夏季出遊高峰來臨，年輕人之間興起「特種兵式旅遊」，能讓每個人在短時間內實現「吃喝玩樂」自由。
這種旅行方式需要你有強健體魄，但臨行前的突然不適往往會打亂你的計劃。頭暈、嘔吐的症狀阻礙你化身「特種兵」，這背後很有可能是胃腸型感冒在作祟……
如何判斷自己得了胃腸型感冒？
胃腸型感冒是夏季常見的感冒類型之一。
患這種感冒的人常有鼻塞、打噴嚏和流清涕等症狀，有時還伴隨頭痛、發燒，部分患者還會表現出食欲不振、嘔吐、腹瀉等症狀，每個年齡段的人都有可能中招。
西醫普遍認為胃腸型感冒是由病毒、細菌混合感染的疾病，在醫學上又稱「嘔吐性上感」，發病症狀主要是：胃脹、腹痛、嘔吐、腹瀉，一天排便多次，身體感覺乏力，嚴重時會導致機體脫水、體內電解質紊亂，免疫系統遭到破壞。
中醫則認為胃腸型感冒是由外感風寒，內傷濕滯所致。
正如《黃帝內經》中提到：「正氣存內，邪不可干。」當外邪侵犯人體時，若正氣較弱，則更容易生病。
由中華中醫藥學會發佈的《胃腸型感冒診斷與療效評價專家共識》中也指出：胃腸型感冒是由風、寒、暑、濕等外邪侵襲肌表和消化系統導致的以噁心或嘔吐、腹瀉、惡寒或惡風、發熱為主要症狀的病症。
為何腸胃感冒在夏季高發？
「貪涼怕熱」是人之常情。
夏季到來，氣溫不斷攀升，人們開始換上短袖短褲，冷飲冰水也變得不離手。這些夏季常見的改變，卻會在不知不覺間導致寒氣入體、胃部受寒，十分容易引起不適。
夏季高溫多雨讓外邪更容易入侵肌表和消化系統，讓胃腸型感冒有了可乘之機。而在外旅行時，也會因為氣溫差異、氣候變化出現不適症狀，自身不適更有可能被胃腸型感冒找上門。
除此之外，外出遊玩免不了要經過人流量較大的景區、網紅地點等，難以避免與病毒接觸，患病風險也就變高了。
而旅遊時的興奮情緒會導致交感神經長期緊繃，不斷分泌腎上腺素和去甲腎上腺素等應激激素。
這些激素的長時間釋放可能會抑制免疫系統的正常功能，使其對病原體的防禦能力下降，從而增加病毒感染的風險，自然也會導致胃腸型感冒的病例增加。
出現胃腸型感冒，該怎麼辦？
要知道預防是避免生病的第一要素。
沒有必要將胃腸型感冒視為洪水猛獸，在飲食、出行等幾方面稍加注意即可有效預防。如出現身體不適，注意科學用藥。
1.飲食方面
多喝溫熱水，儘量戒生冷，多吃新鮮的蔬果與容易消化的食物，在保證營養均衡的同時不對胃腸造成額外負擔。
2.出行方面
保證居住環境可以有效通風。無論是宅家還是外出旅遊，一定要消滅居住環境的潛在病毒，並且要儘可能地做到「錯峰出行」，避免與大量人流接觸引起的被感染。
3.用藥方面
針對胃腸型感冒，可以服用藿香正氣類藥物。兒童青少年及酒精過敏者，可以選擇「上藥牌」正氣片。它不含酒精，適合大多數人，現代片劑的設計也方便攜帶和服用，可用於緩解傷風感冒、胃腸型感冒的症狀，如脾胃虛弱、食欲不振、腹脹便溏，其主要成分包括廣藿香油、紫蘇葉油、木香、蒼朮、甘草、獲苓等中藥材，具有發散風寒、化濕和中的作用。
上藥牌正氣片組方藥物在藿香正氣散的基礎上進行了嚴謹改良，全面提升了療效和安全性，採用廣藿香油、紫蘇葉油，增強芳香化濕、發散風寒的效果；改白朮為蒼朮，改大腹皮為木香，「制半夏+生薑」使藥性更溫和的同時增強了健脾的作用，對腸胃炎效果更佳。
幾項處方改良在保證效果的前提下增加了適應證，減小了家庭備藥與選藥的壓力。
