你的牙齒可能正在傷害大腦！2025年10月神經學重要研究出爐：顯示「口腔和大腦」緊密連結！口腔健康與「中風」及「腦白質病變」息息相關！研究作者、南卡羅來納大學神經學教授 Souvik Sen博士說：「照顧牙齒和牙齦不僅為了微笑，還保護大腦，若你同時有牙周病與蛀牙，就是『雙重麻煩』，中風和心臟病風險會上升！」
刷牙流血是小事？「蛀牙＋牙周病」的人，中風風險增加近2倍！
2025年10月發表在美國神經醫學會官方期刊《Neurology：Open Access》，美國南卡羅萊納大學研究團隊分析了「社區動脈粥狀硬化風險研究 ARIC」、近6000名參與者，長達二十年的追蹤結果：
牙齒不好中風翻倍：與口腔健康者相比，同時患有「牙周病+蛀牙」的人，缺血性中風風險增86%！
血栓性中風（大腦動脈血栓導致）：風險為2.27倍
心源性栓塞性中風（心臟血栓引發）：風險為2.58倍
心臟威脅也升高：牙周病合併蛀牙者未來發生「重大心血管事件」（包含缺血性中風、心肌梗塞）的風險高出約36%。這顯示「口腔感染髮炎」可能同時影響「心臟」與「大腦」健康。
腦部小血管病變增加：牙周病患者，「大腦白質損傷」達到最嚴重等級的風險顯著增加56%，這是「腦部小血管病變」的影像學標誌（ WMHs），被稱為「沉默的腦傷」。過去研究顯示嚴重「腦白質損傷」與未來「失智」風險相關。
為什麼牙齒會傷害大腦？
這個大型研究是觀察性研究，雖不能直接證明因果，但研究團隊仍結合過往許多研究，提出大腦損傷的兩大推論：
推論機轉（一）：慢性發炎的全身擴散
牙周病和蛀牙都是慢性感染和發炎，會不斷將「發炎因子」釋放到全身血液循環中，促進「血管硬化」，這是導致中風和心臟病的根源。
推論機轉（二）：細菌的遠端轉移
牙齦流血或蛀牙深入牙髓時，「口腔細菌」會進入血液到達全身，細菌可能附着在受損血管或心臟瓣膜上，形成「感染性斑塊」，促進「血栓」形成。
保護大腦的4個口齒行動
行動1：養成良好口腔清潔習慣
細菌感染和發炎控制很重要。
刷牙：每天至少兩次，使用含氟牙膏，每次至少兩分鐘。
牙線/牙間刷：每天至少使用一次，清潔「牙縫」，避免牙菌斑和牙結石累積。
行動2：別等到牙痛才看牙
定期牙科檢查和洗牙可以有效降低風險，根據研究，規律看牙醫日後同時患有「牙周病+蛀牙」幾率大幅降低了81%。
行動3：辨識早期牙口警訊
Sen博士敦促「有牙齦疾病或蛀牙跡象應尋求治療」，以阻止慢性發炎和感染的持續，跡象包括：
刷牙或使用牙線時牙齦容易流血。
牙齦紅腫、壓痛或萎縮。
持續性的口臭或口腔異味。
牙齒對冷熱敏感。
牙齒鬆動或牙縫變大。
行動4：注意飲食與戒煙限酒
「吸煙」和「過量酒精」影響口腔黏膜和大腦健康，是牙周病和腦心血管疾病的風險。管理好高血壓、糖尿病、高血脂，增加牙周抵抗力，減少糖分和精製澱粉的攝取，不僅預防蛀牙，也能改善腦心血管健康。
從齒開始保護大腦
米蘭大學 Leonardo Pantoni教授呼籲：「神經科醫師應該將口腔健康等生活介入措施，納入中風預防策略一環，作為藥物治療的輔助。」
照顧好牙齒，保護的不僅是笑容，還有我們的大腦和心臟！了解這些最新研究，現在開始，你也可以主動保護牙口，好好守護大腦、遠離中風！
