現代人身體的很多小毛病和亞健康狀態,究其根源,可以說都和「血」有關。
血有多重要?
《景岳全書》云:「故凡為七竅之靈,為四肢之用,為筋骨之和柔,為肌肉之豐盛,以至滋臟腑,安神魂,潤顏色,充營衛,津液得以通行,二陰得以調暢,凡形質之所在,無非血之用也。」
一旦血出了問題,生理、心理、精神都會出現問題。
尤其是女性朋友,一生要經歷經、孕、產、乳等生理活動,而月經以血為基礎,孕期需以血養胎,分娩有賴於氣血化為產力,產後乳汁又與血同源。
因此,女性更容易出現血虛、血瘀的問題。
血虛、血瘀如何自檢
一 血虛
生活中不少女性存在貧血的情況,這在中醫上有一個既相近,但又不完全等同的概念——血虛。
【血虛】就是身體裏面的血液處於虧虛、不足以濡潤全身的一個狀態。
就這個意義上來講,血虛體質其實比較偏血的濡養功能減退,而出現了一組具有血虛表現,卻又不那麼嚴重的一種狀態。
血虛的常見表現:
面色萎黃、暗淡或蒼白;
指甲、黏膜缺乏血色,比如眼瞼、嘴唇;
皮膚乾澀、毛髮乾枯;
兩目乾澀、視物昏花;
容易失眠、多夢;
精神疲倦、恍惚,健忘、記憶力減退;
勞累後容易頭暈、心悸;
蹲起時容易眼前發黑;
月經量少、顏色淡,周期後期甚至閉經;
舌頭的顏色很淡。
二 血瘀
《黃帝內經·素問》中講「血氣者,喜溫而惡寒,寒則澀不能流,溫則消而去之。」
溫度低的時候受寒,血液流動本來緩慢,遇寒會凝滯,停留在體內某些特小的位置,易形成淤血,淤在臉上是斑,淤在身上是病。
【血淤】就是身體裏的血液不那麼通暢,有點淤堵的一個狀態。
血瘀的常見表現:
經期不規則,經血顏色暗,伴有血塊;
痛經,通常為行經第1~2天或經前1~2天小腹疼痛,待經血排出流暢時,疼痛逐漸減輕或消失;
身體有固定的地方刺痛,一般晚上重,白天輕;
嘴唇、眼眶顏色暗紫、黑,面色晦暗;
咽喉干,喝水後並沒有覺得緩解;
皮膚乾燥,即便擦身體乳也無緩解,稍有觸碰出現青紫;
患有肌瘤、囊腫等有形的婦科疾病。
看到這裏,你會不會覺得自己既有血虛的症狀,又有血瘀的表現呢?其實的確如此,現在多數女性朋友既血虛又血瘀。
那這種情況該怎麼調理呢?當然是補血活血同時進行
血虛又血瘀當歸來調理
說到補血活血,不得不提一味中藥——當歸
在藥物薈萃的本草世界裏,當歸是傳統藥物中最常用的一種,其別名有秦歸、雲歸、西當歸或岷當歸,為多年生草本。
其味甘,辛,性溫,有補血活血,調經止痛,潤腸通便之效,被稱為「血中之氣藥,血中之聖藥」,更素有「十方九歸」和「藥王」之美稱。
任何與血有關的病證,不管是補血、行血,還是破血、止血,都可用到當歸。
接下來,我們就看看當歸具體有什麼作用?
1 補血活血
《本草綱目》中記載:「古人娶妻為嗣續也,當歸調血,為女人要藥,有思夫之意,故有『當歸』之名」。
當歸能通能補,但是,總得來說還是以「補」為主的。如果身體血虛,那就很適合吃當歸。大家熟知的四物湯,是補血第一方,其中就有當歸。
相比於熟地阿膠這些藥材,當歸通補兼施,不容易補出問題來,日常補氣,可以每天用當歸20g煮水喝
血瘀的人要活血化瘀,用當歸則可破血活血,一般來說,活血化瘀需要用到方子配伍,比如血府逐淤湯,當歸的常規用量在10g左右。
2 調經止痛
月經到底是啥東東?記住一句話經水經水,一半是血,一半是水,血有餘才會有月經。
月經量少甚至閉經,說明你身體的血不足了。這時當歸可以為身體補血,血水充盈,月經自然就下來了。
月經量多也可以用當歸,因為量多勢必會導致血虛,當歸剛好可以彌補月經量多造成的損害。
既能補血又能活血,當歸也因此被稱為「婦科調經要藥」,是女性補血調經的重要藥材,月經不調、痛經、經閉等,都可以用當歸來調理。
但要提醒大家的是,當歸雖為「婦女之友」,但並非只有女性朋友可以用。
男人因為沒有月經,相對而言,不太容易血虛,但正因為沒有月經通道排瘀血,所以男人更易血瘀
而當歸補血活血,男女皆宜,只需要辨證合適就可以了。