生活中，我們每天都在忙碌奔波，但靜下來細想，到底是為了什麼？無非是要求個平安健康，圖個長壽喜樂。為了健康長壽，人們想了很多辦法，進補身體，娛樂身心……殊不知，最健康的長壽方法，不是吃藥，不是運動，而是一個字，窮。窮養身孔子說：飲食男女，人之大欲存焉。口腹之...

冠心病是最常見的一種心臟疾病，在我國患有心血管疾病的人已經超過1億，其中冠心病人就高達4300萬，當然大多數都是中老年人，因此冠心病也是中老年人致死的主要原因之一。近年來冠心病的發病率也在逐漸上升，而且呈現出年輕化的趨勢。因此為了讓更多人了解冠心病，我們更...

50歲是人生、事業的平穩期，同時也是養生的最佳時期。每個人都希望自己健康長壽，但隨着年齡增加，人過50歲，進入大病高發期。提醒大家：這2種肉一定要少吃，想要健康養生，請牢記7個習慣。人過50一定要少吃2種肉1、油炸肉食物經過高溫油炸後，會產生一種丙烯酸的物...

現實生活中，很多男性都出現了精氣受損，精氣不足的情況，如果長期存在這種表現，沒有及時調理，往往會導致男性腎臟功能的下降，甚至會對其他身體器官造成不良的影響。因此，平時生活中男性需要通過合理的飲食，健康的身體保養來延緩機體衰老，達到健康長壽的目的。1、牡蠣男...

不同地域不同種族的人平均壽命略有不同，但根據調查顯示，人的平均壽命大體是在76歲左右，雖然人類的平均壽命在逐年提高，但是健康長壽仍然是每個人的願望。你知道嗎？壽命除了與生俱來的身體素質有關之外，自己的後天身體和心理素質也有很大的影響。下面的習慣都會對我們的...

詩人說：山雨欲來風滿樓。山中有雨，多半是有徵兆的，狂風吹進了小樓，便是了。一個家庭會興旺發達，還是會走霉運，也是有徵兆的，並不是空穴來風，莫名其妙就發生了。家中有這幾種跡象，預示着興旺發達，不要錯過。01家庭安靜祥和，有貴氣。前天下午，我的朋友阿良過生日，...

血管健不健康，往往決定着一個人的壽命長短，保護好自己的血管健康，就是維繫着生命的根本，如果想要健康長壽，那麼首當其衝的就是延長自己動脈血管的使用周期。一旦血管發生了擁堵，各種疾病：心梗、腦卒中、冠心病等等都會接踵而來，那麼該如何判斷自己的血管使用周期還有多...

在古代，九是最為極限的數字，在一定的程度上意味着長長久久，但是到了現代，更多的人喜歡比較圓滿的數字，於是九十九就成為了有缺憾的數字，而一百成為了一個圓滿的代名詞。於是不管是成績、年紀，很多人想到的圓滿大都是一百，於是百歲老人就成為了很多人羨慕的人群，而對長...

很多人說，到了50歲，要想健康長壽，就得少吃肉，然後肉也不吃了，只吃素。這麼一來，本來老年人體質就弱，結果越吃越弱，疾病發生的風險反而更高。所以，50歲以後，戒肉是不可取的，想要健康，3種肉還得多吃。第一種，雞肉。雞肉是溫補性的食材，特別適合脾胃虛寒的朋友...

懂得釋懷中年之後，該釋懷的釋懷，該放下的放下。不要再為難自己，委屈自己；不要再逞強，不要再糾結。我們已經過了任性的年齡，生命已經由不得自己再去糟蹋。如果自己不愛惜，又有誰會真的在乎？懂得釋懷，心態會更好，看得更開，自然也就更加長壽、快樂。願意接受新事物、新...

健康長壽一直是每個人都想要的，雖然我們不能夠長生不老。但是，健康長壽在現代社會其實並不難做。然而，事實上卻是事與願違，還是有不少人不能夠長壽。這是為什麼呢？

積極樂觀的心態可以使人免受疾病侵擾，而哈佛大學學者公佈了一項研究證實了這個說法。研究對全球7萬名女性進行了長達8年時間的健康跟蹤隨訪。在研究中發現，這些女性中，心態樂觀的患病風險會減少許多，包括心臟病、癌症以及中風等一系列的疾病。心態樂觀的女性死於這些疾病...

現在很多人都想要追尋長壽的方法，畢竟隨着現在醫療的發達，越來越多的人健康長壽，雖然現在生活水平好了，但是患有疾病的人也越來越多，上了年紀的人才意識到自己的身體有多重要，相比起年輕人來說。上了年紀的人越來越有時間保護自己，保養自己，而且他們對於健康意識也在逐...

人們相信每個人都想擁有健康長壽的身體，但健康長壽並不是每個人都想擁有的。長壽不僅與人類基因有關，還與日常生活中的一些習慣和飲食規律有關。但是很多人在日常生活中的壞習慣太多，會影響人們的健康，嚴重的還可能導致很多身體疾病，人們的健康狀況不好，那麼長壽就更不可...

每個人的夢想是擁有健康長壽的身體，但擁有健康長壽的身體，在日常生活中養成良好的生活習慣和飲食習慣，同時身體基因必須是好的。如果你不注意這些方面，那麼健康長壽就不會來到你的身邊。對於一些身體健康、壽命較長的老年人來說，他們走路時會有以下表現。如果你也有，恭喜...

人人都希望自己能健康長壽，少得病，身體一直能很好。那麼，人怎麼樣才能長壽呢？其實這也是有規律可循的。據調查，從飲食上講，長壽者都喜歡吃這幾種食物，下面一起來看看，他們究竟喜歡吃哪幾種食物呢？TOP10豆腐常言道：魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。老人常吃豆腐...

作者透過臨床觀察許多「超過百歲精神卻日益強壯的人」，也就是日本人口中的「百壽者」，發現以下的特徵。從百歲人瑞身上發現的特徵是，經常向新的目標挑戰，在身邊尋找好的食材，每天享受味美的餐飲並喝點好酒，幾乎不生病…。《活到一百歲活力飲食法》書摘試閱：歌頌「健康長...

日出而作，日落而息是現代人標準的生活方式，而忙碌了一天後回到家，許多人都喜歡趁睡前這段時間做些自己喜歡的事情，既可以娛樂一下，也可以掃除一天的勞累。這本身並沒有什麼錯誤，但隨着生活的越來越豐富，夜晚放鬆身心的活動也多種多樣了起來，漸漸的就有一些看似讓人舒服...

隨着人們生活水平的提高，人們對於養生和長壽再度提升了關注，健康長壽一直都是人們所追求的東西，很多人越老越不想死，說的就是這個道理。對於怎麼樣才能夠長壽，除去基因問題，在日常生活中如果我們能夠做到這樣的幾點，完全可以增加自己的壽命。據悉，美國的一位調查員跟蹤...

從古至今，幾乎每個人都在追求長壽。中國歷史上的漢武帝和秦始皇等，也會尋求各種靈丹妙藥來獲得長生不老。現在隨着生活水平提高，人們的平均壽命已經不斷提高。其實只要養成良好的生活習慣，就能健康長壽。不過除了多睡覺多走路外，還要堅持以下兩件小事。堅持哪2件小事健康...