谷維素是主要是從米糠油提取的一種營養素，所以也被叫做米糠素。因為谷維素的價格低廉，幾塊錢一瓶，又不是處方藥，所以很容易在藥店購買，現在成了居家必備的藥物之一。雖然價格便宜，但是起到的作用可不小。那麼今天就來給你們分析一下谷維素的諸多妙用。
谷維素能在一定程度上調理激素的變化和大腦神經的活動，對我們身體的呼吸、消化、乃至生殖系統都有一定的改善作用。有下列問題困擾的人群，可以考慮服用一些谷維素。
神經衰弱的患者的情緒起伏比常人要大，大腦跟容易非常活躍的狀態，同樣注意力也會時常受到干擾，無法集中。
谷維素對大腦神經的作用表現在能在一定程度上控制腦神經系統中樞，對神經衰弱患者起到穩定情緒的作用。不過，短期內的神經衰弱可以用谷維素來調節。如果想要長期服用下去，效果可能會大打折扣，還容易形成依賴。
除此之外，谷維素還能緩解我們的外周神經，能夠幫助我們舒緩內心的焦慮和改善睡眠質量。對於輕度的因為焦慮和更年期導致的失眠有明顯的改善成果，但對於嚴重失眠患者來說，可能會沒有太大的作用。
既然谷維素有調節神經紊亂的作用，同樣也能在一定程度上緩解更年期激素失調的情況，可能大家對谷維素的這個效用了解比較少。
女性在例假來之前的兩個星期會出現精神緊張、暴躁易怒、小腹酸痛等經前綜合徵，而且這種綜合徵會在例假前的兩三天達到極點，等到例假來以後會自然而然的消失。在此期間服用谷維素，能夠緩解其中一部分的症狀。
谷維素還能提高我們血管的韌性，在一定程度上降低血管的脆性，加強毛細血管的循環功能。常被用來調節皮膚的炎症、濕疹等。另外在服用谷維素期間適當加入維E，還能增加皮膚的光澤度，延緩皮膚的衰老速度。
消化系統產生的問題不但與我們的飲食習慣有關，跟我們的情緒變化也有着直接的聯繫。如果精神處在高度緊張的情況下很容易引起消化系統的紊亂。如果能夠及時補充一些谷維素，可以緩解我們精神上的焦慮，也能加速潰瘍的癒合。
谷維素並不等於維生素，如果沒有上面的症狀，儘量不要隨便服用。因為長期口服可能會出現口乾、噁心、脫髮等副作用。
