對於長時間使用電腦的人大多都有防止電腦輻射的意識，因此對於防止電腦輻射流言蜚語也不絕於耳，但是有多少人能用科學的眼光和做法來對待電腦輻射呢?
信息科技時代，電腦給我們的日常工作、生活、學習帶來了極大方便，但同時也給我們帶來了擔憂，相信很多人都知道電腦會產生輻射。
有關輻射的知識你真正了解的有多少呢？對於仙人掌能吸收輻射，每天喝點綠茶能抵禦電腦輻射等的說法是否正確呢？下面我們來盤點電腦族養生秘笈，揭秘電腦輻射流言的真實性及防輻射秘笈把。
流言一：抵禦電腦輻射每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子
對於生活緊張而忙碌的人群來說，抵禦電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。
茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚。
因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起着抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用，螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。
真相解讀：首先，沒有證據表明電腦所釋放的輻射對健康會造成不利影響，因此沒有必要特別的防護。
綠茶中確實富含β-胡蘿蔔素（維生素A的前體），但是胡蘿蔔素為脂溶性物質，茶湯中溶解量較少，因此綠茶不是最好的補充維生素A的來源，況且一般來說正常人的每日飲食都能補充足夠的維生素A或β胡蘿蔔素。
缺乏維生素A會引起夜盲症，但是額外補充β-胡蘿蔔素並不會使人獲得特別的益處，而攝入維生素A過多反而會引起中毒。
總之，健康飲食的關鍵在於均衡飲食，短期內攝入大量單一的食物對健康都沒有特別的益處。 提到的菊花茶、螺旋藻和沙棘油的抗輻射作用也是同樣的無稽之談。
流言二：在電腦旁放上幾盆仙人掌，它可以有效地吸收輻射
真相解讀：一台電腦擺在那裏，向各個方向發射的電磁輻射或者電磁波的強弱主要是由電腦本身決定的，仙人掌也無法屏蔽或者吸附之。
最關鍵的是：電腦的電磁輻射水平並不會對健康造成危害，沒有屏蔽的必要。
流言三：上網前先做好護膚隔離
上網前先做好護膚隔離，如使用珍珠膜，獨特的「南珠翠膜」在肌膚上形成一層0.00mm珍珠膜，可以有效防止污染環境的侵害和輻射；其次電腦使用後，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上。
真相解讀：電腦的電磁輻射則主要來源於電腦里的各種電路，並不會產生類似放射性物質小微粒的東西。
坐在電腦前，把電腦打開，身體就會開始接受到電磁輻射，把電腦關閉以後，電磁輻射也就立刻停止了，臉上不會有「殘餘的微粒」，也就沒有必要洗掉了。
傳統的CRT顯示器會因為靜電而吸附一些灰塵，但這些灰塵本身不會產生電磁輻射，落到臉上也不會造成輻射損害。
總之，清潔洗臉是需要的，但是和防輻射沒有關係。
流言四：顯示屏上安一塊電腦專用濾色板減輕輻射
操作電腦時最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內不要放置閒雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發射。
使用電腦時，要調整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能調得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。
真相解讀：濾色板只可以過濾掉一部分可見光，我們所指的電腦輻射一般都是無線電波、射頻電磁波段，濾色板起不了作用。周圍擺放金屬物體會對電磁場分佈產生一定影響，但往往微乎其微。
至於屏幕的亮度與電腦總的輻射大小同樣關係不大，因為電腦各個部件都會產生輻射，顯示屏只產生一部分輻射，機箱裏的CPU等元件才是輻射的主要來源。
流言五：應儘可能購買新款的電腦
應儘可能購買新款的電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機型的條件下，一般是新電腦的1－2倍。
真相解讀：怎麼看怎麼像賣電腦的軟文。新款舊款電腦的差別主要是在性能方面，輻射水平確實可能存在不同，但「舊電腦的輻射一般較厲害，一般是新電腦的1－2倍」的說法沒有依據。還是那句話，電腦的電磁輻射水平並不會對健康造成危害。
流言六：電腦擺放位置很重要
儘量別讓屏幕的背面朝着有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，屏幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為準，至少也要50厘米到75厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。
真相解讀：如上所言，電腦顯示屏作為電腦的一個部件，產生的輻射大小有限，輻射大小不只要看顯示屏的位置，還要看機箱的位置。
選擇離電腦距離遠一些是有道理的，因為電磁輻射的大小與距離的二次方成反比，距離遠一些可以顯著降低輻射，只是無論降不降低都在安全標準之內，意義並不大。距離遠近與保護視力就是另外一個話題了。
流言七：注意室內通風
科學研究證實，電腦的螢屏能產生一種叫溴化二苯並呋喃的致癌物質。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網時尤其要注意通風。
真相：溴化二苯並呋喃是塑料耐燃劑-多溴二苯醚PBDE經過氧化偶聯得到的產物 。這種氧化過程在塑料燃燒時更為常見，而在日常使用過程中發生得很少。
所以，一般情況下，溴化二苯並呋喃在塑料里存在的量是很少的，也不會釋放到空氣中，對人的影響是很小的。
這個說法很可能是早期對電視機塑料外殼猜疑的遺留產物，又給套到電腦屏幕上了。注意室內通風沒有錯，把危害推到電腦上就是你的不對了。
流言八：多吃富含維生素A、C和蛋白質的食物
注意酌情多吃一些胡蘿蔔、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素A、C和蛋白質的食物，經常喝些綠茶等等。
真相解讀： 參見防輻射流言二的真相。食物的營養搭配應注意均衡，葷素搭配，如果為了多吃上述這些食物而忽略了其他營養物質的攝入就顯得得不償失了。
所有的營養物質攝入都要注意不能攝入太少，也不能攝入過多，尤其是維生素A，成人一次攝入超過3×105 μg視黃醇當量的維生素A（約合6千克豬肝），兒童攝入超過9×104 μg（約合1.8千克豬肝）會引起急性中毒。
成人每日攝入2.25-3×104 μg視黃醇當量的維生素A（約合450~600g豬肝），兒童每日攝入1.5~3×104 μg（約合300~600g豬肝）連續超過6個月會引起慢性中毒。因此過多攝入富含維生素A的食物有害無益。
流言九：在電腦桌上放幾支香蕉
經常在電腦前工作的人常會覺得眼睛乾澀疼痛，所以，在電腦桌上放幾支香蕉很有必要，香蕉中的鉀可幫助人體排出多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。
此外，香蕉中含有大量的β胡蘿蔔素，當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。
真相解讀：參見防輻射第二招的真相。多補充β-胡蘿蔔素對維生素A缺乏症的患者有益，對於不缺乏維生素A的人來說不會有額外的益處。一般人長期坐在電腦前導致的眼睛乾澀是視疲勞導致的，要注意每間隔45-60分鐘要休息約15分鐘，避免用眼過度。
香蕉中確實富含鉀，適當增加食物中的鉀攝入量，減少鈉的攝入量對高血壓病人有益。不過任何營養素的攝入都要根據每天的總營養素攝入量計算，將某種營養素的攝入都寄託於一種單一食物是不合適，也是不可能的。