：調節全身經絡 中醫理論認為，頭為腦之舍，是機體的〝精明之府〞，連通全身經絡...

早晚2片〝藥〞，讓她健康長壽活到100歲！（網絡圖片） 美國波士頓一家養老院裏有位百歲人瑞，滿面紅光，精神抖擻，每天都樂呵呵的，能吃能睡能活動。 經常有人向她請教長壽秘訣。 她說：〝要說世界上真有甚長壽秘訣的話，我的秘訣是，每天...

有一位女士，今年快五十歲了，可是，如果她不說，沒人猜得出她的年齡，她看起來非常年輕，皮膚細膩白晰，既沒斑點也沒皺紋，很多人誤以為她才三十多歲。 大家都對她的保養方法很感興趣，尤其是其他女士，都求她將青春永駐的秘方告訴自己。有些人猜她一定是用了什...

英國一個長達35年的最新研究顯示，健康飲食、鍛煉身體、飲酒適量、減重和不抽煙是維持健康長壽的秘訣。據英國《每日電訊報》網站(telegraph.co.uk)報導，1979年英國南威爾斯開爾菲利(Caerphilly, South Wales)的2,500名...

人體具有神奇的自我修復功能。一些器官總是持續不斷地更新，專家稱之為〝維護性再生〞;如果有一類人能證明人體自愈系統確實存在的話，那應該是百歲老人。美國健康雜誌的一篇文章教大家如何幫身體上的重要器官進行修復，變得更加健康長壽! 1.腎臟： 人類的腎臟具有很...

1、給父母留足夠的錢，以免他們對你張口犯難。 2、和父母分享有趣和開心的事，讓他們時常微笑。 3、與老人說話時，應注意「一慢二巧三溫柔」，切忌大聲嚷嚷。 4、與父母一起外出時，應走在其身後。一方面，老人步速緩慢，兒女走在後面能給他們更好的照顧，防止摔跌...

　　大腦 　1、頭部的血管受心臟輸出血液的控制，而不是像手腳的血管那樣能自行收縮進行自我保護。所以，頭髮濕的時候不要睡覺，以免引起頭痛。 　　2、當你感到大腦很疲憊的時候，用吹風機對着頭頂正中的「百會」穴吹幾分鐘，間隔幾分鐘後再吹，反覆幾次後疲勞感就會...

別小看短短的3分鐘，它可能對你的健康有長久的影響。下面，我們為您介紹生活中10個能起着神奇養生保健作用的3分鐘。 1、刷牙持續3分鐘。 韓國牙科界一直倡導「3-3-3刷牙法」，即每天刷牙3次以上、在飯後3分鐘以內刷牙、每次刷牙3分鐘以上。刷牙的基本原則...