健康專家警告節日期間使用香薰蠟燭和薰香的危險，因為越來越多的證據表明它們可能導致癌症和痴呆症。
在《對話》的一篇評論文章中，愛爾蘭的兩位著名研究人員警告，全年流行的香薰蠟燭會釋放有毒氣體，如一氧化碳、化學物質和幾種揮發性有機化合物(VOC)。
有毒氣體和散發的化學物質會導致咳嗽、打噴嚏以及刺激眼睛、鼻子、喉嚨和肺部。
他們對該主題的研究和其他幾項研究表明，燃燒蠟燭產生的煙霧還會增加患心臟病、肺癌和慢性支氣管炎的風險。
最危險的人是住在小房子和通風不良的房間裏的人，例如小公寓、臥室或浴室。
科克大學學院的 Asit Kumar Mishra博士和戈爾韋大學的 Marie Coggins博士在新的專欄文章中敦促謹慎使用它們：「使用香薰蠟燭或吸煙，再加上堵塞牆壁通風口和關閉窗戶，會加劇暴露情況為住戶提供室內空氣污染物。
「例如，使用香薰蠟燭時，細顆粒濃度峰值可能會增加到世界衛生組織規定限值的15倍。」
專家指「家用香薰產品釋放的一些有機化合物，如苯、鄰苯二甲酸鹽和甲醛，可能會致癌，而在室內燃燒香薰蠟燭和線香是甲醛的主要來源。」
蠟燭之所以受歡迎，不僅因為它們有令人愉悅的香味，還因為它們給室內裝飾帶來的美感。研究顯示超過70%的家庭使用它們。
在室內燃燒香薰蠟燭會釋放出混合在空氣中的芳香物質，包括醛、碳氫化合物和酒精等化學物質。
一些有害化合物，如萘、蒽和芘，已知會致癌。
在2014年 EPA支持的一項研究中，研究人員測試了十幾個香薰蠟燭樣品，發現了34種關鍵化合物，包括揮發性有機化合物和其他有害化學物質，例如甲醛和乙酸，這兩種化學物質已被證明會因短期接觸而導致潛在的嚴重呼吸問題和皮膚刺激，以及癌症、哮喘、認知障礙和長期接觸會引發慢性呼吸道疾病。
即使是短期接觸蠟燭煙霧也已被證明會降低認知功能。
在一項研究中，參與者在特定測試中的認知得分在暴露前平均為48，被歸類為「平均」認知。
在接觸燃燒的香薰蠟燭產生的污染物後，他們的平均得分下降到40分，被歸類為「低於平均水平」的認知水平。
撰寫這篇專欄文章的研究人員本周進行了自己的研究，他們測量了愛爾蘭戈爾韋14個家庭的空氣質素，分別是在進行改善房屋能源效率的改變之前24小時和之後24小時。
研究結果顯示，燃燒蠟燭、吸煙和堵塞牆壁通風口等活動都會對室內空氣質素造成損害，導致 PM2.5和二氧化碳水平上升。
兩位醫生說："在不吸煙的家庭中，蠟燭的使用可能是顆粒物污染的主要來源。「
'家居香氛產品釋放出的一些有機化合物，如苯、鄰苯二甲酸鹽和甲醛，可能會致癌，而在室內燃燒香燭和薰香是甲醛的主要來源。
2013年發表在《環境科學與技術》雜誌上的一項研究發現，燃燒蠟燭是空氣中微粒的重要來源，而微粒會導致呼吸道問題，增加心臟病發作和中風的風險，並損害大腦功能。
平均而言，蠟燭燃燒產生的微小空氣顆粒佔總暴露量的60%，這些微小的顆粒很容易被吸入肺部深處，甚至進入血液。
2020年的一項調查發現，約有四分之一的蠟燭使用者報告了可能與蠟燭有關的健康問題，如頭痛、呼吸急促和咳嗽等。
在狹小的房間和浴室里點燃香燭和薰香，尤其是在通風不良的地方，會使人接觸到更高濃度的有害化學物質，從而加劇危險。
2020年在沙特阿拉伯進行的一項調查顯示，66%的人使用香燭，34%的人每月使用香燭四次以上。
約有四分之一的人表示健康問題可能與使用蠟燭有關，包括頭痛（15%）、呼吸急促（9%）和咳嗽（8%）。
更長時間的接觸（超過60分鐘）與更多的頭痛、打噴嚏和喘息有關，但並不明顯。
研究人員總結道這一發現表明，香味蠟燭（如其他香料產品）燃燒時排放的揮發性有機化合物、鄰苯二甲酸鹽和（微粒物質）可能是導致這些不良症狀的原因之一。
香味蠟燭的成分往往是個謎，因為聯邦沒有要求公司列出這些成分。
只要蠟燭是在通風良好的地方燃燒，危害的風險就會很小。
暖通空調專家傑西卡-威克斯（Jessica Wicks）告訴《真實簡單》："消費者應避免使用含鉛或金屬燈芯和石蠟蠟燭。」
您應該選擇大豆、蜂蠟或椰子油蠟燭，並使用棉質燈芯。質量較高的蠟燭價格較高，但通常持續時間較長。
