血糖可以為生命運轉提供源源不斷的能量。但是血糖必須保持在正常水平以下，如果體內的血糖超出正常水平，那麼就會對身體帶來危害。
血糖升高之後發生心血管事件的風險就會比較高，很多老人尤其是比較注重自身健康的人，都想要了解自己的血糖是否合理，如果不合理也能及時進行干預。
有一些老人去醫院檢查時，會自行看各項指標，如果發現血糖有點偏高，就會非常緊張，以為自己患上了糖尿病。
那麼對於60歲的老人來說，如果空腹血糖是6.8，到底是高不高呢？下面我們就一起來聽聽醫生是怎麼說的。
為什麼老年人容易患上糖尿病？
老人容易患上糖尿病是有原因的，比如遺傳、年齡的增長、生活方式、缺少運動等，雖然說老年人是糖尿病的高發人群，但不是所有的老人都會患上糖尿病。
每個人的生活環境、生活方式和習慣以及體質都是不一樣的，所以患上糖尿病的概率也是不一樣的，老年人的身體免疫力比較差，身體比較虛弱，所以疾病容易找上門。
糖尿病患者要謹遵醫囑，按時服用藥物，及時調整生活方式，控制好血糖，那麼就不會給身體帶來什麼大的危害。
如果血糖控制不好，可能會導致糖尿病的併發症發生，增加腦梗、心梗，血栓的風險，還會影響視力，腎臟，雙腳。
希望老年人對糖尿病能有一個重新的認識，重視身體的血糖值，發現異常後要及時就醫檢查，避免身體遭遇更大的傷害。
60歲老人，空腹血糖6.8，高不高？老年人血糖控制在多少比較好？
一般情況下，空腹血糖在3.9~6.1之間是正常的，餐後一小時血糖在6.7~9.4之間是正常的，餐後兩小時血糖應該小於等於7.8。
如果空腹血糖大於等於6.7，血漿血糖大於等於7.8，經過兩次測量之後都是這樣，那麼就可以診斷是糖尿病了。
對於60歲的老人來說，如果空腹血糖是6.8，那麼就是高了，但是不同的人對血糖的要求不完全相同，因此不能過早下結論。
比如孕婦因為體內激素水平的變化，血糖容易升高，血糖標準要比一般標準更嚴格，空腹血糖不能超過5.1，餐後一小時血糖不能超過10。
對於輕度糖尿病患者來說，空腹血糖值應該在7.0~8.4之間，中度糖尿病患者的空腹血糖要在8.4~11.1之間，重度糖尿病患者的空腹血糖要大於11.1。因此糖尿病患者的空腹血糖是6.8，其實並不算高，血糖控制得比較好。
對於老年人來說，血糖控制在什麼範圍比較好？
需要結合空腹和餐後血糖進行判斷，不能只參考一種情況，對於老年人來說，如果能夠達到空腹血糖在3.9~6.11之間，餐後一小時血糖在6.7~9.4之間，自然是更好了。
但是衰老是一個不可抗力因素，隨着年齡的增長，身體機能會下降，血糖的代謝也會受到影響，所以60歲後的老人，對血糖的要求可以稍微放寬一點標準。
老年人的空腹血糖可以小於等於7，餐後血糖可以小於等於11，比正常水平稍微高一點，但是也不能高太多，不然有可能會發展成糖尿病。
那麼怎麼做才能夠讓血糖穩定在正常水平呢？下面給出一些建議，給大家做到這些並不難，但難在持之以恆。
如何降血糖？
不要「閒着」
適當運動可以幫助降低血糖，但是要選擇適合自己的運動項目，如果選錯了，那麼反而有可能給身體帶來不利影響。
走路比較適合糖尿病患者，但是要注意把握好度，不要過度走路，除了走路之外還可以做做家務，總之不要讓自己閒下來，不能久坐或者久躺。
保持好心情
情緒波動較大會導致血糖變得不穩定，還會影響到血壓等其他指標，所以想要降血糖的話，就要重視心理健康，保持好心情，做一些自己開心快樂的事情，不要操心太多學會。
