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全球最幸福國家?國民從不做這3件事

根據聯合國於2022年發佈的《全球幸福報告》(World Happiness Report),芬蘭連續5年被評為世界上最幸福的國家。芬蘭一名心理學家表示,為了擁有快樂、幸福的生活,芬蘭人從不做3件事情。

據報道,聯合國《全球幸福報告》是根據156國綜合蓋洛普民意調查數據,特別監測六個特定類別的表現,包括人均國內生產總值、社會支持、健康預期壽命、做出自己生活選擇的自由、普通民眾的慷慨程度,以及對內部和外部腐敗程度的看法。

研究人員認為,人民幸福與社會支持、相互慷慨和政府誠實有關。

芬蘭心理學家Frank Martela博士專門研究人們的幸福基礎知識,因此經常有人問他:什麼原因讓芬蘭人對自己的生活如此滿意?

對此,Frank Martela分享了他的看法。他說,為了維持生活的高品質,芬蘭人不會做以下3件事情:

1、不會忽略大自然的重要性

2021年,一項針對2,245名成年芬蘭人進行的調查指出,有87%的芬蘭人認為,大自然對他們很重要,因為大自然能帶給他們能量、放鬆與祥和的心態。

Frank Martela說,在芬蘭,公司員工在夏天有四周的假期,很多人會利用這段假期到鄉下,到人工設施越少甚至到住宿地點沒有電或自來水的地步越好,讓自己沉浸在大自然的懷抱中。

他說,很多芬蘭城市也興建得比較密集,這意味着很多芬蘭人距離大自然很近。

芬蘭人的幸福秘訣就是:花時間在大自然中可以增加活力和幸福感,並且感受到個人的成長。此外,儘量在生活中增添一些綠色植物。

2、不與鄰居做比較

芬蘭詩人有句名言:「不要比較或吹噓你的幸福」,芬蘭人非常重視這個觀念,尤其是在談到物質與公開炫富方面。

Frank Martela表示,他曾經遇見一位芬蘭的超級富豪自己推着嬰兒車往地鐵站走。這位富豪大可為自己買一輛昂貴的汽車或聘請一名司機,但他仍選擇使用大眾運輸。這就是有成就的人在芬蘭的樣子:跟其他人一樣。

芬蘭人的幸福秘訣就是:多關注讓自己快樂的事情,少關注看起來成功的事情。真正幸福的第一步是設定自己的標準,而不是與他人比較。

3、不會破壞人與人之間的信任

美國一項研究顯示,一個國家的人民之間存在越高的互信,他們就越快樂。

2022年,美國《讀者文摘》在全球各地進行了一項「錢包遺失」(lost wallet)的實驗。他們在全球16個城市故意丟失了192個錢包,以測試各國公民的誠實度。他們在這16個城市的公園、行人路、購物中心等地都留下12個錢包,而且每個錢包裏面都有照片、名片、相當於50美元的錢,還有姓名和手機號碼等信息。

結果顯示,在芬蘭的首都赫爾辛基,12個錢包中有11個歸還失主,排名第一。其中一位歸還錢包的是27歲的商人盧奧馬科斯基(Lasse Luomakoski),他告訴《讀者文摘》:「芬蘭人天生誠實,我們是個很小、很安靜、關係緊密的社區。很少有貪污,我們甚至不會闖紅燈。」

Frank Martela博士藉由本次實驗說明,芬蘭人傾向於互相信任,重視誠實。他提到,如果你不小心把筆電遺留在圖書館,或在火車上掉了手機,你也可以很有信心地把它們找回來。而小孩也經常獨自從學校搭乘巴士回家,即便沒有大人在旁監督或陪同,也可以盡情地在戶外玩耍。

責任編輯: 時方  來源:科技新報 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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