「你們寢室怎麼這麼大股腳丫子臭啊？」
隔壁的小李一進寢室就大聲問道，坐在旁邊的小明「唰」的一下臉就紅了。
原來小明是寢室有名的「香港腳」，小明踢足球是全校第一，但腳臭也是「臭名昭著」。小明每天忙於訓練，經常回到寢室急急忙忙沖一下就躺下了，第二天又穿着被汗水浸透的鞋子繼續訓練。
放暑假後，母親也發現小明的房間有着隱約的腳氣。她聽說用鹽泡腳可以除掉腳臭，於是讓小明每天晚上泡半個小時。一個禮拜下來，一直困擾着小明的腳臭竟然得到了緩解。
用鹽泡腳的好處多多，但是也有一些需要注意的事項。今天1藥網就和大家聊聊如何正確泡腳？
用鹽泡腳真的可以去臭？
鹽有清熱的功效，一般有腳臭的人，都會伴有腳部發熱、出汗的情況，用鹽泡腳，可以緩解發熱、出汗等症狀。
同時，鹽可以解毒，用鹽洗腳在一定程度上可以起到清熱消毒，緩解腳臭的作用。
1藥網建議大家這樣用鹽泡腳：
方法一：中號盆放半盆熱水，然後放入6克鹽（大約一瓶蓋），待鹽全部溶解後，泡20~30分鐘。泡完後直接將腳擦乾，不需要再用清水清洗。
方法二：採用乾洗的方法。先把腳浸濕，再取少量細鹽在腳趾縫、腳掌心搓2-3分鐘，最後用清水把鹽衝掉。
用鹽洗腳能去除因出汗引起的腳臭，但是下面這2種腳臭不能通過用鹽來消除。
1.因真菌引起的腳臭
人們常說的腳氣，其實就是真菌引起的腳臭，當腳部長期處於潮濕悶熱的環境裏，就容易感染真菌，產生足癬，從而出現腳臭。
在這種情況下，僅僅是用鹽洗腳是行不通的，要使用外用抗真菌的藥物，同時保持腳部的衛生，才能有效治療腳氣。
2.病理性臭汗症造成的腳臭
正常小汗腺分泌的汗液常常是無氣味的，但在多汗的情況下，汗液被皮膚表面附生的細菌分解，釋放出脂肪酸，形成臭味。如果出現多汗、臭汗的情況下，建議去醫院皮膚科，找到具體的病因，然後對症治療。
除了用鹽，1藥網發現，這些東西泡腳也對人體有益。
一、生薑
生薑味辛，性微溫，可以溫經散寒。因此用生薑泡腳能溫通經脈，緩解手腳冰冷，一些容易手腳冰涼的女性，可以在冬天用生薑泡腳。
同時，生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒，如果不小心受涼，喝生薑湯並用它來泡腳，可以起驅寒的作用。
二、花椒
在中醫看來，花椒可以溫中止痛、祛濕散寒。用花椒水泡腳能排出濕氣，活血通絡，使整個機體血脈暢通。對於舌苔厚膩、大便粘滯不暢的人，可以多用花椒泡腳。
三、艾葉
艾葉味苦、性溫、無毒，具有逐濕寒、理氣血、止血等多種功效。艾草泡腳還能夠改善肺部功能，對患有慢性支氣管炎、容易咳白痰的人大有益處。
四、白醋
白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善皮膚粗糙情況，可以讓腳部的皮膚光滑有彈性。
五、檸檬
我們常用檸檬來泡水喝，殊不知檸檬泡腳同樣對身體有好處。
檸檬味甘酸、性平，能生津解暑。同時，它富含的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞。在暑熱疲憊的時候，可多用檸檬泡腳。
泡腳的好處竟然這麼多
從古至今，熱水泡腳一直是人們信奉的養生之道。在古代，甚至有「天天泡腳，勝吃補藥」的說法。泡腳都有哪些好處呢？
1.促進血液循環
用熱水泡腳，可使得腳部血管逐漸擴張，血流量隨之增加，從而改善血液循環，加快身體各方面的代謝。
2.有助於放鬆身心
腳底穴位和筋脈都很多，一邊泡腳一邊做腳部按摩，可促進人體脈絡貫通、健脾益氣、寧心安神，提高睡眠質量。對於工作精神壓力較大的人群，泡腳也可以放鬆身心，緩解壓力。
3.有助睡眠
正確泡腳能減輕頭部血管壓力，對改善某些頭痛也有好處。每天用熱水泡腳，還可放鬆全身，緩解腰背疼痛，起到幫助睡眠的作用。
有這幾種情況需要少泡腳
泡腳雖然益處多多，但對於患有這4種疾病的人，則需要少泡。
靜脈曲張
靜脈曲張多與靜脈瓣膜功能不全有關，泡腳後局部血流量增加，容易加大靜脈回流負擔，加重病情，甚至「腳越泡越腫」。
糖尿病人
患有糖尿病引起的糖尿病足的人，不建議泡腳。因為糖尿病足的患者皮膚比較脆弱，且腳部神經對溫度不敏感，容易被燙傷而不自知，而且糖尿病患者傷口癒合的能力比正常人更弱，所以這類人儘量不要用熱水長時間泡腳。
動脈閉塞的人群
動脈閉塞的患者泡腳會加速腳部缺血，雖然熱水泡腳會讓血管擴張，血流增加，但不足以供給組織器官所需要的氧氣，反而會使得病情加重。
痛風發作期患者
痛風多表現為關節疼痛，一些人試圖用熱敷、泡腳等方式來緩解疼痛。但其實這個方法是錯誤的。痛風患者用熱水泡腳會使得病變的部位充血、腫脹，加劇疼痛。
除此以外，在泡腳的時候還需要注意水溫不宜太熱，以40℃左右為宜，泡腳時間不宜過長，以15~30分鐘最佳，泡腳的時間最好是飯後1小時，或者睡前半小時。