每到秋天是小編比較「煩惱」的一個季節，因為天氣比較乾燥，加上工作繁忙，根本沒有時間喝水，因此導致皮膚特別乾燥，時常會出現脫皮的現象，臉上的暗斑也會呈現出來，朋友見了我都說像老了好幾歲。為了讓自己皮膚變的水潤有光澤，小編可沒有少討經驗，上次在一個朋友那裏討到的經驗就是多吃「黃體酮」食物。
秋天正是豐收的季節，南瓜也大量上市，價格十分便宜，才2塊錢一斤。上次聽婆婆說她自己種的南瓜吃不完，這下派上用場了，開車回家拉了50斤，每天都是南瓜宴，換着花樣的吃。南瓜就是一種自帶「黃體酮」的蔬菜，營養價值很豐富，它富含多種營養物質，適量吃一些南瓜能夠為機體補充營養物質，提高免疫力，吃花生板栗都不如吃它。南瓜適合於蒸、煮、烤、煎、炸都可以，下面小編和大家分享清蒸南瓜條的做法，香甜可口，一起來看看是怎麼做的吧！
【清蒸南瓜條】做準備的食材：50斤南瓜、糯米粉、
具體做法：1、準備50斤南瓜，自己家沒有的可以購買一些，價格也不貴，才2塊錢一斤。首先把南瓜清洗乾淨，然後在中間切開，瓜瓤和種子取出來，南瓜籽不要丟，曬乾後可以炒着吃，特別香又有營養，非常適合中老年人食用，我媽每年都會自己炒一些南瓜籽當零食吃，健康又解饞。南瓜切成小塊，削掉南瓜皮，切成大概2厘米左右厚度的南瓜條，取一個乾淨的蒸屜或者蓋簾，放上南瓜條，在陽光下晾曬1天即可。
2、南瓜晾曬一天後裏面的水分會流失很多，記住晾曬的時間不要太長，太乾的話南瓜吃起來口感也不好。把晾曬過的南瓜用塑封袋包裝好，保存起來，吃的時候取一袋，非常方便。取適量晾曬好的南瓜，上面撒上一層糯米粉，翻拌均勻，裹上薄薄得一層即可。
3、裹滿糯米粉的南瓜條放入鍋中蒸熟，蒸的時候要看好時間，可根據南瓜的晾曬的程度和大小來定。
4、大概蒸8分鐘左右就可以，關火後為了防止燙手，戴上手套把盤子取出來。
南瓜條曬乾後，這樣裹上糯米粉簡單一蒸，清香四溢，比地瓜干還香甜有嚼勁，美味翻倍，當零食吃可太棒了，無添加，營養豐富，尤其女性朋友要多吃哦。
小貼士：
1、南瓜干保存的時候一定要用食品袋密封好，放陰涼處保存，半年都不會壞。
2、南瓜干還可以用烤箱烤着吃，上面塗抹一層蛋黃液，清香味十足，香脆可口。
南瓜雖然好吃，但是要適量吃，它裏面含有糖分，像我這樣曬成南瓜干，既營養又解饞，還是天然「黃體酮」，大家喜歡吃南瓜嗎？
