首先耳朵
腎開竅於耳，所以男人耳朵的情況是可以反應出腎的狀況，比如說一個人經常出現耳鳴，老是聽不清別人說的啥，然後呢，耳朵淡白沒有什麼血色，這種通常腎都是不好的，容易出現腎虛的情況。
第二，看頭髮
除了那種本身家族有遺傳，到了一定年紀後容易禿頂的男人，一般來說年紀輕輕頭髮就比較少，或者是經常脫髮，掉發，頭髮啥光澤，比較乾枯，甚至是早早的開始長白髮，腎也是不怎麼好的，因為腎其華在發，腎強的人頭髮基本都是茂密的，而且有光澤發亮。
第三，看腰腿
腰為腎之府，腎好的男人腰腿自然也是好的，如果說一個男人動不動就喊着腰痛，腰酸，兩腿發軟，沒幹點活就說着腰不行了，那這種腎多半也是不好的，容易腎虛啊。
第四，看反應力
腎藏精，精能生髓充養腦竅，所以腎精充足的人，腦髓得到充分的滋養，那反應力就快，頭腦清晰，思維清楚，相反的如果一個人反應遲鈍，而且總是記不住事，健忘，這可能也是腎虛了。
第五，看舌頭
腎虛的男人，舌頭伸出來大多舌根是有凹陷、或者是有裂紋的，有的人舌根處舌苔還厚膩，因為舌根的地方屬於腎和生殖區，而凹為虛，凸為實，所以腎虛的時候，舌根就會凹陷下去，或者是出現一些裂紋，當然了，如果舌根高高凸起，這就說明身體裏存在實質性病變，比如說前列腺增生，下面是一些腎虛的舌象，大家可以簡單對照一下。
那如果你情況比較多，就需要及時補補腎，建議線下找專業醫生幫忙調理.
