在日常生活中,大家都知道,失眠真的是一件非常痛苦的事情,長期失眠有可能導致健忘症,脫髮,抑鬱症等嚴重後果,前一段時間小編也經常失眠,後來一位老醫生告訴我一個治療失眠的好方法,小編試了幾天之後,效果真的非常好,下面一起來看看吧
首先我們準備一塊洗淨晾乾的生薑和一個一次性的口罩
然後將生薑切碎
切好後再把口罩中間拉一拉
接着在上面用剪刀剪個小口
把切好的生薑裝入口罩中
裝好後用口罩的掛二線將口子紮好(我們也可以用紗布包,效果也是一樣的)
最後我們把紮好的口罩掛在床頭或者放在枕頭邊上即可,因為生薑他有着一種獨特的氣味,這種氣味能夠鎮靜安神,使大腦皮層收到抑制,失眠的人聞着這種氣味就很容易入睡,生薑每三天換一次,一般一周左右睡眠就會得到明顯的改善