自古以來，人們都在追求長壽之道。其實，從中醫角度理解，長壽之道和仙丹靈藥無關，而是和我們的身體內環境有關。其中，肝膽二經的狀況，關乎着一個人的壽命。
肝膽二經垃圾多，危害健康
我們知道，肝膽在中醫語境中是十分重要的臟器。它們的功能可以歸納為幾個方面。
1
氣機疏泄
人體五臟六腑的正常運轉，離不開氣機正常運轉作為基礎。氣機不暢，會影響臟腑機能，造成多種疾病。
2
藏血解毒
中醫認為，血在安靜的時候全都歸納到肝臟里，由肝臟來淨化和解毒。血液的質量決定生命的質量。肝的這方面功能受影響，滋養生命的物質基礎就不牢固。
3
情緒異常
這裏既包括一個人魯莽暴躁，也包括一個人優柔寡斷。這些都是肝膽主情志、主決斷所決定的。
4
消化異常
肝膽二經對脾胃有密切的影響。當肝膽功能不好的時候，會直接導致腹脹、納差、嘔吐、噁心、食欲不振等問題。
可見，如果肝膽二經里垃圾太多，上述功能都會受到影響。這還了得？那麼，肝膽二經上的垃圾又是怎樣產生的呢？歸納起來，無外乎兩個方面：
其一，思慮憂傷太多，導致情志抑鬱，肝鬱化火。
其二，肥甘厚味攝入太多，導致肝膽濕熱，難以排解。總之，這些垃圾就是吃出來的和愁出來的。
兩個穴位來幫忙
在這裏首先告訴大家一個專門清理肝膽二經垃圾，延年益壽的好方法。這就是刺激陽輔穴和外關穴。
1
陽輔穴
陽輔穴位於小腿外側，在外踝尖上四寸的位置。作為少陽膽經的腧穴，能清除肝膽鬱熱，疏肝解郁，通絡止痛。
2
外關穴
外關穴則位於前臂的背側，當陽池穴和肘尖的連線上，腕背橫紋上2寸，尺骨和橈骨之間（它的對側就是大名鼎鼎的內關穴）。外關穴為手少陽三焦經腧穴，能清除三焦邪熱，通經活絡、疏風清理。
這兩個穴位，每天用指尖按壓36次，力道以感覺酸脹為佳，實為養生之寶。
兩者都是少陽經穴位，經脈相通、同氣相求，對於肝膽方面的問題有特別好的調理效果。
就疾病而言，凡少陽病、肝鬱氣滯者都可以應用，肋間神經痛、膽囊炎、肝炎患者也可以用。
就保健而言，它們可以幫助我們清除肝膽垃圾，通三焦、清內熱，令身體重歸清爽。
時間寬裕，揉肝經、敲膽經也是很好地方法。
