心臟，是維繫生命的重要器官，一旦心臟罷工，可以說生命也走到了盡頭。臨床上，若心臟停止跳動，在半個小時之內進行搶救，如果還是無法恢復自主心率，則意味着要和美好的生活說再見。心腦血管疾病是我國發病率和死亡率非常高的疾病，而在心腦血管的各種疾病中最兇險的就是心梗，往往心梗發作只在一瞬間，搶救時間非常緊張，所以死亡率是非常高的。
近年來，關於心肌梗塞的新聞越來越多，這給我們傳達了一個更可怕的信息。越來越多的年輕人患上了心肌梗死，每年有近60萬人猝死，其中一部分還是剛剛開生踏上人生的年輕人。心肌梗死發病率逐年上升，且有年輕化趨勢。像心肌梗死，大多是突發急性，死亡率高，不得不引起人們的重視。
為何心梗「盯上」年輕人？告誡：這4個習慣或是關鍵，儘早改正
大量吸煙
抽煙有害健康，這句話都被標在包裝上，因為香煙中存在大量的尼古丁、焦油等有害物質，它同樣也是肺部疾病發病的元兇之一。我國15歲以上的人群吸煙率為28.1%,其中男性為52.9%,女性為2.4%。
數據顯示，每天抽煙20根以上，心血管疾病就會盯上你。煙霧中含有很多有害物質，導致血管內壁受到破壞，導致膽固醇等物質堆積。如果斑塊脫落，會隨着血液的流動到達冠狀動脈，這就導致了心梗的發生。所以抽煙對身體健康沒有任何好處，要儘早戒掉，有利於保護身體。
飲食結構不合理、不運動
飲食結構不合理，平時喜歡吃高油高熱量的食物，就會導致肥胖，據統計我國18歲以上近一半的人都出現體重過重的情況，也就是每2個成年人就有一個體重超過正常水平。再加上現在人們在工位一坐就是一天，很少運動，吃進去的各種營養消耗不了，那麼多出來的脂肪就會形成堆積，最終就會以「血管垃圾」的形式堆積在血管內壁，長期如此就會使血管長斑塊堵塞，引起心梗、腦梗等「這兒梗、那兒梗」的疾病。
過度疲勞
過度疲勞是引起心梗的主要原因之一，研究表明我們的身體如果長期處在比較勞累的狀態，身體會分泌大量的腎上腺素，也因此會使血壓呈現出急速上升，心臟局部血液供應量減少，進而誘發心血管疾病。
情緒不穩定
臨床顯示，有三分之二的心梗患者是由於情緒突然激動而發作的。也印證了一句話「生氣在前，心臟病在後」。現在的生活節奏快、稍微一放鬆可能就會被淘汰，長期處於高壓狀態，而且這種壓力一直積壓沒有釋放出來，將影響患者的新陳代謝以及內分泌系統，這些情緒對於健康也是不利的，尤其是不利於心臟的健康。
所以平時，壓力太大的時候要及時放鬆，保持樂觀的心態，這樣或許能夠減輕對血管的刺激，減少心梗的發病幾率。
年輕是追夢、創新、勇敢探索、狂歡的資本，但年輕並不是無所畏懼，為了健康，停止一些不健康的行為，年輕人一旦發生心梗，比老年人更容易猝死，需要引起注意。大家平時要注意適當的體力活動和鍛煉，每周至少保持不低於150分鐘的中等強度有氧運動
除了心梗，我們會發現，一些年輕人不容易患上的慢性疾病也對年輕人下手了，高血壓、高血脂曾經都是老年病，而如今甚至才高中就有糖尿病等疾病了，因此不要以為年輕就可以為所欲為，要正視這些問題，規律作息，養成良好的生活習慣，是最簡單的保護健康的方式。
