聽過這樣一句話：「當你有一肚子的心裏話，想要找個人傾訴的時候，你突然就會發現，有的人不想找，有的人不能找，有的人想找卻不能打擾。」
年歲漸長，越發對這句話有感觸：「人類的悲歡並不相通。」
與其等着別人安慰，不如學會自己哄自己。成年人最好的狀態，就是能做到隨時哄自己開心。
當你學會取悅自己，生活才會眷顧你；當你學會哄自己開心，快樂自會靠近你。
1
情緒反撲時
請允許自己枯萎幾天
我想很多人都有過這樣的經歷：情緒低落，身心疲憊，不想社交，不想說話，懶得做事，懶得健身，懶得自律，失去了分享欲，只想擺爛幾天。
一旦陷入情緒低谷，我們總會告訴自己，這是不對的。
但後來，我漸漸明白，時刻都做懂事的大人太累了。其實我們不必時刻端着，不必扮演那個情緒穩定的成年人。
我們的每種情緒都有它存在的價值，都是我們生命的一部分。
情緒反撲的時候，請允許自己枯萎幾天。
在情緒低迷的日子裏，我們可以放慢腳步，重新審視自己的內心，聆聽自己的聲音。
記住啊，每一次的枯萎，都是為了更好地綻放。
2
專注自我
不入他人之局
活得很順遂、自在的人，他們身上有一種共同的思維：「我不入你的局，你說什麼都沒用。」
何為「不入局」？
就是無論旁人如何議論、如何行事，都能守住內心的寧靜，不輕易捲入他人營造的道德漩渦中，不被他人左右心緒。
倘若他人一句無心之語、一個微妙眼神，就讓你輾轉思量，忍不住解釋、證明或反駁，那你便已深陷其中了。
想要不內耗，就要遠離消極負面的人和事，避免被拖累、被消耗，學會營造有利於自我身心健康的局部環境。
這個世界上，能困住你的，只有你自己。
3
把困擾你的執念
統統扔進下水道
我們常常因為執念，讓自己陷入無盡的焦慮和痛苦中。
執着於已經結束的感情，明明知道對方已經走遠，卻還在原地等待；
執着於追求遙不可及的目標，已經筋疲力盡，卻不肯停下來調整方向；
執着於別人的評價，明明已經做得很好了，卻總覺得自己不夠高，其實山並不高，只是你把自己困在了山腳下。
執念的背後，往往是我們對未知的恐懼和對失去的不安。
但生活就像一條河，只有當你放下執念，才能順流而下，找到屬於自己的方向。
你可以短時間不開心，但別長時間不清醒，要允許自己崩潰，但也要學會自愈。
畢竟人只活這一輩子，能讓自己開心，就別讓自己難過，能討好自己，就別為難自己。
