水果食療
中醫很早就認識到食物不僅能營養，而且還能療疾祛病。如近代醫家張錫純在《醫學衷中參西錄》中曾指出：食物「病人服之，不但療病，並可充飢。」
食療是中國人的傳統習慣，通過飲食達到調理身體，強壯體魄的目的。食療文化源遠流長，食療是一種長遠的養生行為。以前的人通過食療調理身體，現今的人通過食療減肥、護膚、護髮。食療是一種健康的健體之道。
下面我們來看一下，各種水果的食療作用：
按水果排列（按首個漢字拼音排列）
註：點擊水果名稱連結可以查看到詳細的功效描述。
B
菠蘿
減肥、消除水腫、助消化、促進食慾、去油膩、清理腸胃、美容、降血壓、降血脂
百香果
治療失眠、舒緩焦慮緊張、助消化
C
潤肺生津，健脾，消暑，解熱，利尿，止渴、利痰、解酒、補血、化脂、涼血解毒，主治風熱咳嗽，口舌糜爛，咽喉腫毒，便秘，高血壓等症，對腸胃病和心血管病有一定防治作用。
G
橄欖
利咽消腫、生津止渴、解魚蟹毒、醒酒安神、促進骨骼生長、防止骨質疏鬆、防止心腦血管疾症、促進血液循環、改善消化系統功能、通便、護膚
甘蔗
清熱解毒，生津止渴，和胃止嘔，滋陰潤燥。主治口乾舌燥，津液不足，小便不利，大便燥結，消化不良，反胃嘔吐，呃逆，高熱煩渴等。
菇娘
潤喉止咳、提高免疫力、養肝護肝、補腎壯陽
H
黑莓
助消化、增強免疫力，降低貧血危險、抗癌、壯骨、護眼、癒合傷口、促進健康細胞分裂
紅提
化痰止咳、補血益氣、強筋、壯骨、養顏護膚
黃桃
養陰補虛、生津止渴、活血祛瘀、通便、調經、平喘
海棠果
生津止渴、健脾開胃、澀腸止痢
養顏美容、排毒瘦身、預防貧血和血管硬化、預防便秘、促進眼睛健康、增加骨質密度、助細胞膜生長、增加食慾
清涼消暑、除煩熱、生津止渴、促進造血機能、療飢、利便、益氣、清肺熱止咳
J
金橘
防止血管硬化、高血壓、理氣，解郁，化痰，止渴，消食，醒酒、防治感冒、降低血脂、增進皮膚光澤與彈性、減緩衰老、理氣止咳、健胃、化痰、預防哮喘及支氣管炎、生津止渴
L
龍眼
補益心脾、養血安神、健脾止瀉、利尿消腫、防止血管硬化、抗衰老
藍莓
增強免疫力、提高腦力、保護視力、有益心臟健康、降低血糖、預防癌症、防止膀胱炎
李子
促進消化、清肝利水、降壓、導瀉、鎮咳、美容
荔枝
補充能量、益智補腦、增強免疫功能、降低血糖、消腫解毒、止血止痛、止呃逆、止腹瀉
止咳作用、對腸管運動機能有雙向調節作用
榴槤
健脾補氣，補腎壯陽、活血散寒、緩解經痛、開胃、促消化、促進腸蠕動、預防和治療高血壓、增強免疫力
M
蜜橘
調理氣息、健胃、解酒、治療消化不良、脾虛腹脹
蜜柑
美容、消除疲勞、通便、降低膽固醇、抗癌
降低膽固醇、治療糖尿病、養發護髮、改善視力、提高免疫力、防癌、抗抑鬱
健脾消食、抗疫殺蟲、通乳抗癌、補充營養，提高抗病能力、抗痙攣、抗衰老
芒果
止暈、抗癌、美化肌膚、防治高血壓、動脈硬化、防治便秘、抗菌消炎、祛痰止咳、降低膽固醇、甘油三酯、明目
N
檸檬
生津解暑開胃、預防心血管疾病、清熱化痰、抗菌消炎、延緩衰老抑制色素沉着
P
葡萄
防血栓、降膽固醇、助排毒、保護消化系統、保護眼睛、清除自由基、抗過敏、減輕水腫、淤傷、補血補氣
蟠桃
補益氣血，養陰生津、預防便秘
蘋果
降低膽固醇、防癌抗癌、血管清理劑、促進胃腸蠕動、維持酸鹼平衡、減肥
枇杷
促進消化、潤肺止咳、預防感冒、防止嘔吐、減肥
Q
青提
降低膽固醇、抵衰老，提高免疫力、抗癌、補氣血、益肝腎、生津液、強筋骨、止咳除煩、補益氣血、通利小便
臍橙
防止高血壓、促進排便、軟化和保護血管、緩解孕吐、提高免疫力
R
人參果
生津止渴、美白養顏、助消化、促進食慾
S
桑葚
防止血管硬化、健脾胃、助消化、補充營養、烏髮美容、防癌抗癌
砂糖橘
