很多人的觀念中，可能覺得不生病才是身體健康的表現，有的人也會以這個來自詡，覺得我一年都沒有感冒過一次，那麼說明我的身體素質是非常好的。其實並不是這樣的，不生病不一定就是最好的身體。其實我們的身體適當的生病，說明我們的免疫系統是比較正常的，而且也有助於增強我們身體對病毒的抵抗力。可能在生活中很多人都不知道，一年就感冒幾次是正常的呢？才更有利於我們身體的健康。
其實我們在一年當中感冒1-2次，說明我們身體的免疫系統是比較正常的。因為我們生活的環境中是有很多病毒和細菌的。尤其是像現在的季節，溫度差比較大，再加上流感病毒的入侵就容易感冒，我們身體中的淋巴細胞和吞噬細胞就會對病毒進行反抗。我們的身體增加了抗體，從而也增加了抵禦疾病的能力。
感冒的時候有可能也會出現發燒的現象，發燒其實是我們身體中的白細胞正在和細菌作對抗，這恰恰也說明了我們身體的技能是非常健康正常的。如果在吃了退燒藥以後短時間內自行退燒，那麼說明我們身體的調節功能也是不錯的。生活中有很多的人一旦感冒了就會立馬去輸液，其實這是一種不對的做法，不但會使我們得免疫力降低，也會讓抗體活性下降，那麼以後在對抗病毒的時候，我們的身體的抵抗力也會相對的減弱。
