眾所周知，我對習慣、行為心理學以及它們對成功的影響這類話題有着濃厚的好奇心。兩年的時間裏，我嘗試着不同的生活、工作方式和安排，希望可以探索出一條完美適配快樂、高效、充滿激情和意義人生的生活軌跡。在這篇文章里，我會分享一些親測有效的強大習慣，都是我從人生贏家...

你永遠也不知道，為了爭取時間，現代人可以有多拼。 前不久，微博上廣為流傳的「達文西睡眠法」，刺激到了廣大網民的神經。 「每隔4小時睡15-20分鐘，一天只睡兩小時，就能保持精力充沛」。 但很多嘗試過的網友都覺得，這不可能。 很快，這則消息就被推翻了。...

一些不健康的生活方式，例如吸煙可能會增加患癌的風險已經被廣泛認可。現在，慈善組織‌‌「英國癌症研究‌‌」（Cancer Research UK）在經過大規模的調查和研究後發現，肥胖也會增加癌症的機率。 根據‌‌「英國癌症研究‌‌」，由於肥胖導致的癌症占...

《明朝那些事》裏面有這樣一句話，「在這個污濁的世界上，能夠乾乾淨淨度過自己一生的人，是值得欽佩的。」 乾淨是種境界，無論在精神上還是現實里。 但生活中，我們有各種各樣自以為「愛乾淨」的習慣，卻暗含被忽視的錯誤。 以下九個過度的衛生建議，一定坑過你。 一、...

力爭上遊的基層員工、公司的當紅「明星」、中高層主管、即將退休的元老……無論你身處職業生涯的哪個階段，都必須時時增加自己的競爭力，使自己永遠是人才。 以下五大絕招，是你為自己加分的關鍵： 保持學習的習慣 工作了幾年後，會產生一種閉塞感與無力感。雖然擁有一...

有這樣一群「小偷」，它們不喜歡金銀珠寶，也不稀罕手機電腦，真正讓它們感興趣的是你體內的營養素。跟這群「小偷」扯上關係，你即使吃得再營養，也很難擁有健康。 《生命時報》邀請權威營養師，揪出偷走你體內營養的「小偷」。 受訪專家 首都醫科大學附屬北京朝陽醫院營...

「高度自律的人，都有不一樣的人生。」 逛朋友圈的時候，看到一個問題：為什麼，千萬不要小看一個過年都沒變胖的人？ 底下有個答案，大家紛紛點讚，表示認同。 答案是：不是他們不會變胖，而是任何時候，他們都有着高度的自律，都不會突然改變飲食習慣。 即便在過年假...

氣場是什麼，氣場是一個人的磁場，它雖然看不見摸不着，但是卻從每個人的眼神與氣勢中透露出來。 氣場包含了一種自信，同樣還有一份篤定與心安，氣場強大的人，往往自信心還有決斷力會更強，在生活中也會較為容易擁有好運的性格。 如何讓自己氣場更為強大，其實只要我們...

現代人吃得飽穿得暖，精神生活也比較富足，在這個前提下，長壽成了很多人共同追求的目標。養生專家提出，只要從年輕時候就執行8個好習慣，實現長壽肯定不是問題。 可以讓你長壽的7個好習慣 1、結交幾個摯交好友。科學研究表明，孤獨或能使人生病，孤獨的危害可以比得...

作為手機依賴症重度患者，最害怕的事莫過於手機沒電，手機電量一旦低於30%就沒有了安全感，必須立刻尋找電源來為手機充電。 對於有車之人來說車載充電已經不再是什麼難事，大部分車型都配備了USB充電口或利用點煙器充電。但使用車載電源遠遠不是插拔這麼簡單，接下...

導讀 我們都希望自己和親人能健康長壽，長壽離不開我們的日常習慣。下面這些影響長壽的生活習慣，你做到幾個？

有人說：性情的修養，不是為了別人，而是為自己增強生活能力。 當胡歌趴在地上給粉絲生病的媽媽簽字時，我們忘記了他在螢屏在舞台上的光芒，只看到了一個男人的教養。 英國哲學家培根說：有些老人顯得很可愛，因為他們的作風優雅而美。而儘管有的年輕人具有美貌，卻由於...

2018年的新一周里，新年計劃又提上了日程。 去年這個時候寫下的願望，不知道又實現了多少？ 那時候，生活不止眼前的雞血，還有懶和拖延。與這兩個詞搏鬥至今，好像有什麼也悄悄起了變化。 珍惜當下生活的你，堅持着微小改變的你，也許就在哪一天發現，那些邁不去的坎...

每次跨年之夜就能看到各個衛視一起互相拼收視，拼邀請的嘉賓。不過今年的跨年總顯得格外不同尋常，因為東方衛視有一對模範夫妻陷入了出軌風波，然而他們還得在舞台上一起合唱秀恩愛。這次假恩愛大概才是今年所有衛視中最吸引人的了。 按照一貫的出軌後續處理大概就是澄清...

飯後喝一杯茶，是很多人的習慣，尤其是中老年人，他們自認為這樣做有利於消化，能夠更好地消化肚子裏的食物，但是這對於身體卻是有不好的影響。這個餐後習慣，會對身體的肝臟器官造成影響。飯後不能立即喝茶！你是否對於這個問題百思不得其解？那麼今天就來跟大家介紹一下...

早晨四個習慣折壽十年 早晨要做的三件事 第一件：深呼吸清晨睡醒後，不忙起床，靜臥5分鐘後，先向左側，再向右側，最後仰臥，其間共伸3次懶腰，使關節充分舒展活動。然後，大打哈欠35次，隨即起床到僻靜寬敞處，伸臂踮足連續進行10次深呼吸運動，然後，哈哈大笑...

擁有健康就擁有了生活；擁有健康就擁有了生命；擁有健康就擁有了成功的希望；擁有健康可以說就擁有了一切！如果你想擁有一個健康的身體，那麼以下的七點建議請仔細閱讀。來，看看你自己能做到了幾點：一、每天喝白開水人體的70%都是由水分組成的，身體的消化、內分泌、新城...

世界上有很多蠢蠢的死法都是自己作的，例如以下這4種： 1：節食減肥只吃素 想要保持身材，所以節食刻意不吃肉。有些人是上了年紀，胃口越來越不好，吃肉多了不好消化，也就開始慢慢不怎麼吃肉了，全面素食。 身體盼望你： 3餐搭配吃點豆，適量補充蛋白粉 長期只...

你有沒有遇到過這樣的事？早上沒能及時起床，慌慌張張地趕地鐵，跟路邊的行人撞翻了早餐弄髒了衣服，雖然沒遲到，卻因為沒吃早餐又犯了胃病，你暗自抱怨今天真是倒霉，其實，你只是有些壞習慣。 很多時候，我們感覺到的運氣不好，其背後都是有原因的。 例如早上沒能早起...

有的人拚命工作，該加班的時候加班了，不該加班的時候也加班了，但是他卻越拼越虧。有的人努力節省， 該省的時候省了，不該省的時候也省了，最後他卻越省越累。 別把好日子過得太窮。」 聽起來簡簡單單的九個字，卻可能是一些人用上大半輩子也改不掉的習慣。 一切，只...