防治貧血、促進消化、預防動脈硬化、增強免疫力、預防心腦血管病、促進代謝
水蜜桃
利尿、除水氣、消腫滿、抗貧血、防癌抗癌、抗血凝、止咳平喘
蛇果
增強記憶力、減肥、防癌抗癌、降低膽固醇、降血脂，降血壓
沙果
生津止渴、澀精止痢、驅蟲、明目
柿子
潤肺生津、解酒、治療地方性甲狀腺腫大、改善心血管功能
降火、主治脾虛腹瀉，口渴口乾，燒傷，燙傷，濕疹，口腔炎
山楂
降低血壓、降低膽固醇、軟化血管、利尿、鎮靜、強心、開胃消食、活血化淤、防衰老、抗癌、平喘化痰、抑制細菌、治療腹痛腹瀉
聖女果
促進生長發育、美容養顏、生津止渴、健胃消食、清熱解毒
石榴
有助消化和吸收、驅蟲殺蟲、抗菌、防細胞癌變
釋迦果
降血糖、促進腸蠕動、延緩肌膚衰老，美白肌膚
W
無花果
健脾消食、潤腸通便、降血脂、降血壓、降糖、利咽消腫、補充營養、防癌抗癌、通經催乳
X
西柚
美容、減肥、預防便秘、降低膽固醇
杏
預防心臟病、抗癌、降低膽固醇、有益眼睛、改善貧血
香梨
保護心臟、減輕疲勞、增強心肌活力、降低血壓、祛痰止咳、保護肝臟、清熱鎮靜、防止動脈粥樣硬化、防癌抗癌、助消化、通便
雪梨
生津止渴、化痰止咳、潤肺、祛脂降壓、利尿消腫、養顏護膚
清熱解暑、補充營養、美容、抗衰老、幫助蛋白質的吸收、利尿降壓、治療腎炎、預防疾病、治療咽喉及口腔炎症
香瓜
消暑清熱、生津解渴、除煩、保護肝臟、驅殺蛔蟲絲蟲
香蕉
治療高血壓、降低膽固醇血清、防治胃潰瘍、治療皮膚瘙癢症、減肥、治療憂鬱症、預防便秘
Y
柚子
行氣寬中、開胃消食、解酒、化痰止咳、去火、預防中風、降血糖
油桃
補益氣血、養陰生津
櫻桃
抗貧血、促進血液生成、防治麻疹、祛風除濕、殺蟲、收澀止痛、養顏駐容、開胃消食
楊梅
助消化增食慾、收斂消炎、止瀉、防癌抗癌、祛暑生津
楊桃
保護肝臟、降低血脂血糖、消除疲勞感、促進消化、止咳化痰、順氣潤肺、保護氣管、治療聲音沙啞、利尿、止血、美容、治療感冒、減緩感冒症狀
椰子
補充營養、利尿消腫、殺蟲消疳、駐顏美容
Z
棗
健脾益胃、補氣養血、養血安神、緩和藥性
按功效排列
減肥
菠蘿、火龍果、蘋果、枇杷、蛇果、西柚、香蕉
助消化，促進食慾
菠蘿、百香果、黑莓、火龍果、金橘、李子、榴槤、木瓜、檸檬、枇杷、人參果、桑葚、砂糖橘、山楂、聖女果、石榴、無花果、香梨、柚子、櫻桃、楊梅、楊桃
美容護膚
菠蘿、橄欖、紅提、火龍果、金橘、李子、蜜柑、木瓜、芒果、檸檬、青提、人參果、桑葚、山楂、聖女果、釋迦果、西柚、雪梨、西瓜、櫻桃、楊桃、椰子
防治便秘
草莓、橄欖、黃桃、火龍果、哈密瓜、榴槤、蜜柑、芒果、蟠桃、蘋果、臍橙、釋迦果、無花果、西柚、香梨、香蕉
生津止渴
橄欖、甘蔗、黃桃、海棠果、哈密瓜、金橘、人參果、沙果、聖女果、雪梨、香瓜、楊梅
防癌抗癌
黑莓、藍莓、蜜柑、獼猴桃、木瓜、芒果、蘋果、青提、桑葚、水蜜桃、蛇果、山楂、石榴、無花果、杏、香梨、楊梅
降低膽固醇
蜜柑、獼猴桃、芒果、葡萄、蘋果、青提、蛇果、山楂、西柚、杏、香蕉
護眼明目
火龍果、藍莓、黑莓、獼猴桃、芒果、葡萄、沙果、杏
補血益氣
紅提、哈密瓜、龍眼、葡萄、蟠桃、青提、油桃、棗
健脾
草莓、海棠果、龍眼、榴槤、木瓜、桑葚、無花果、棗
降血壓
菠蘿、黑莓、李子、榴槤、蛇果、山楂、無花果、香梨、西瓜
降血脂
菠蘿、草莓、蛇果、無花果、雪梨、楊桃
解酒
草莓、金橘、蜜橘、柿子、柚子
化痰、止咳、平喘
紅提、金橘、芒果、香梨、雪梨、柚子、楊桃、黃桃、哈密瓜、羅漢果、水蜜桃、山楂、枇杷、菇娘
利尿
草莓、水蜜桃、山楂、西瓜、楊桃、椰子
消除水腫
菠蘿、橄欖、龍眼、荔枝、葡萄、水蜜桃、雪梨、椰子
壯骨
橄欖、黑莓、紅提、火龍果
養血安神
龍眼、棗