「倒頭就睡」不一定是好事
人從上床準備入睡至腦波顯示進入睡眠狀態，一般需時15至30分鐘，時間太短或太長其實都是異常徵狀，太長就是人們熟悉的「入睡困難型失眠」；但太短則常被人們忽略和誤解。實際情況是，「倒頭就睡」很可能是身體發出的警訊，是疾病到來的前兆。
台灣睡眠醫學會發表的一項研究報告稱，只有嚴重睡眠不足或患有某些睡眠紊亂症（如「睡眠呼吸中止症」，指的是在睡眠中出現呼吸暫停現象，該症通常由氣管中的機械問題引起，有時也可能是神經系統失調的先兆）的人，才擁有「立即入睡」的本領。這些人不僅能在床上「倒頭就睡」，甚至坐着或站着都能入睡。
專家表示，在台灣，睡眠呼吸中止症患病率約為3%，但大多數病人都不知道。等到發病久了，才來睡眠門診尋求治療，這時長期處於睡眠缺氧的腦部與中樞神經，可能噎遭到較深程度的傷害，失去了早期治療的黃金時機。