相信「走路」、「脂肪肝」大家都已經熟悉了，走路被稱為世界上最好的運動，每個人都可以隨時隨地地進行，對身體健康有益。更有人說每天走一萬步就能夠消除掉脂肪肝，走路真的有這麼神奇嗎？
如果你這麼認為，那麼多是不理解脂肪肝，脂肪肝確實很常見，據相關調查發現，在我國多個地區發生脂肪肝的概率已超過10%，其中非酒精性脂肪肝的發生率更是能夠高達35%以上。
對於脂肪肝這種疾病，恰恰是因為肝臟為機體代謝脂肪的重要器官，當脂肪的代謝出現異常，過度在肝細胞內堆積，久而久之，就可能成脂肪肝（又分為酒精性脂肪肝與非酒精性脂肪肝）。
大家不要小看脂肪肝，可能在生活中，尤其是中老年人，可能都有不同程度的脂肪肝，如果不及時治療，還可能加重自身病情。
另外，提到的脂肪肝，肝臟所含的脂肪含量，對於正常的肝臟，所儲存的脂肪在5%以下；輕度脂肪肝是在5%~10%；中度脂肪肝10%~25%；重度脂肪肝大於25%。
不過，因為絕大多數人群不夠重視這種疾病，加上早期的脂肪肝患者又很少有症狀，可能只是全身乏力、上腹部疼痛，只有隨着病情的發展，疾病才有可能惡化，如出現不同程度的皮膚瘙癢、噁心、嘔吐、食欲不振、腹水、出血等等。
然而，對於不同程度的脂肪肝，走路就能解決嗎？
比如有的人聽說每天走一萬步，就能消除掉脂肪肝，這是真的嗎？
首先，大家對於走一萬步這件事誤解了。不同於我國人的體質與體型，美國人更適合日行萬步，但根據我國人的身體健康來看，每天每人走路步數應達到的標準為6000步，且達到中等強度。
也就是說大家在運動過程中，能夠達到微微出汗的地步，則是中等強度的範疇了。尤其對於年邁的人，能夠達到這個標準就很好了，若走路過程中出現任何不適，都不建議繼續運動。
最後，的確，對於輕度脂肪肝的人群，通過飲食調節以及適量運動，有助於穩定病情，促進機體內的脂肪排出，從而起到不惡化且逐漸好轉的目的。
可如果是病情較為嚴重的人群，再想靠走路起到一個治療疾病的目的，那麼就比較困難了，還需去醫院檢查，再調整生活方式。
