職業生涯規劃師古典,曾提過這樣一個觀點:
「我們每個人一生當中都在玩五個球——家庭、工作、健康、朋友和靈魂。
這5個球,只有工作是橡膠做的,砸下去還會彈起來。其他4個球都是玻璃做的,砸碎了,就不能再復原了。」
可現實中,有不少人把工作看作人生唯一的意義。
他們為了得到上級的認可,證明自己的價值,而時常感到焦慮不安。
但往往越是緊繃,越容易出現問題,直至生活支離破碎。
不要把工作當成天大的事,學會給自己鬆綁,才能輕裝上陣。
那時你就會發現:工作只是手段,生活才是目的。
用力過猛的打工,是一場自我消耗
知乎上有個問題:「哪些道理,你很後悔沒有早點知道?」
評論區有這樣一個高贊的回答:「太用力的人跑不遠。」
職場中亦是如此,工作太用力,不僅疲憊不堪,很難走遠,結果往往也不甚滿意。
我有個大學的朋友李興,畢業後進了一家銀行信貸部工作。
部門業績考核壓力大,常常下班後還要開會,李興經常晚上十一點多才能下班,到家就已經凌晨一點來鍾,第二天八點還要準時打卡。
而剛剛工作的李興,一直想要證明自己。
即使是正常下班,他也自願加班去拓展客戶,也常在酒桌上喝到不省人事。
李興的家人看在眼裏,非常心疼,多次讓他請假休息幾天。
但他覺得,自己入職不久,需要好好表現,還想再堅持堅持。
就這樣一段時間後,李興開始經常性腹痛,而且總是噁心,呼吸困難,體重也莫名其妙地下降。
直到有一天,他在酒後的嘔吐物里看到一口鮮血,他才感到害怕。
他趕緊去醫院做了檢查,結果被確診為胃穿孔。
住院後,李興每天唉聲嘆氣,後悔自己沒早點注重身體。
這些年,李興在胃病的治療和調養上,就已經花了十多萬,而且再也不能像以前一樣隨心所欲地吃喝。
作家呂白說:「太用力的人往往太急躁,後勁不足。人生是長跑,不是百米衝刺。」
上班亦是一場馬拉松,如果總是用力過猛,就會提前消耗體力。
而人的能量都是守恆的,當你在職場上投入的精力成本太高,那你能勻給生活的心力就越來越少。
你要努力,但無須拼命。沒有哪份工作,值得你以命相搏。
要明白,工作是為了服務於生活的,不是來給生活添亂的。
過於用力的工作,往往是以損耗健康為代價,最終得不償失。
真正累死你的,不是職場,而是心態
工作中,你有沒有這樣的經歷:
一個項目還沒有開始,當你一想到過程中可能面臨的困難,就開始厭煩;
被領導批評了幾句,好幾天都憋屈得不行,寢食難安;
碰到難纏的客戶,立刻開始厭惡工作,甚至思考離職……
這個世界上,沒有一份工作不辛苦,沒有一處關係不複雜。
而消極的人,往往會在工作中不停內耗,直至被掏空。
「網球國王」麥肯羅,是網球史上難得一見的天賦型選手,但他的運動生涯很短。
有評論員說:「麥肯羅很有力量感,但力量卻被他的心態分散掉了。」
有一次,麥肯羅在比賽中遇到了老對手。
比賽開始,麥肯羅輕鬆領先對手兩盤,本來勝券在握。
但只見對手不慌不忙地端起球拍,對準麥肯羅發出「砰砰」兩聲,就像用槍瞄準獵物。
麥肯羅見狀,立即火冒三丈,摔下球拍拂袖離場。
經過工作人員再三調解,比賽才重新開始。
再次回到賽場的麥肯羅,還未擺脫憤怒,完全失去了冷靜。
而對手則抓住這個機會,越戰越勇,連追三盤。
等麥肯羅醒悟過來,為時已晚,最終與獎盃失之交臂。
個人生涯最長的單打不敗紀錄被終結。
這次失敗,導致他在往後的比賽中發揮越發不佳,在34歲便早早退役。
相比之下,NBA的喬丹,心態就很穩定。
不管比賽結果如何,他都能迅速屏蔽掉外界的議論,專心按照自己的節奏進行訓練,為下一場比賽做準備。
有段時間,他曾去挑戰過棒球,那時很多人曾告誡他:「你去不熟悉的棒球場,如果失敗了,是很丟人的。」
但喬丹卻說:「這有什麼丟臉的,這是我的愛好,我的人生。」
戴爾·卡耐基在《人性的弱點》中說:「我們的疲勞通常不是由於工作本身,而是由於憂慮、緊張和不快。」
不良的工作心態,就像垃圾磁場,不斷榨乾你的能量。
把握中的事,如果背負了太多負面情緒,做起來就會漏洞百出。
反觀職場中那些內心篤定的人,反而更能夠專注於工作本身。
當你不斷拓寬心理容量,學會過濾消耗你的心緒,職場之路才會越走越寬。
最好的工作狀態:一半是內卷,一半是躺平
綜藝《躍上高階職場》中,有個叫八月的選手。
她在現場素人嘉賓中,表現得十分優秀。
在八月入職後的一次工作中,客戶提出,希望能在第二天上班就看到文案初稿。
由於時間緊急,組長提議大家通宵熬夜完成。
大家為了不拖後腿,只好默認。
就在這時,八月突然說了一句:「我不通宵。」
組員們全部震驚地扭頭看向八月。
但她依然態度堅定地說:「我知道自己,晚上腦子不轉,效率特別低。我覺得這是在浪費時間。」
就這樣,八月不顧組員們的看法,到了下班時間,簡單溝通了工作安排,就離開了公司。
然而,八月並非擺爛,放任工作進度不管。
她只是不想用一種非常低效的方式去工作,她認為那是對自己身體和精神的雙重消耗。
相反,她能夠利用自己專屬的優勢,去更有效率地推進工作進度。
回到家後,八月按時睡覺,讓體力和精力都得到充分恢復。
第二天,八月會早起一兩個小時,全身心投入工作。她在領導和同事上班之前,就把文案寫好。
工作的時間長了,八月總是能一次次地,把優質文案擺在同事們面前。
大家對她的態度,也從質疑變成了肯定。
法大教授郭繼承說:「卷的本質,是競爭;躺的本質,是休息。」
不懂得為身心賦能的人,在工作中,永遠無法擺脫低質量的勤奮。
職場上,工作能力才是一個人最好的名片。
只有不斷地深耕自己的專業能力,才能更高效地完成工作,找到屬於自己的平衡點。
學會在提升能力的事情上內卷,在消耗能量的事情上躺平,才是一個打工人應有的自覺。
歌德在《書簡集》說過:
「如果工作是一種樂趣,人生就是天堂。如果工作是一種義務,人生就是地獄。」
當我們把工作看得太重,也必然會被其中的負面影響所反噬。
工作和生活都需要張弛有度,學會劃清工作和生活的界限,自然可以減少不必要的內耗。
將目光聚集於自身,把工作比重適當降低,給自己一方喘息的空間,才能更好地迎接生活的挑戰。
願你能學會在工作中吸取經驗,日日精進;在生活中儲備能量,蓄勢而動。
願你謀生時,也不忘謀一份熱愛。