經常玩手機的朋友，需要留意一下，因為在這4個時間點，是不建議玩手機的，看完之後真是漲知識了，記得回家告訴家裏人。手機早已成為人們生活中必不可少的一部分，無論是工作還是學習，手機都為我們提供了很大的幫助。然而，雖然手機的功能多樣而強大，但在使用手機時也會遇到一些問題。如果這些問題得...

牛奶一直是大家公認的健康飲品，它不僅營養豐富，而且味道香濃，所以深受大家喜愛。不過，喝牛奶也要講究時間段，如果在正確的時間飲用牛奶，那麼其中的營養物質就能更好地發揮作用。你覺得什麼時候喝牛奶比較好？@滴水穿石：我覺得早上喝吧，其他時間段誘惑太多了，什麼奶茶...

很多人在日常生活中可能都是不太喜歡鍛煉的，這樣一來就很容易導致我們的身體健康出現亞健康的問題，所以在平時的時候，我們也可以選擇一些適合自己的運動又比較簡單的，若是能夠在市場生活中，每天在睡覺之前堅持靠牆抬腿的話，那麼這4個好處也會找上門，不妨一試。每天堅持...

暑假來了，父母和孩子相處的時間長了，矛盾也隨之爆發更多。前幾天，在閨蜜家做客，正巧她女兒回家，沒有及時跟我們打招呼，閨蜜當眾批評了女兒，加上孩子當時心情不好，兩個人你一句我一句就吵起來了。最後閨蜜也委屈，做的不對還不讓說了，孩子也傷心，為什麼一定要那樣批評...

智者與愚人之分就是看誰能夠珍惜健康，把握幸福。炎炎夏日，你可能現在非常的健康，有可能你現在身體有些不舒服，但無論何況，在看到本文之時，你一定是個注重健康，注重保養的人，希望本文能給你帶來收穫。現在我們要討論的主題是：睡覺前這四種行為是為什麼？會引發血糖升高...

33歲，就被確診為胃癌，問醫生，我父母都沒有胃癌，為什麼我33歲就罹患了胃癌？如果詢問這名男子的生活習慣，很容易發現他的不良習慣太多了，喜歡醃製，熏制，辛辣刺激性食物，幾乎每晚都要去吃夜宵，酗酒，這樣下去，胃怎麼可能不出問題，輕者是胃炎，消化性潰瘍，反覆發...

說起生薑相信大家都已經不陌生了，生薑是在日常生活中非常常見的一種調味料，經常出現在人們的餐桌上，主要目的就是為了去腥提鮮，不管是炒菜還是燉肉的時候，放點生薑也會讓味道變得更好。當然對於生薑很多朋友也會有不同的認知認為生薑中含有的成分能夠提高自身抵抗力以及免...

腎虛現在成為了大多數男性的一個通病，這個是和現在的生活有着很大的關係的，隨着生活節奏的加快，自身工作壓力、生活壓力也是隨着而上漲，現在很多人越來越喜歡自己一個人呆着，自己一個人呆着的話，吹吹風，覺得自身的壓力可以放鬆一些，現在一個想要擁有一個健康的腎臟，可...

哈佛權威稱，在陪伴孩子的過程中，是有四個黃金時間點的，利用好了，對孩子的身心有很好的促進作用，利用不好的話，可能父母花了時間與精力，卻往往效果不盡如人意。在養育孩子的過程中，有的時候，對他們的成長而言，最重要的不是給他們買什麼樣的東西，提供多麼好的資源，而...

想要控制好自己的血糖，除了要控制飲食和運動，還應該定期測量血糖。定期測量血糖，可以讓你對自己的血糖變化情況有所了解，這樣你可以根據自己的血糖情況，有針對性地調整飲食和運動，有助於更好地控制血糖。人體的血糖會受到飲食、心情等因素的影響，會不停的波動，不同的時...

在日常生活中，大家都知道，失眠真的是一件非常痛苦的事情，長期失眠有可能導致健忘症，脫髮，抑鬱症等嚴重後果，前一段時間小編也經常失眠，後來一位老醫生告訴我一個治療失眠的好方法，小編試了幾天之後，效果真的非常好，下面一起來看看吧首先我們準備一塊洗淨晾乾的生薑和...

你知道導致我國居民死亡的第一大病因是什麼嗎？說到這，很多人的第一反應是癌症，的確，癌症的發病率越來越高，導致的死亡率也越來越高，但是有這樣一種疾病，它導致的死亡率甚至超過癌症，那就是腦梗，2019年3月11日，柳葉刀神經病學子刊發表的2016全球疾病負擔研...

研究人員發現，晚飯喝杯紅酒，積存在人體內的致癌物質可以大量排出。 調查結果顯示，吸煙或者吃烤肉等在體內聚集的強致癌物質多環芳香烴，在喝紅酒後會顯著降低，特別是喝了100%葡萄原汁的紅葡萄酒。 專家建議： 在人們熱衷於吃煎烤食品、快餐類食品的今天，晚飯喝...

女性們越來越重視養生保健，但是常常忽視睡前養生，女性睡前做好5件事，讓你更加美麗健康。 愛美的女人都知道睡覺前要做好護膚保養，但其實為了我們的健康美麗，睡前可不止塗抹護膚品那麼簡單。睡前養生實際上也是一門學問，睡覺之前除了護膚保養以外，做到以下5件事可...

我們每個人每天都有接近三分之一的時間在睡眠中度過，一個高質量的睡眠，不僅能夠讓我們精力充沛，還可以讓我們更加健康，從而起到養生保健的作用。但是，如果睡眠方式不正確，則會損害我們的健康，甚至會縮短我們的生命。這究竟是怎麼一回事呢?下面咱們一起來詳細了解一...

此文譯自Diana White發表於《Womanitely》網的專欄文章：7 Things Happy People Do Before Going to Bed 人生而快樂，然而，許多人不去培養他們的快樂，他們認為他們是不幸的和不開心的，因為這是他們...